masakra

masakra, już bym wolał raz na miesiac plastrami z woskiem podjechać. na szczescie u mnie owłosienie nieznaczne.

masakra wymiatasz!!!!! pozdrawiam

masakra na sama mysl mnie serce napiepsza 3g kofy ^^^ plus alko naprawde ostro

Masakra wiele sie zmieni

ciezary musza byc, tak jak pisze puma mi najlepiej tabata wchodzila w przysiadach, masakra sprawa, polecam po za tym dlaczego bez ciezarow, jakie masz ograniczenia?

wyciaganie z auta to moja specjalnosc, ile czasu stracilem na bezsensowne poscigi to masakra %-) zawsze chodzi o nauke jazdy wlasnie%-) ale juz odpuszczam tren niezrownany, wszytsko wk***ia jezeli tylko nie idzie dobrze to rosnie do rangi problemu

Wpis 12 Masakra... Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy, jabłko 2.Jogurt naturalny z płatkami owsianymi i migdałami 3.Mintaj, kasza gryczana, migdały 4.Mintaj, makaron pełnoziarnisty, migdały 5.Mintaj, biały ryż, banan, jabłko 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -WL 40kg x20, 50kg x12, 60kg x10, 70kg x8, 75kg x4 -Wycisk [...]

[...] :] Po przysiadach byłem wypompowany maksymalnie. Chodzenie sprawiało ogromne problemy - zupełnie jakbym zapomniał jak się chodzi hehe Wyciskanie na klatkę 15 pow. to masakra ledwo dałem radę z 60kg!!! Ogólnie nie spodziewałem się takiego wypompowania. Trening zajął mi z rozgrzewką (około 10-12 min) i rozciąganiem na końcu (10-12 min) [...]

to jakas masakra

kolega miczelx bawi się w socjologa. Czytaj uwaznie ja mialem tyle prac w uk ze masakra to co milczex napisal ma racje i wszystko jest prawda! Ty chlopie wyjdz na miasto,idz do pub...i zobacz na zachowanie anglikow.Puszczaja baka przy ludziach,dlubia w nosie...i co?! Chlopie wpisz na google: Anglicy tepy lub d****e..zobacz ile komentarze [...]

Miałem to samo. po południu wszystko się zaczynało. Nadęty brzuch i te gazy.... masakra. Poczytałem trochę archiwum i w moim przypadku winowajcą było mleko i płatki owsiane, które jadłem rano. Całkowicie z tego zrezygnowałem i teraz mam lekki brzuch i żadnych gazów. Unikam również kaszy jęczmiennej, bo ona również powoduje takie problemy, jednak w [...]

Masakra tyle stron już, bercikk a Ty nic tam nie podjadasz jak po energetykach nawet nie masz buta ? Spróbuj z Kawą rozpuszczalna 2-3 łyżeczki troszkę wody i Nitro 2 i trening i jedzenie. Stary jak to nie działa to he yyyyyyye ae y y a a hmmm może masz nadczynność tarczycy i 0 pompy nie wiem. już wymyślam. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] slabo poszly. Piatek plecy nogi brzuch -wioslowanie sztangielka 3x12p 12.5kg -wznosy tulowia 3x16p -przysiad bulgarski 4x10p 6.5kg (jak sie przy tym zmachalem i spocilem to masakra, ale nic dziwnego bo nog to w sumie wczesniej nie robilem) -wspiecia 3x15p -spiecia brzucha 4x25p -deska 4x40 sekund Ogolnie to bardzo slabo, przegladajac dziennik [...]

[...] - i to przez nie miałem potem kłopot w wykonywaniu innych ćwiczeń. Nogi były strasznie napompowane, bolało - trzęsły mi się. Ledwo wszedłem teraz do góry po schodach - masakra. Najgorzej poszło mi podciąganie na drążku - 1 seria tylko 5 razy, druga tylko 4, trzecia seria to 3 razy. Myślę , że z treningu na trening będzie lepiej. Jutro [...]

Ja wlasnie od poniedziałku jade na ud 2.0 dzisiaj pierwsze ladowanie dalej zjadlem juz ponad 700gr wegli %-). Jutro zaloze dziennik i od poniedzialku bede dawal wypiski, w celu korekty diety i ładowania %-). Powiem ci ze trening depletion to masakra jest mi pikawka mało nie wyskoczy na treningu Zmieniony przez - MODis w dniu 2012-04-06 19:09:26

[...] 10 x SKŁONY DO KOLAN LEŻĄC 18 serii w czasie 12 minut 10 x KETTLEBELL SWING 10 x POMPEK KLASYCZNYCH 10 x TABATA SQUAT 5serii w czasie 8minut MICHA : SFD/Images/2015/7/24/5cdb43ec0e1a49ac8995b125e6f2c928.jpg Dzisiaj też masakra, ale nie można się załamywać trzeba jechać dalej. Pozdrawiam Zmieniony przez - toxwow w dniu 2012-06-10 23:03:20

lipa straszna jest z tymi stronami, narobilo sie tego syfu tyle ze masakra. zawsze mozesz nie przyjac paki jak przyjdzie.

[...] % .... Ale już jestem wśród żywych:) Moje postępy jakie udało mi się osiągnąć przez ten czas to prawie 4,5 kilo w dół ładnie tłuszczyku zlazło z górnej części ciała ale brzuch to jakaś masakra .. obiecałem ze fotki wrzuce i do tej pory tego nie zrobiłem dzis cos zapodam to ocenicie stan faktyczny i bedziemy ciagnac dalej ..Pozdro

[...] sie wkoncu zregeneruja a tak powaznie to na chude kosci nic ci nie pomoze.. masz taka genetyke (zreszta nie tlyko ty - me too) a deka ci w tym nie pomoze w sumie to nawet nie jest zle, ze masz chude kosci.. jesli bedziesz mial duze przedramie to bedzie dawalo taki efekt optyczny, ze masakra... widzialem juz takie chude lapki z duzym miesniem

Matias masz racje, ja wcierałem tą cebule przez jakieś 3 tyg. rzeczywiście pomagało, lecz ten zapach :P masakra :)Ponoć nie było czuć tej cebuli, chociaż ja ją cały czas czułem ;/ pytalem znajomych i mówili że nic nie czuć, chyba że przetrzesz ręką po twarzy to wtedy tak bo te soki nawet po umyciu są na twarzy. Stwierdzam również że większe efekty [...]