masakra

04.06.2012 Szerokość klaty + bary + bicepsy Rozgrzewka ogólna 1. Gilotyna szeroko na skosie 45st (smith) 2. Rozpiętki gilotynowe na skosie 45st sztangielkami 3. Rozpiętki gilotynowe na bramie 4. Rozpiętki klasyczne na ławce poziomej 6. Unoszenie przodem ze skrętem talerza 7. Dualset: Unoszenie bokiem wylewające + unoszenie bokiem wylewające w [...]

[...] czwórek. Ruchów mało.... Ad.5 Wyprosty - to walka z samym sobą, śmiało znów 100kg obciążenia pierwsze 12 ruchów wykonałem płynnie (w miarę) później cluster...była masakra, krzyk, ból nie do ogarnięcia, mięśnie nie mogły, umysł poszedł dalej! po wyprostach zrozumiałem, że trening nóg to tak na prawdę trening psychiki, mięśnie są [...]

Czesc Wam Ja z roboty wrocilem Duszno strasznie u mnie cieplo pochmurno takze zaraz cos na ruszt rzucam pozniej masakra i na trening A potem na wegorza przysiedziec ze 3h Hades przedramie dotyraj bo odstaje BTW ta masakra w smaku jest do dupy koncowka smakuje jak apap :/ Dobra lece na trening Czesc Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-05-18 [...]

[...] na TVN-ie powstała platforma nSport, a nie potrafią zatrudnić profesjonalistów... Przecież Panowie Piotr Salak i Paweł Wilkowicz prowadzący Magazyn Orange Ekstraklasa, to masakra i nie ma co się oszukiwać. Nie wspomnę już o wiadomościach sportowych, które w TVN-ie trwają jakieś 120 sekund, a prowadzący mają przygotowane makulatury jakby miał [...]

ooooooooooooooooo masakra. Wszedlem na linka wyzej i fakt 9.99zl. Masakra

ostatni inside mma o tompkinsie masakra cały jego team wszyscy przyjaciele, masakra widziec Basa prawie że płaczącego

http://www.youtube.com/watch?v=jw4F-OApT1g Deweq masz chwile to obejrzyj ten film. Właśnie 2 raz oglądam, masakra masakra Najgorsi to taczy uczniowie którzy nie potrafią się za kimś wstawić i sa posłuszni jakiemuś cfelowi jak jakieś tępe zwierzęta. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-30 23:54:42

alistair super walka, wielka niespodzianka. arbuzek na mordzie sie zrobil, chyba dobrze odzywki bierze. mirko cienko cos, to juz naprawde nie to co kiedys. melvin masakra!!! wielka niespodzianka imo, ma chlop petarde w lapie.

no to od początku: Nie schudniesz miejscowo. Taką masz budowę, że nogi prawdopodobnie zawsze będą mocniejsze. Dążenie do tego aby za wszelką cenę je odchudzić skończy się marnie - i dla sylwetki i dla zdrowia. To nie znaczy, że nie możesz poprawić ogólnego wrażenia odnośnie sylwetki :) Zarówno nad nogami, jak i nad barkami i plecami możesz [...]

masakra, nie wiem czy cwiczysz bo lubisz czy myslisz o tym jako o sporcie ktory bys chcial uprawiac, bo jak na 18 lat to masakra, mogl bys niezle wygladac i startowac w przyslosci ;-)

nie no ja przed silka jest masakra wtedy troszke kawki i pompa i chec do treningu masakra po robocie trza czasem sobie pomoc bo checi brak i sil wrrr

masakra zamowilam sofy a oni dzwonia do mojego narzeczonego nie do mnie masakra on nawet nie wie jakie boze szkoda gadac

Siema, siema. Dojechałem. Masakra na drogach, w firmie masakra. Treningu nie było.

12.07 - 2.5 km - 15min +trening siłowy nr 4 - 3 serie +2.5 km - 15 min 16.07 - 2.5 km - 15min +trening siłowy nr 1 - 3 serie +2.5 km - 15 min 19.07 - 2.5 km - 15min +trening siłowy nr 3 - 3 serie +2.5 km - 15 min 20.07 - Wzniesienie - 14.00 - 15min tempo 7.5 -> Rozgrzewka + trening siłowy nr 4 - 3 serie + 3.5 km -20 minut W poniedziałek [...]

[...] ciężko 4. dupen w ogniuuuu 5. poiszło jakoś %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/169d5348859143a0ad819d2928b7a236.png 1./2. ciężko, paliły mięśnie i drżały pod koniec 3. ok 4. masakra, szczególnie na drugi dzień |-) 5. progres %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e991c0a300fd4d118a077b8bc1bdd7f3.png 1. masakra, nie mogłam się skupić, ale jak [...]

Teraz to będzie masakra, bo zbierają się sezonowcy. Nawet u mnie jest ich już sporo chociaż chodzę do takiej mniejszej osiedlowej siłowni... shrimp mam nadzieję, że bark uda się do końca wyleczyć Luizaa z tymi ręczniczkami to ja nie wiem, co Ci ludzie mają. Ja najczęściej przewieszam i ćwiczę, chyba, że ktoś tylko sobie zrobił przerwę między [...]

filonka bakterie dawałaś z kupnego jogurtu, czy z kapsułki? Bo ja wciąż nie wiem jak. Rzucisz okiem na pytania na poprzedniej stronie? Ten plan brzuchowy to masakra. Mój tyłek zdecydowanie musi zawierać ołów i to w dużej ilości. Idą o zakład za dowolną kwotę Dźwignąć go do odwrotnych spięć to praktycznie niemożliwe.

Dzięki zouza Dzisiejsza masakra. Ostatnie ćwiczenie dołożyłam od siebie Zrobiłam je bez jakiejkolwiek przerwy po serii D oraz, że tak powiem z palcem w nosie, a dokładniej w oku, które ocierałam ze słonego potu, który mnie szczypał Szkoda tylko, że nie liczyłam czasu, bo nie wiem ile wpisać Po sprintach musi być minuta przerwy, bo ZGON [...]

[...] dodatkiem jaja zawijane w liście sałaty lodowej. Takie twistery ;-) moje dzisiaj: http://img41.imageshack.us/img41/7983/treny.jpg Dopiero co wróciłam, ten wieczorny tłok to masakra. Dobrze, że chłopaki grali mecz w ręczną z Niemcami, to część gawiedzi poszła kibicować, bo inaczej stałabym do każdego sprzętu w kolejce #-P obli nie pozwoliła [...]

[...] i np. ciężar nie jest zmieniany co serię na wyższy bo już bym nie dał rady na sto procent lub początek okazał się zbyt słaby i na następną serie była duża dokładka. Ogólnie masakra, i jeżeli chodzi o górę (bo jakieś tam rozgrzewki przez te trzy tygodnie robiłem w domu bo widzę że inaczej teraz tego nie mogę nazwać) to w miarę dawałem rady a nogi [...]