masakra

[...] “Tylko” praca. Zaczyna się czas, gdy ciężko usiąść na tyłku, dostałam w kość. ____________________________ 10.10.2016 Bieganie Z domu to wyszłam siłą woli, taka jesień to masakra. Pod koniec deszcz się zwiększył, ale już mi w sumie było wszystko jedno. Idealnej pogody to nie ma, więc biorę co jest. [...]

Walka(?) Wieczoru masakra... Tam Nie bylo w zasadzie walki... To bylo straszne. Wywrocic sam siebie bijac prawego? Juz Nie wiem co gorsze, Reem z Brownem czy to. Masakra... Sedzia pozno ale Shogun cos tam sie ruszal wiec lepiej take, niz za wczsnie i pozniejsze watpliwosci.

ja mam korbe na punkcie owoców, jakaś masakra, winogrona, kaki, pomelo, mandarynki, pomarańcze, grapefruit, nasz to tak rożnie jabłka to tylko twarde i soczyste, truskawki, owoce leśne tak sobie :) czasami LODY ale nie owocowe :)

[...] 24, jak dla mnie mega przeskok obciazeniowy. Strasznie psa mi zaczął pracować przy 24 czego przy 16 nie zauważyłem. Rozgrzewka a potem nauka rwania. Narazie stricte silowno, masakra, wychodza kwiatki w postaci mobilnosci obreczy barkowej. Plus ze lece na zamek oraz zaapas sily mam chociaz serie robocze pokazały że 45 kg na początek wystarczy. [...]

[...] Śledź? :D Myślałem, że takie rzeczy mogę, bo moja mama to miała w diecie ;) Pomiary: lewy biceps - 28 cm prawy biceps - 26 cm przedramię - 27 cm klatka - 90 cm udo - 54 cm łydka - 38 cm I ogólnie to masakra, albo mam większe przedramię od prawego bicepsa albo źle pomierzyłem :)) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-07-30 10:44:35

zgadzam się z medoxem - zbyt dużo treningów. obliczyłeś sobie ile powinno wynosić Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? bo przy tylu treningach na pewno sporo. sam trenowałem 5 x w tygodniu muay thai i do tego dochodziła siłownia. powinieneś pomyśleć nad typowymi dla sportów walki ćwiczeniami na siłowni. powodzenia! i zapraszam do mnie SNICK88 [...]

To trzymam kciuki za powrót spokoju do Twojego życia. Przeprowadzki to masakra i dużo stresu.

[...] dziewczyna - jak nie bolą barki to jest komfort. A ja 2 razy w tygodniu chodzę na falę uderzeniową. Strasznie mnie maltretuje mięsień podgrzebieniowy. Boli nawet jak siedzę przy komputerze - a na treningu to już zupełnie masakra. No ale nic - liczę że za kilka tygodni będę miał to z głowy. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-11-08 13:50:34

[...] , ze ten zel mimo , iz beztluszczowy, to sciaga skore ) - dlugo sie wchlania pozostawiajac skore lepka przez jakis czas na poczatku - faaataaaaalnie schodzi - najgorzej na szyi :-] Kilka dni jest w porzadku, ale trzy , cztery dni pozniej masakra :-/ Zrobily mi sie plamy , ktore usunelam dopiero dwa dni pozniej po ich powstaniu . Nie polecam.

[...] białe szły do prania po 1 razie! co prawda wystarczył cykl prania ręcznego przy znikomej obecności detergentu ale jednak. jeszcze jak sie człowiek spocił to juz wogole masakra - miałem zebre na plechac. Ziaja mi takich psikusów nie robi - dlatego ja wybrałem. Zauwazyłem tylko jedno - bardzo głeboko penetruje skóre i tam ją barwi, wiec jak [...]

Masakra jakaś! Mam nadzieje, że jutro będzie lepiej %-) bo chyba na po południe będę szła, bo trochę rzeczy do załatwienia mam.

[...] Ręce obite, ale było warto %-) Ta możliwość rzucenia się na piasek – bezcenna :-D Dziewczyny, czy jak trenujecie łapią Was skórcze. Bo u mnie w ostatnim tygodniu jest istna masakra, budzę się po parę razy w nocy z takim bolesnym skurczem łydek, że aż płaczę i potem z rana też mam je strasznie obolałe po tych nocnych skurczach… miałyście coś [...]

hej amadi :-) Dopiero doczytałam o K.G. (notabene, moje inicjały panieńskie %-) ). Chodziłam kiedyś do tego kaznodziei, na szczęście nie długo byłam na jego diecie. Masakra, biedni Ci ludzie, to jest tylko i wyłącznie wyciąganie kasy - ludzie szybko chudną, potem jeszcze szybciej przybierają i tak w kółko, a kasa leci, bo cały program jest [...]

[...] 15*20kg/13/17kg C2. wznosy tułowia z opadu 10/10/10 - ok, robiłam wolno 12/11 12*cc/12*cc 15*cc/12*cc 15*cc/13*cc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 20s masakra- już od 15 s miałam dość. 21s 16s 21s 15s/18s Aero na rowerku stacjonarnym czas 20min / 22min/ 20min dystans 6,94km /7,52km/ 6,97km Wrażenia ogólne: aj źle [...]

[...] dodam nast. razem 8*8*8*15kg 8*8*8*14kg 8*8*8*14kg 8/8/8*13kg 8*12kg/8*13kg/8*13kg 8/7/6*12kg 8*16kg/8*0kg/7*12kg C2. uginanie nóg leząc 8*26kg/8*27kgkg/5+1+1*28kg - no masakra, męczarnia okrutna 8*26kg/7+2*27kg/6*28kg 8*26kg/8*27kg/6+1+0,5*28kg 8*26kg/7+1*27kg/5+2*28kg 8*26kg/7*27kg/6*28kg 8*26kg/7*27kg/5*28kg 7*26kg/7*27kg/5+1*28kg [...]

To co moglbys polecic na bieganie po asfalcie, mam jakies nike no ale stawy tak bola ze masakra, a waze malutko

[...] ze Szwecji dlaczego? Bo nie wierzę w te wszystkie przesypki pod szyldem wielkich firm. I mimo wszystko to oryginalne od głównego przedstawiciela ze Szwecji dymi, że masakra i co z tego? działa i jest rewelacyjne jak by mi nie pasowało bym więcej nie kupił i tyle. ZAZNACZAM to jest pewna forma przykładu. Jest kilka może nawet kilkanaście [...]

[...] 9. - trening 5B 1.Przysiady 20/5 80/5 100/5 120/5 140/5 160/5 2.Box przysiady - pas, bandaże, dupa kostiumu 180/5 190/5 200/5 3.Martwy ciąg 100/5 120/5 140/5 160/5 Wrażenia: Jakaś masakra z uchwytem, w ogóle dłoni nie mogę zacisnąć. Bolał mnie już przed treningiem, po wczorajszych zarzutach chyba, a jeszcze robiłem martwy zamkowym uchwytem

[...] herbatki z pokrzywy i nabiał jadłam... przy następnym cyklu odstawię nabiał i włączę herbatkę i zobaczę, jak podziała. Generalnie mam tendencję do puchnięcia, przed @ jest masakra, po większej ilości nabiału też. Jak nie przekraczam 100g nabiału dziennie, jest ok. Beta alanina też wpływa na retencję wody? Mam ochotę spróbować, chociaż nie wiem, [...]

[...] miała mi zaraz zlecieć. 10,11,12 seria zwiększyłam rozstaw nóg, bo dzisiaj praktycznie robiłam mniej więcej na szerokość barków. Kąt stóp zmniejszyłam całkowicie Jest masakra...czasami nawet traciłam równowagę Ale nie tracę nadziei,że nadejdzie dzień,w którym nie będę musiała się wstydzić swoich przysiadów wybacz Piotrek,że musisz na to [...]