masakra

Jakie bary na 2giej focie ze szrugsów, masakra

klata20 - nie no hehe Papaj to przebija wszystkich z tymi kablami u siebie, czegoś takiego nie widziałem On ma wszędzie żyły mega grube na Masie, a w formie to już masakra. Dawid - Dzięki jeszcze trzeba najszersze poszerzyć i pogrubić ale na to jest dość dużo czasu jeszcze.

Połączenie BCAA TURBO JET + CARNOGENIC 6kap.+ 2 miarki S.A.W. to jest dopiero masakra na treningu:)

HAH WŁAŚNIE przed chwilą oglądałem filmik z FIBO 2011 jaja masakra ehhe : http://www.youtube.com/watch?v=qIle5MX_kBM

Oki jutro rano zrobię ankietę A dzisiaj byłem kupić spodnie i koszule , masakra z takich wyjściowych to mega kiszka jak się ćwiczy coś dostać i fajnie w tym wyglądać. I jutro wrzucę fotki aktualnej formy jakby to kogoś interesowało jak wyglądam teraz przy 94-95 kg, a jak niecały rok temu przy tej wadze bo o ile pamiętam dobrze to w grudniu [...]

Nie wchodzę do twojego dziennika Jabi bo zawsze co nie wejdę to apetyt mi robisz Jak zobaczyłem ten stół zastawiony przysmakami to masakra , głód powrócił zaledwie 20 min po posiłku ehh Z tym nie wchodzeniem to oczywiście żart

Ja uwielbiam pierogi z kapusta i grzybami. Sałatkę, barszczyk masakra mniam mniam

Sam jestem endo/mezo więc wiem co czujesz :D U mnie masakra bo mam miednice tak szeroką że mi z 5cm w pasie dodaje :D

[...] raz..Trochę dziwne jak dla mnie ćwiczenie, podobno na pośladki a ja czułam najbardziej czworoglowe - chyba ze mialam je "zmęczone" juz po przysiadach. 5. To jest dla mnie największą masakrą nad masakrami..nie wiem czy nie powinnam dawać tego bardziej na początek. Daję radę tylko 3 serie :-( Zmieniony przez - blue_01 w dniu 2014-10-15 22:12:45

[...] zrobione 2 treningi: - plecy/klatka - nogi Trening nóg troche zmodyfikowałam z naciskiem na tyły. Tyłek i dwugłowe czuję od dwóch dni..a pierwszego dnia "po" była masakra. Jestem zadowolona!!8-):-} Male podsumowanko: Na wadze z rana skala ustabilizowała się na 63kg..I to jest moje minimum w tej chwili. Oznacza to, że od początku [...]

[...] samych finałów już nic. To była męczarnia, szczególnie krytycznym momentem był sobotni wieczór kiedy to musiałem zrobić trening obwodówkę żeby wypocić resztki wody. To była masakra! Brat mnie trzymał po ostatniej serii, bo się chwiałem jak pijany. Tak poza tym incydentem nawet przetrwałem bez tej wody Sobota i niedziela, czyli same zawody to [...]

[...] za jakis czas .. jak sie cos pozmienia. Dzisiaj z dieta bylo w miare spoko, troche zaszalalam z bulka z szynka jak wrocilam godzinke temu ale juz bylam tak glodna ze masakra :/ a jakos na twarog nie mialam kompletnie ochoty Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-03-29 03:11:49 Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-03-29 03:12:26 [...]

[...] 3x10 5kg na reke 5.unoszenie rak bokiem stojac 3x8 4 kg na reke 6. wyciskanie hantli skos po 7 kg na reke 3x10 7. triceps , biceps, brzuch POmiary jakos ostatnio robilam, bez zmian no ale moja dieta to byla lekka masakra Jutro jak bede na silach po imprezie to pojde pobiegac bo trzeba zaczac co by wstydu nie bylo co nie Wojtus? hehe

hehe no teraz juz wszystko jasne sorki za blad hehe ale sama sie wkurzylam ze tam jest 3 a nie 5 ale z kazdym bieganiem jest coraz lepiej wiec niedlugo zaatakuje duze kolko na walach ktore ma 4km ale te 9 minut na 3 km to masakra nie wyobrazam sobie hehehe

przeciez to jest masakra wszyscy probuja przeciagi robic i otwieraja okna po dwoch stronach ale jak powietrze stoi to jest robota glupiego hehe jak dla mnie brak klimy w takich miejscach to paranoja, zwlaszcza ze ta silka jest jakos od roku, no moze troche wiecej ale w kazdym razie nowka sztuka ............................................... [...]

zakwasy na nogach mam do dzisiaj ale juz jest lepiej,bo wczoraj masakra, kucnac, usiasc, podniesc sie to wszystko bylo trudne faajnie wczorajszy trening plecy 1. wioslowanie sztanga 20/30/35/40/35kg 10/10/10/6/6 - dawno nie robilam plecow i jakos tak ciezko szlo, przy 40 czulam ze to nie ten ruch i zeszlam nizej. 2. podciaganie na drazku w [...]

[...] B , tak sobie mysle moze by w piatek sprobowac leciutko zrobic przysiad przedni i mc sumo zeby wybadac jak sie sprawy maja EDIT: jakies 40 min po obudzeniu i jest lekka masakra. przy chodzeniu napierdziela, przy siedzeniu jeszcze mocniej ... najlepiej gdybym caly dzien lezac ale to nie mozliwe niestety. obawiam sie piatkowego A a co dopiero [...]

[...] ... pompa. pomiędzy seriami ćwiczenia na brzuch 6. SUPERSERIA TEMPO 4+4 prostowanie na wyciągu 30*15 uginanie na wyciągu 25*15 3 razy superseria. wkońcu tutaj dołożyłem. masakra jakie palenie mięśni. rowerka na koniec nie robiłem. już opadałem z sił, i nie chciało mi się. trening zajął mi 2godziny i 15 min! wszystko przez to że musiałem [...]

[...] gitara. ostatnio jakoś dużo bardziej czuje tutaj biceps niż na początku. a to dobrze! brzuch na treningu B, rowerek - brak weny do tego. 15stki to i oczywiście mega pompa. masakra! po wyciskaniu na ławie i barkach i wyciągu myślałem że sie nie zmieszcze do szatni aż bokiem wchodziłem! hehhe jutro 15B - będzie się pot lał ! tak wogóle to jutro [...]

własnie wrocilem z biegania 10 min....... masakra tak slabej kondycji to jeszcze nie miałem nigdy EDIT: cofam pomysł Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-04-09 23:18:04