chyba jednak doładowańko poszło hah pisz co i jak tam bo szczerze jestem ciekaw , po tym co w tym topicu przeczytałem to idzie wywnioskować że w ciemno brać można , masakra jakaś
ja bralem mialem takiego distroja ze masakra !! na twarzy oczywiscie distroj i co teraz jakies tam malutki syfek czasem wyskoczy ale taki tyci tyciu :) a pozatym juz po problemie POOOOOOLLLLLLLEEEEEECCCCCCAAAAAAAMMMMMMMM tylko schudlem 10 kg hihihih
masakra az nie chce mi sie wierzyyc ze przy wzroscie i takiej wadze masz 97 w pasie. bardzo duzo. dieta najwazniejsza aeorby nie codziennie 3razy bedzie ok. za wczesnie na splita jedz fbw.
Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Jak wyglądał twój ostatni plan ? Jakie efekty po nim? Plan masakra, dlaczego wybrałeś taki system ? Nie układaj sam planów, bierz jakieoś prostego gotowca. Dieta leży. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-15 20:52:26
Cannibal ferox Smak 4/5 słodkie, dobre nawet Pobudzenie 3/5 tu nie bylo jakos mega Pompa 5/5 oj masakra.. Az za :D Skupienie 5/5 Ogolna ocena 4/5 gdyby to pobudzilo jeszcze to super ale tego nie bylo, pompa mega i konkretny przyplyw sił, dolozylem w mc 10kg na redukcji takze super /SFD/2017/3/18/2a3b79c0f44440edb8032153463b9c64.jpg
[...] się kułem czuje w dolnej części delikatne skurcze ;/ Kułem się w pon nie bolało, w wtorek zaczęło ale wieczorem przestawało a dzisiaj nie mogę chodzić i siadać ... istna masakra. W czwartek mam kolejny zastrzyk i nie moge sobie pozwolić na druga nogę... i nie wiem co robić... gdzie kuć. Używałem igieł 30mm (0,7) i wbijałem to pod kątem około [...]
[...] będę spożywac w ciągu dnia, niestety nie widze sumy makroskładników na samym dole oraz łacznej sumy kalorii, musze sobie dodawac poszczególne wartości na kalkulatorze... masakra, ma ktoś taki problem? Hej, u mnie wszystko wygląda normalnie. Pod ostatnim posiłkiem, widnieje taka tabelka (jest to tryb dodawania produktów/posiłków do dziennika): [...]
[...] hantli w siadzie 3s x 10 x 5/10/12kg - Wioslowanie hantlami 3s x 10 x 12/13/17kg Zamiast wyciskania waskim zrobilem rozpietki + francuza ogolnie to kazali mi robic przysiady, zamiast z obciazeniem to 3s x 20 x sam gryf ( 20 kg) generalnie - masakra, jadlem zdrowo, miche od 10 bede pisał pozdro Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-09-06 18:51:41
[...] A to linki do jego trenningów: http://video.google.pl/videoplay?docid=-4100571070522233838 tam macie wszystkie jego trenningi,po tym co zobaczyłem myślę ze gośc doszedł do tego metodą prób i błędów i też patrze coś z niedowwierzaniem na to ze dał rade w 4 tyg coś takiego zrobić...to jest masakra...piszcie co sądzicie i co wiecie na ten temat
193 wzrostu robi swoje rok temu mialem 110kg wizualnie byla masakra, silowo tez ,ale po 10minutach biegu czulem sie jakbym biegl w maratonie .Juz raczej nie zamierzam zwiekszac masy...