masakra

[...] slalom pomiędzy 3 pachołkami, to wydaję się jak byś jechał 80km/h %-) Na spokojnie zacząłem do tego podchodzić, nie ma się co podpalać, bo nigdy nie jeździłem. Jutro też masakra %-) Impreza w domu, później muszę na chwilę skoczyć na imprezę firmową, zaje kurva biście %-) Dajcie już niedziele !!! Po ustaleniach z ronni'm jeszcze 1 tydzień tym [...]

[...] Cię trzyma taki ból, czy to kwestia paru godzin ? Ja na szczęście nigdy nie miałem poważniejszych kontuzji jeśli chodzi o nogi, jedynie jak robiłem bułgara to kolana... masakra ból był duży, więc zamieniliśmy na coś innego, szkoda niszczyć skomplikowanych kolan %-) Kiedyś za granicą graliśmy z ruskimi w nogę i wleciał we mnie z takim [...]

[...] 3. Dolny wyciąg 4 x 8 / 67,5kg (dokładam) 4. Face pull 4 x 10 / 22,5kg 5. Uginanie hantli w oparciu o ławkę 4 x 10 / Hantle 10kg 6. Allahy 4 x 10 / 35kg Po dokładane według planu :-) Parówa dziś, masakra %-)%-) Po treningowy rarytas ! /SFD/2019/8/28/d92c97497c4141f28c8822d69fa62a47.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-08-28 20:45:12

[...] że często są tam jakieś spulchniacze, tłuszcze słabej jakości itp dodatki więc kiszka jeśli o to chodzi. Fajnie, że przynajmniej ten test zrobiłeś i mam nadzieję, że szybko się udało wszystko wyleczyć bo ta borelioza teraz to jest jakaś masakra co raz więcej tego syfu i co raz gorsze skutki. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-10-02 19:48:24

[...] klatkowe 4 x 10 5. Ohp 4 x 8 / 41,5kg (dokładam) 6. Wznosy boczne 4 x 12 / Hantle 10kg Tak było w czwartek rion10 Szczęśliwy Ci, co siłownie w domu mają %-) Faktycznie, jest masakra... ale popieram, trzeba się zatrzymać na 2 tygodnie i uspokoić tą epidemię, bo zrobią się drugie Włochy. Jestem za tym, żeby tylko sklepy z żywnością i zakłady [...]

Masakra :) /SFD/2018/2/9/e761c3f271f9480abd8b680b982fbc5b.jpg Dlaczego masakra????? pięknie:)

Łoooooooo jaki trening dzisiaj poszedł to masakra. Grzechem byłoby nie załadować teraz miliona kalorii, a ja jestem dosyć pobożny %-) Zarzut na klatkę z ziemi 52kg, 62kg x 5 72kg x 3 77kg x 1 82kg x 1 Przysiad 65kg, 75kg, 85kg, 95kg x 10 Dipsy CC x 10 4 x CC +5kg x 10 Odwrotne wiosłowanie szerokim chwytem (nogi wysunięte jak najdalej, oparcie na [...]

[...] barkow wioslo hantlem podciaganie szeroko nachwytem hammer face pull uginanie na prostej uginanie z supinacja bieznia 40 min (35 + 5) Ja pyerdole ile ludzi... Totalna masakra, kolejki niemalze. Odbilo sie na treningu w sensie cwiczen, musialem pozamieniac. Sam trening taki sobie, mimo starania srednio wyszlo. Bez sily troche dzis bylem, [...]

Ja dzis +6.1 kg wzgledem pomiaru do konkursu, masakra %-) Juz czegos takiego nie zrobie chyba, nie predko w kazdym razie. Z tydzien to bedzie schodzilo. A czuje sie fatalnie... ... az mam ochote sie napic %-)

[...] wody jaki nabralem przez ostatnie 2 dni, doszlo chyba tez do supekompensacji glikogenu. Na silowni bylem bez treningu taki nabity i spompowany jak normalnym treningu calego ciala, masakra. Zyly to myslalem ze mi porozrywa, az sie balem cwiczyc %-) No i byla moc okrutna jak na mnie;-) Ale i tak ta woda mnie denerwuje i czuje sie jak akwarium 8-)

a mi sie bardzo podobalo .... lubie sie posmiac rownie dobrze mogli by napisac po co jesc i tak to spalisz ..... masakra skoro dieta cwiczenia itp nie ma efektow dlaczego ludzie ktorzy cwicza lepiej wygladaja ....... fajne fajne kawal dobry

ZDJĘCIA Tak się aktualnie prezentuje 09.02.09. Nie ma się czym chwalić, to raczej masakra i nie powinnam ich pokazywać, jednakże te zdjęcia dają mi dodatkową motywację do działania! Będę się mierzyła raz na miesiąc i ważyła raz na tydzień co by nie wpadać w niepotrzebną panikę

[...] zrobiłem sobie dowolnym i po tym ćwiczeniu poszedłem za potrzeba... po wyjściu na brzeg stwierdziłem ze coś jest nie tak .. tak mi spompowało motyle ze nie moglem łokciami do talerzy biodrowych dotknąć porostu masakra . Po baseniku poszedł gainerek i CM3 szama trzymana zgodnie z rozpiska jutro treningowy nie mogę sie doczekać jak to wyjdzie

ano masakra z tym. Dzisiaj już trochę lepiej bo wczoraj cały dzień w wc , odwodniłem sie przez to trochę mam nadzieje ze w poniedziałek już normalnie wrócę do treningu

Em jak na "Ciężar badawczy" to i tak dobre obciążenie,ale szkoda ze nie było wiosła bo to 105kg to jest masakra,może jeszcze się doczekam filmikuTe rybki są za***iste jednym słowem z chęcią bym wszamał,z resztą nie tylko ja mr na fotce wcześniej widać już,że coś poszło dawaj więcej fotek Pozdro

Wiem, że to strasznie stary post. Ale odkopałem, bo uważam, że jeden z bardziej kretyńskich, jakie kiedykolwiek czytałem na SFD. I jeszcze ta cała drużyna klakierów co wyskoczyła z sogami od razu. Masakra.

Jako zawodowiec za wiele nie zdziałał (jeżeli cokolwiek zdziałał w ogóle) ale ogólne proporcje miał świetne (szczególnie 1 fota poniżej-jak dla mnie masakra estetyka). Pamiętam, że po zakończeniu kariery zawodowca poszedł bardziej w kierunku fitness i często gościł na łamach brytyjskich magazynów o tematyce kulturystyczno-fitnesowej. [...]

Ja mam TWO TSF 22 maja w legionowie :/. A tydzien temu skladalem papiery. Masakra z tym oczekiwaniem

masakra z tymi terminami chyba będą musieli wprowadzić ważność wszystkich egzaminów 2 lata bo tak to wszyscy będą po dwa razy wszystko przechodzić :)

elaine... kiedy składałaś dokumenty? i skąd jesteś?? jeśli chodzi o ABO, to kazali ci ją złożyć?? ja miałam WZ w styczniu i u mnie cisza ani ankiety ani kl!! Masakra ręce opadają cierpliwość na wyczerpaniu.