masakra

[...] gownianym cieżarem 40 razy a ty stoisz i ku*** czekasz aż pacan skończy i przez ten czas mięśnie już stygną.Już nie bede komentować co za ludzie przychodzą,bo to dopiero masakra ostatnio wbił jakiś piłkarzyk(widac bo łap to on nie miał tylko troche nogi umiesnione no i był w tych za***istych podkolanówkach) wyglądał jak z Aushwitz i miał fryz [...]

kvrwa wylaczyli mi Eurosport 2. masakra.

[...] czasu, to po co 6 posiłków ? Jedz kiedy możesz a nie upychać gdzie się da odżywki bo to się mija z celem w ogóle, bo zamiast uzupełnienia w diecie to to się staje zamiennikiem u Ciebie, poza tym za mało tłuszczu a za dużo węgli wg. mnie, może ktoś inny powie co innego. Poza tym nic mięsa nie masz - masakra to jest nie dieta -.- mleczy start :))

Pas masakra, na twoim miejscu bym to najpierw spalił. I dietę ogarnij j/w bo będzie lipa.

Masakra i tragedia to chyba za mało powiedziane.

No masakra w jakiej kategori planujesz wyjsc wgl?

Masakra, rewelacyjna sylwetka.

Krokiety jeaaaaa to takie jak pierogi zkapusta igrzybami uwielbiam tooooo masakra ehehhe

jeśli skupisz się na tym treningu i twoim piorytetem jest wyciskanie to jedz zgodnie z planem! właśnie po 7seri zaczyna się masakra!! wiec dla mnie bez sensu zmniejszając ilość serii.żadnych poręczy ten trening i tak jest ciężki!

[...] dzisiaj cierpię :P klatki nie robiłam długo, także mimo, że małe ciężary 6-8kg rozpiętki i wyciskanie + dipsy, to dzisiaj boli ;P Trening dzisiaj: 1. podciąganie na drążku (masakra, nie miałam siłyyy) 4/2/2x + z taśmą 10/8/6 +maszyna 10/8 2. przyciąganie wyciągu do brzucha 4serie 3. ściąganie drążka 4serie 15-10x (24-38kg) 4. MC [...]

3 pierwsze miejsca to jakiś poziom ,reszta to już masakra... tez mi się wydaje ze w zasiegu Roberta było wyższe miejsce no ale trudno , dobrze ze na podium jest...

21.04.2015 Siema. Dziś znowu dnt. Dieta taka sama jak wczoraj, więc nawet nie dodaję zrzutu. Od jutra będę wstawiał fotki żarcia, żeby tak pusto w dzienniku nie było %-). W dnt czuję się tak głodny, że masakra. Będzie trzeba dodać kcal. Dobra informacja: Łopatka już nie boli- jutro trening bez żadnych przeszkód.

[...] stopniu mnie to nie ogranicza, więc nie zaprzątam sobie tym głowy. Kontuzje, bóle i wszystko co nas ogranicza jest do kitu, moja psychika przy takich rzeczach tak cierpi, że masakra, ale mam nadzieję, że u Ciebie wszystko będzie ok ;-) Już dziś jest ok, także jutro trening na pełnej :)) Żeby było śmieszniej pokaże Wam przyczynę złamania ręki %-) [...]

Daj spokój, musiałem dojechać na siłkę - godzina. Tam półtorej godziny trening + 40min aeroby, potem prysznic i jechałem odebrać perfumy. Później korki i sam dojazd prawie godzina. Masakra %-)

Dzisiaj przychodzę - a tam nie ma mięsa, tylko ryba. Nie wiedziałem ile jej brać, bo dawno nie jadłem. Więc profilaktycznie zjadłem 500g. Ale jakoś tak nie lubię tych ryb, że to masakra. No, czasem dobrze zrobionego łososia mogę zjeść %-) ale takie 'zwykłe' rybki to nie bardzo. Aktualna waga - 100kg

[...] zauwazylem... ehhh jak sobie przypomne te treningi na biceps po 16 serii z 15 powtoorzeniami ehhh...ze ja mialem sily na drugi dzien robic plecy robic po tyle samo serii....masakra _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]

Saleta wygląda imponująco? "Szczupak jest tak wyrzezbiony ze masakra" to chyba innego Salete oglądałem..Wygląda "normalnie" , nie wyróżnia sie wogóle, a na pewno nie rzeźbą... Co nie zmienia tego że mu kibicuje i mam nadzieje że wyśle Najmana do krainy snów :) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-09-18 10:05:58

Ostatni dzien przed startem calkowite odwodnienie,rowerki, sauna,łaznie, masakra jakas, pierwszy raz w zyciu tak robilem i ciezko, ale dzis juz 117kg jest i trzeba zrzucac na Łódz bo tam startuje w 115 ale to juz lekko spadnie:) 1miejsce i życiówka wiec jestem z zawodów zaj**iscie zadowolony. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - Grubson w dniu [...]

Widać że nie będzie trenera z Rampage'a Obczaił że koleś jest niski i grubaskowaty więc myślał że będzie gicior a tu zonk bo gościu trenował zapasy a jego zawodnik nie miał o nich zielonego pojęcia, a rozcięcie to faktycznie masakra powinni przerwać wcześniej

[...] koleś jest niski i grubaskowaty więc myślał że będzie gicior a tu zonk bo gościu trenował zapasy a jego zawodnik nie miał o nich zielonego pojęcia, a rozcięcie to faktycznie masakra powinni przerwać wcześniej I jeszcze wiedzial, ze jego zawodnik ma slabe zapasy, ale w stojce to zmienice, ale niestety stojki to tam za duzo nie bylo. KAzde [...]