masakra

[...] chwile igle i bardzo powoli ja wyciagalem jak mi ***lo tak krew zaczela sie lac, zawsze 1 wacik biore mala kropeczka 3 razy przetre i wszystko mozna sie ubierac a tu masakra 1 wacik caly z krwi, siegam po nastepny to juz w miedzyczasie cale dupsko z krwi jeszcze na podloge sie wylalo Do tego spory guz mi sie zrobil, ale dzisiaj juz [...]

Oby to nie była ta woda, bo to jest tak przeyebane że masakra... Trzymaj się! I pisz jak sprawa wygląda ;-)

A już miałem pisać, żebyś wstawiła tu foto z IG, bo plecki masakra :-D I co do tego makaronu - na pewno to nie jest wartość podana po ugotowaniu? Właśnie opisałam ten nieszczęsny makaron.. Najlepsze jest to... Że wszystkie tabele lubelli w internecie podają dokładnie taką samą wartość. No już trudno, wybiegane hah!

REDUKCJA DZIEŃ 38 Trening masakra. Kopyta zajechane na 110%. Pochodziłem chwilę na bieżni, bo odezwało się sumienie za wczorajsze odpuszczenie ;) Jutro jadę do Zakopanego i wracam w sobotę. W tym tygodniu zrobiłem już wszystkie partie, więc nic nie stracę. Jedynie aeroby przepadną, ale postaram się zrobić jakieś crossfity. Wpisów nie będzie. [...]

ooo widzisz, tak mnie dziś do pomarańczy ciągnęło że masakra, właśnie wszamałam ; ) tatara nie będzie, w sklepie moim wołowinci nie mieli : ( ale jest schab i wątróbson i duuuuzio warzyw

[...] jest nie porozumienie. Doslownie zamiast interesowac sie walka z kilogramami ja interesowalem sie wytrzymaloscia moich zwieraczy Trening w calosci szedl mi jak krew z nosa , masakra. Wszystko ciezkie, mimo malego obciazenia patrzac na moja forme jeszcze z maja takze dzis ciezko, depresyjnie. Co prawda progress caly czas sie trzyma i dokladam tyle [...]

[...] bezczynnie i sprawdze interwały. Zrobiłem 7 seryjek 30s/15s. Szczerze mówiąc trochę brak mi stopera i liczyłem więc pewnie było troche nie tak. Ogólnie to dla mnie jeszcze masakra, myślałem, że mi kurak z ryżem zaraz wyskoczy i gdybym dłużej pobiegał to pewnie by się tak stało. Efekt zmęczenia większy niż po aero, tętno jeszcze szalało potem. [...]

[...] czuję ,że taki czołg jak Lombard może skasować GSP ,jak taki Hendricks łykał high kicki GSP jak pelikan ,i się po nich uśmiechał ,tylko ten pewnie cardio nie ma na 5r w WW.. masakra decyzja wszystkie ciosy GSP 0 siły na punkty 1 runda wyraźna przewaga HEndricksa w klinczu jak GSP walił te kolana na punkty a Hendricks oddawał mu kolano w udo [...]

[...] też nie punktowałem, ale imo oczywiście, że wygrał walkę, był po prostu lepszy od Elliotta, w stójce to głównie on zadawał znaczące ciosy i sam zadał ich więcej. Woodley masakra - tak rozj**ać Koschecka88-O KO ciągle wisiało w powietrzu :-D Lawler 88-O88-O88-O to się nazywa STATEMENT! bardzo by mnie to nie ruszyło jakby szybko posadził [...]

DT bary bic wyciskanie sztangi z przodu 4x8-10 wymach w bok z hantlami 4x10-12 wymach w przód ze sztangą 4x10-12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 arnoldki 2x20 uginanie prosta szeroko stojąc 4x10 uginanie młotkowo siedząc oburącz 3x8-10 uginanie wąsko łamana modlitewnik 3x10-12 Techniczny trening,male ciezary ,pelne czucie.Masakra,telefonu [...]

Czwartek Masakra,dzien mnie zniszczyl,unicestwil,po drugim treningu mozna bylo mna wytrzec podloge. Pierwszy raz od pol roku na macie,na dzien dobry techniki a potem sparigni pol godziny w stojce,oczywiscie iz waze 100+ trafilem do bykow,trener,typ co ma 115kg,2 m i 7 lat stazu w samym boksie i krepego typa 115kg.Chcieli chyba sprawdzic mnie dzis [...]

To co ten trening zrobil ze mna to masakra,wytarl mna podloge,zwinal i rzuil w kat. Przedtreningowy czulem pare razy w gardle,kondycyjnie slabo wiec ciezary male. A-1. wyciskanie nad glowe sztangielkami 24kg10 powtorzen ,-10 sek przerwy A-2. podciaganie na drazku podchwytem z ciezarem 10 powtorzen cc -10 sek przerwy A-3. Przysiad ATG podwoje dno [...]

No na basenie masakra robić trening Graty za wybór w testach ;)

[...] się w aucie i o 4 przysnalem, 7;30 budzi mnie pracownik od ekipy, ale problemu nie było, 9 położyłem się, 12 mnie obudzili domownicy i mam tak zaj**any dzień teraz ze masakra. Dziś dieta dopieta, chciałem zrobić cardio na steperze w domu bo lało a tata kupił ale polamal się po 15 min a wydawał się solidny więc kolejne 25 min robiłem [...]

To był ****a najlepszy trening w moim życiu, pobiłem 2 swoje rekordy!!! byłem tak napompowany że masakra! pobiłem je i to odrazu o 5 kilo!!! jest super ciesze dupę jak hoy. Kumpel patrzył i oczom nie wierzył. Poprostu super!!! Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-07-17 21:13:21

Thorna miałem te minibandy na siłowni jakis czarny to przy hip trustach starsznie się wpinał, a jak we włosy się wkręcił to masakra %-)

master g tzn co ? mam wpisac fights sory ale tam masakra wyskoczyla a ja nie mam takiego łacza zeby wszytsko sciagac :( jak ktos ma takie linki bede wdzieczny

[...] podałam 1670 mój błąd). Trochę dużo mi się to wydaje nawet jak na zerowy bilans przy 71kg, 166cm i dużej aktywności. Zastanawiam się teraz jak w końcu ją ustawić i jaki rozkład przyjąć. Urodziny mam 25 kwietnia, więc już niedługo. Zobaczymy jak to będzie wytrzymałościowy masakra, bo nigdy nie robiłam wcześniej. Zrobiłam 10 obwodów

[...] Pozostałości powinny się wciągnąć a w tym wieku potrzeba trochę więcej czasu.../-)_ Tak a propos wagi to największą świniomasę zrobiłem jakieś 5 lat wstecz...jakieś 97kg...masakra nie da się żyć z taką wagą}:-( Diety specjalnie racjonalnej nie było liczyła się masa i ciężar sztangi i to doprowadziło do zerwania piersiowego...przyszła refleksja [...]

[...] kuś:->...zawsze do czegoś mnie namówisz};-). Dzisiaj barki. Czas 1h30min. Jak na mnie to dość krótki trening. Coś słabo czułem boczne aktony i kapturki ale przednie i tylne masakra, weszły jak trzeba. Podciąganie sztangi stojąc 4x15 + ostatnia potrójny dropset 15,10,8 Wyciskanie hantle stojąc 4xpodwójny dropset 15,12 Wznosy bokiem 4xpodwójny [...]