masakra

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb67f659df2a4f54a6ab094d7551f71b.jpg Ibrahim - sylwetka IDEALNA. Nie za duzy, nie za maly, super ksztalty, no masakra

No nie interesuje mnie kto wygra, interesuje mnie freak show, kazdego interesuje co innego w zawodach, Ciebie kto wygra mnie jak np to jest zorganizowane, kazdy znajdzie cos dla siebie, co nie znaczy ze nie moze komentowac. Kurcze, ludzie po tych gimnazjach juz nie potrafia czytac ze zrozumieniem, masakra.

Fajnie, ze sa spadki :) A bulgar z wypadami to juz masakra... nie lubie tych cwiczen #-P a zdjecie sniadania przypomnialo mi ze jestem glodna... bede musiala zagladac do Ciebie zaraz po posilku, bo od samego patrzenia na fotki chce mi sie jesc ;-)

Dzień 21 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cd0a36e9ba141809c91a1fd15fd2420.png Kolejny dzień popłynęłam z węglami ... masakra z tymi owocami...mogłabym być na diecie owocowej @@-) Dzisiaj bez treningu... po wczorajszym nogi bolą chociaż już myślałam, czy by dziennie nie chodzić ćwiczyć na siłownię żeby mieć wyższe węgle }:-( [...]

[...] i kminię jak to zrobić. Zanim dojdę na siłkę to się rozpłynę. W mieszkaniu mam 31 stopni ciepła:)) Moje nogi wyglądają jak poparzone, jakieś uczulenie mi wyszło, generalnie masakra. Nie wiem jak miska wyjdzie, ale muszę nad nią popracować. Nic, zbieram się na siłkę %-) Dziewczyny dzięki :-) Samochód może jutro już będzie zrobiony. O kasie na [...]

[...] nie wiem czy dobrze je wykonuje. Na plecach i klacie mocna pompa, bałem się, że DOMSy z poniedziałkowego treningu nie zejdą, ale na szczęście puściły (jeszcze wczoraj była masakra!) Także trening jak najbardziej udany. Na kaptury nie chciało mi się już skręcac hantli, dlatego wziąłem dyszki w ręce i zrobiłem tak, a nie inaczej. [...]

[...] jakby mi całą moc zabrali i tak właśnie było %-) Po każdym powt. normalnie odkładałem tak jak mi radziliście, więcej jak 6 powt bym nie zrobił, ale i tak jest git. Reszta to masakra jedynie co mi elegancko poszło to gilotyna i dipsy, bez jakiegoś hardkorowego oporu, a ćwiczenia na plecy zupełnie na odwrót w każdym się strasznie męczyłem. W [...]

[...] bo do dzisiaj mam straszne zakwasy na dwójkach, wiedziałem, że na redukcji będzie słabsza regeneracja, ale bez przesady, żeby zaliczyć aż taki straszny spadek siły to jakąś masakra. Jeszcze zrozumiałbym gdyby we wszystkich ćwiczeniach spadała mi siła równomiernie szybko, ale to się tyczy jedynie martwego i siadu, z z którym też w sobotę miałem [...]

[...] partia w tygodniu robi się o niebo lepiej niż dzień po plecach, na drążku i we wiosłach dużo większa moc niż tydzień temu, rekord na ilość powt zaliczony - 28, dla mnie masakra, aż sam nie dowierzam problem mam tylko z wiosłowaniem sztangielką, zrobiłem sobie przedostatnią serię w paskach to gorzej mi się trzymało niż w ostatniej serii bez [...]

Antoś się ze mną zgodził.Masakra%-)

zrobiłem 4 obwody, przerwy między coś koło minuty, może nawet więcej ogólnie to odkąd podbiłem te węgle mam ostre parcie na coś słodkiego, masakra normalnie %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-07-12 14:29:31

[...] plan na najbliższe 4tygodnie, wiem już, że od września ruszę z treningiem na wysokich powt i wraz z upływem miesięcy będę je powoli obcinał, w końcówce wyjdzie mniej więcej 5powt i na tym zakończę masę dodam jeszcze, żę dzisiaj waga 69kg, mniej niż w ostatnim tygodniu redu, masakra jakaś %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-08-03 13:44:47

właśnie wpyerdalam potreningowca, kupiłem sobie blender, więc teraz szaleje %-) poszło 30gr ryżu + banan + brzoskwinia + winogrono + kakao + słodzik ten ostatni składnik zbędny, wrzuciłem 10tabsów i wyszło mi coś tak słodkiego, że masakra aż się nie da pić %-)

Masakra jakaś, takiej ekipy to chyba nigdzie w Polsce jeszcze nie było :-)

Masakra jakaś, takiej ekipy to chyba nigdzie w Polsce jeszcze nie było :-) Ekipa największa to była chyba u Mariusza na otwarciu w Oświęcimiu, ale tam to już był poziom grubo zawodniczy, a tutaj będzie przede wszystkim chyba największy zlot osób, które znają się mniej lub bardziej z forum/grupy/zawodów - taki bym powiedział, bardziej rodzinny [...]

cbs to chuda nora? %-) dopiero teraz zakumałem... nie płacze wcale, mówie jak jest z ambicjami polaków ;-) to co ludzie mówią na codzień to masakra.. wzorek~ kiedyś inne czasy były ;-)

masakra jak łeb boli :-(

Dzisiaj pograłem sobie troche w piłe pierwszy raz po kontuzji po 3 miesiącach i kondycyjnie masakra. to co ja mam powiedziec jak nie gralem 5-6lat %-) tydzien temu jak poszedlem pierwszy raz to myslalem ze zawalu dostane. niby robie areo ale jednak bieganie za pilka to co innego

masakra taki tryb życia ,wiecznie te nocki.. cały dzień z głowy a w nocy robota,zero wolnego czasu :-(

masakra taki tryb życia ,wiecznie te nocki.. cały dzień z głowy a w nocy robota,zero wolnego czasu :-( 5 dni w miesiącu można się przemęczyć ;-) mi też to za bardzo nie pasuje no ale lepiej tak i mieć siano niż siedzieć w domu .