masakra

Dzięki Koniu, tak mnie zassało na coś słodkiego, że masakra. Muszę zakupić zgrzewę pepsi max żeby oszukać organizm czymś słodkim.

Wiem o czym mówisz:D Masakra:P

[...] dieta ktorej narazie zacząć nie mogę.... Przerażają mnie troche produkty jakie bd musial szamac , no i oczywiście cena jaką bd musial wydawac na dietę . A co do warzyw to powiedz dla mamy niech Ci kupi jakies brokuły czy coś , do ryzu z kurczakiem itp. wchodzi tak że masakra :-D Jedz jeszcze banany , jabłka , tez coś tam mają :D Pij Jajka xD

U mnie też już gotowa :) Przed chwilą wróciłem z biegania, 12 stopni na dworze u mnie - masakra jak przyjemnie :)

MASAKRA BRAŁEM LEK NA STAWY BYŁO GIT NIE BOLAŁ, NIE BIORE OD DWÓCH DNI I ZNOWU PIZGA JAKBY ŁAPA MIAŁA ODPAŚĆ! :/

http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zim%C4%85_2013_%5BDT%5D-t994269.html Trening to była masakra. Spociłem się bardziej niż na godzinnych aerobach już po przysiadach i martwym ciągu %-) XD

[...] ale śnieg napieprza... ale na trening trzeba isc ;/ chlopaki co myslicie do treninga nog dac dzisiaj biceps? ostatnio robilem we wtorek z plecami i dalem 4s uginania ramion ze sztanga po 8-10 powt z naciskiem na wolny negatyw i ramiona lekko wysuniete przed siebie (pompa masakra) i 4s uginania ramion z supinacja sztangielakmi po 10-12 powtorzeń?

Mam domsy na łydkach po poniedziałkowym treningu (masakra) a chciałem je jutro jeszcze raz przetrenować i nie łudzę się że te bóle do jutra miną. Odpuścić sobie trening czy mimo to przepalić je jeszcze? ;)

Masakra tak wcześnie spać, ja tak o 2 idę może

[...] oliwa IV posiłek – pstrąg, oliwa, warzywa +x2 tran, kozieradka, mnich B=142 T=59 W=104 Kcal=1500 W planach była bieżnia ale byłam na niej tylko 10 minut bo znowu się zepsuła. Śmignęłam na siłownie – aero- 30 min oporny rowerek – masakra 20 min normalny rowerek Patka dołączaj tylko dziś strzel dwa Buziaki

[...] porcja cytonox 18.30 trening 20.00 50 g carbo i creatine xplode 20.30 100 g ryżu 30 g białka 30,7/80,7/3,1 472,1 kcal 23.00 250 g twarogu chudego i 25 g orzechów włoskich 59/12/15 421,25 kcal 3073 kcal 243/342/76 b/w/t mógłby ktoś sprawdzić diete i czy należy coś zmienić ;p namęczyłem się z tym liczeniem że masakra

No, ale tamten trening to były porażki. Taki wycisk, że masakra... przerwy 1 minuta, albo przy wiosłowaniu hantlą 30 sek... daj spokój. Zimny pot, duszności i w końcu poleciało, ale są na to przygotowani i mają tam taką miskę :-P

ja masakra dzialala to 1,3 z butów cie wyrwie ale pół saszetki to troche mało

skończy się i idę bo jednak ta różyczka to masakra jest, wszystko mnie boli:D

poleciałem dzis ss6 masakra,chyba tego mi trzebabylo...uf jak dojde do siebie to az sie w odpowiednim temacie udziele haha

ja rano mialem turniejw halowke... i pol godziny temu skonczyłem plecy robic :)) Masakra dzien, zaraz spać pojde

Masakra z tym co podrzucał...

tak sie uśmiałem ze masakra |-)

No u Ciebie to się po misce domyśliłem ale chlopaki to masakra. Kotlet jedzie słynną siło/Maso/rzeźbę \-)

http://www.youtube.com/watch?v=MzrXSFriDmo Ale takie ilości jedzenia jak na masie to masakra jakaś %-)