masakra

kordiana brałem to tak z***ane ze masakra duzo powiazan z ta siazka no kurde tej o sopplicy itp

masakra lapy, jedne z lepszych tricepsow w historii

ostatnie 3 czy 4 zdjecia masakra , ostatnie to juz wogole :D , mam nadzieje ze phil dobrze sie zaprezentuje na ac;] , kto wie , moze bedzie ciekawsze widowisko i bardziej zacieta walka niz O ...

8 lat?masakra jezeli to prawda

nikt nie mial lepszych Ronnie mial lepsze i to znacznie , tyle szczegolow na lapach ze masakra

%) masakra jak się czyta niektórych "specjalistów" Co do Phila chciałbym żeby wygrał, jest dopracowany, proporcjonalny i ma dużo dobrej jakości mięsa! Należy mu się!

masakra

No masakra szczególnie jak idzie na scenę to widać jaki z niego tur!

[...] robię jakieś ćwiczenia na brzuch. Co do nóg nie robię do końca lutego- skręcone śródstopie i bodajże zerwane wiązadło. Tylko jak z tymi zakwasami, bo mam takie same jakie miałem wczoraj, a już mija prawie 48h od treningu, znowu nie mogę normalnie funkcjonować, a nie wiem czy po treningu po prostu nie dostanę jeszcze większych i będzie masakra...

[...] była trzymana do tego stopnia, aby było jedzenie w miarę ok. Miałem zjeść tort, jednak był z kremem i nie zjadłem,bo nie lubię - nawet dobrze :-D . Jestem tak objedzony, że masakra jakaś ,a dopiero ledwo ponad 3,1k kcal 8-O. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f616f9de2234fb5b94baab90010e753.png Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-11-01 19:14:42

Od rana mnie tak napierdzielał, że masakra no i miało mi się na wymioty -> jadłem dopiero o 14 pierwszy posiłek, a w wypisce jest że o 7, bo tak mam w szablonach i mi się edytować nie chciało xd O 14 już przeszło ;)

Dzień 94 Totalna masakra, niech ten tydzień się już kończy. Codziennie zasypiam do szkoły, przez co nie jem śniadania w domu, a i jeszcze do szkoły ledwo co zdążam przygotować.. Dziś trening bez posiłku przed treningowego i słabo . Ledwo wyrobiłem z 45kg 5x8, a ostatnio było bez problemu. A no i jeszcze mega domsy na nogach po wczorajszym [...]

Zjadłbym take ogórka kiszonego , tu nie ma tylko w mcdonaldzie %-) Czemu taka masakra z wstawaniem buszujesz po necie w nocy czy co? Ja zawsze wstaje dużo wcześniej lub akurat na czas .

Ostatnia seria to już była totalna masakra :) Dodam, że przerwy robiłem 1min. :P

Dzień 112 Dziś dzień baardzo aktywny. Od rana trening, później 80min gry w halówkę. Brzuch tak skatowany po wczorajszym treningu, że masakra. Jutro podsumowanie robię ;-) Trening Uginanie ramion z sztangą 3x8 25kg 1x6 30kg Uginanie ramion z hantlami "Młotki" 4x8 10kg Uginanie ramion z hantlami z supinacją 3x8 12kg Wyciskanie hantla "francuskie" [...]

[...] 44 Koniec, koniec, koniec :-D Dziś ostatni dzień redukcji, wreszcie jutro będzie ładowanie, a w piątek podsumowanie ;-) Rano przy tej kureskiej fasolce tak zmokłem, że masakra.. Miałem iść na siłownie, ale mi zalało }:-( Jutro pójdę tam ogarnąć i zrobić dzisiejsze FBW. Trening Rowerek stacjonarny 75min. Trochę podlało... dobrze, że nie [...]

[...] się trzymać razem. };-) Też skończyłem ten kierunek. I co , nie żałujesz? :D przy okazji wstawiam trening z dziś, ominięte dwa ćwiczenia. Był taki tłok około 10, że masakra. Ja myślałam, że będzie puściutko, co to ludzie do pracy nie chodza? ;p goblet: 12 kg x 12 12 kg x 12 12 kg x 12 wyciskanie siedząc: wzielam po 5 kg bo te mniejsze [...]

[...] 2s x 35kg Brzuch 35minut aerobów na rowerku Lekkie rozciąganie Dzień strasznie męczący, ćwiczenia z historii administracji- muszę zacząć czytać jakieś publikacje bo to masakra jest. Listopad w połowie a moja wiedza równa zeru. Potem spotkanie z rektorem i kanclerzem w sprawie dodatkowej kaski na pismo- przyznam że ciężka to rozmowa była, [...]

[...] 3x12 40/45/50 3x12 40/45/45 3x12 40/45/45 3x12 40/40/40 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x8 8/8/8/8 nie było moich siódemek, ale dałam radę 4x8 7/7/7/7 masakra, strasznie szło, jakbym co najmniej 15 wyciskała... 4x8 6/6/7/7 4x8 7,5/7,5/7,5/7,5 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 17,5/17,5/20/20 4x8 17,5/17,5/20/20 4x8 [...]

Tez sie niedawno czyms zatrułem, masakra. Wracaj do zdrowia wilku preriowy %)