[...] i sos jogurtowy z czosnkiem zrobić co do urozmaicania to ja musze inne mieso wprowadzic bo martwie sie tym ze jem same cyce z kurczak (czasem rybe) nie wiem czy to zdrowe... a reszta mi nie przeszkadza aaa i wysyp tych dziennikow masakra ciezko mi was odnales jak nie wejde na moje tematy Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-21 22:52:38
[...] 2 min od nowa Niedawno dorzuciłem 4kg, bo przy 20kg było już za łatwo, teraz to jest wariactwo. Niesamowicie łatwo mi idzie wiosło, jestem w szoku, jak zaczynałem to była masakra, bolały mięśnie brzucha, teraz czuję jak plecy pracują %-) To chyba tyle. Diety nie modyfikuję. Dokupiłem BCAA i kreatynę, stosuję kreatyny 5g przed treningiem, bcaa [...]
[...] przestudiowane :) ale układanie miski to dla mnie straszne wyzwanie. Zawsze jadłam byle co i na szybko więc jak teraz przyszło mi dokładnie planować menu... Przyznam się- masakra! no ale myślę że dojdę szybko do wprawy. Na razie muszę uporządkować w mojej głowie wszystkie nowe informacje dot. odżywiania :) Niestety mam też ten problem że nie [...]
Martucca jakbyś zaglądnęła to podpowiedz czy w tym eksperymencie mogę wprowadzić buraczki ćwikłowe. Chodzi za mną sałatka z buraczków i na święta bym sobie zrobiła taki zapychacz na wszystkie zabronione przysmaki. Oczywiście sałatka z dozwolonych produktów :-)) To byłby mój 25 dzień na eksperymencie. Trening: callanetics Miska DZIEŃ 18 [...]
Obejrzałeł mdwie głóne walki, obie po mojej myśli!8-) Benson pełna kontrola dawno tak dobrej walki nie ogladałem, obrona przed obaleniami perfekt, ciekawy klincz! Ale ME to jest to! Widze sie popłakali niektórzy w temacie live. BO walka za krótka i Cain nie swój}:-( przecież było wiele razy mówione, żę ta walka poza 1 runde może nie wyjść. Junior [...]
[...] nie moglem uwierzyc, bo byl cholernie trudny, 60% trzeba bylo miec na zaliczenie na szczescie, jakby bylo 75% bylo by krucho, pytania podchwytliwe, odpowiedzi dwuznaczne, masakra, do konca nie bylem przekonany o tym czy bedzie pozytywnie:) zostala tylko obrona pracy dyplomowej w poniedzialek:) Suple witaminy przed egzaminem 400mg kofeiny i 1 [...]
TomQ - apetycznie to wygląda :D Też katowałem dzisiaj plecy nowym planem od trenera :D Masakra ! Już czuję plecy :)) Po treningu 45 minut biegania i wieczorem 30 minut rowerku :) . Dobrze działa ta Beta z olimpu ?
ja właśnie trafiłam kiedyś na takiego " trenera " ,chyba tylko po samym kursie , bo jak teraz przypomnę sobie, to co miałam rozpisane , to jakaś masakra.. tylko szkoda , że tacy ludzie zdobywają fejm i robią na tym pieniądze mimo tego, że wiedzę mają niewielką :(