masakra

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00de1a59647644a284f9d59e83f5d6b5.png dzisiejsza noc to była jedna wielka masakra, wziełam dzis urlop na żądanie:)) wyglądam jak zombie. Praktycznie nie spałam, miałam skurcze @ i potężne wzdęcie.Śpie na brzuchu ale dzis nie dałam rady, noc była koszmarna, w brzuchi sie pzrelewało i jeszcze te skurcze. Myslałam że oszaleje, [...]

okropna dramaturgia, myslalem, ze kurde nie wiem co masakra, dobrze, ze to juz sie skonczylo

[...] wszystkich zalet ja jednak podziekuje:-D jasne - lekarstwo na wszystko }:-( ja u siebie zauważyłam, że w II fazie cyklu często mam wzdęcia i brzuch wywalony. Mam też problemy przy większym stresie, kiedyś miałam zapalenie błony śluzowej żołądka i od tamtej pory to już w ogóle masakra bywa w połączeniu ze stresem. U Ciebie to żołądek czy jelita?

30 Styczeń Nogi + biceps - MASAKRA! Po SW, i piątkowych aerobach nogi nie do "życia" nic nie wychodziło ciężko i aż się odechciewało Przysiad 10x70kg 8x85kg 8x90kg 6x100kg 2x3x115kg Przysiad Front - coraz bardziej go nie lubie 8x50kg 8x60kg 8x60kg Dwugłowe 4x12x32,5 :( Wspięcia 25x100kg 3x20x100kg Uginanie przedramion sztanga prosta [...]

[...] hantli leżąć (na stepie) 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) -to ćwiczenie to dla mnie masakra, nawet moimi 2 kg hantlami zrobiłam 3 serie, w gratisie zrobiłam sobie jeszcze 20 burpees i 30 razy na każdą rękę biceps. I tu mam pytanie - jak korzystam z tych [...]

NO wlasnie przez to na chwile mnie wcielo, ale udalo mi sie skonczyc %.) Uf...100 szczuk...tydzien zabawy. Moj pierwszy i ostatni raz, bo skonczy sie to rozwodem jeszcze przed malzenstwem i wylaniem z pracy. A tak ze sportowych wiesci, to przez te cholerne puzzle wyrobilam tylko minimum: 1h-1,5h rolek od pn do piatku, 2 treningi silowe (troche [...]

Tak z ciekawosci, bo pracuje na lodowisku u uk, ile u Ciebie trenerzy kasuja za 15 minut lekcji? U mnie przedzial 11-13 funtow. Do tego oplata za lod, testy, stroje (dla dziecka 1000 funtow!!!), wyjazdy na turnieje itd. Masakra... A to wszystko for fun, bo szans na jakiekolwiek osiagniecia bez wyjazdu za granice nie ma. Rozmawialem kiedys z jednym [...]

Powodzenia Gałązka ;-) A co do snu...ja ostatnio też mniej sypiam, gorzej ...i strasznie da się to odczuć w ciągu dnia...masakra.

u mnie podobnie jedna wielka masakra to co się teraz dzieje

Od godz 15:30 czekalem do 19:00 by wejsc do pokoju goscia od ekonometrii :/ Masakra :/ zdr.

no masakra taki duet co ?

NO panowie... Z 1 czesci 20pkt. Licze na jakies 10(oby wiecej nie mniej!). z 2 czesci nie wiem bo jak dla mnie masakra. Mam nadzieje ze zdam.

[...] nogi bolały że ledwo co skakałem więc wziąłem się za osobiste coby ich nie nadwyrężać a to znowu trzeba kolana ugiąć i wyprostować przy rzucie (tak mi wchodzą najlepiej) i masakra... Z 2h posiedziałem i myślę że lepiej trochę odpocząć więc poszedłem do domu. Te deszcze podobno do jutra mają przejść na co bardzo licze ale zobaczymy. Zmieniony [...]

[...] jedynie nad zmniejszeniem jego pracy-nie blokujac lokci naprzykald Zrobilbym- docisk w waskim-wersja 1/2 rom 4x6-8p francuzy lezac 4x8/12p Plecy-to juz jest totalna masakra-same wyciagi ktore jakby nie patrzec nie buduja plecow.Lap sie przedewszystkich wielostawowych,duzych ciezarowo cwiczen-zbudujesz ogromne plecy-i sile-ktorej ci brak. [...]

Witam Panowie. Orientujecie się w ktorym kraju UE dostanę najtaniej hormon wzrostu? Oczywiście polska Rp jest. U nas cena hg masakra :)

[...] 8/4 TRENING *10 min luźny bieg na rozgrzewkę *interwały 30/30 sprint/szybki marsz x8 O mamo, nigdy więcej interwałów z @, wszystko było super dopóki biegłam, ale po to jakaś masakra, ciemno w oczach, skurcze w brzuchu, ręce mi się trzęsły jak głupie@@-) na szczęście z 5 minut posiedziałam i przeszło, ale już miałam wizję, że do domu nie dojdę [...]

[...] to raczej na spadki w żaden sposób, a ja czułam się bardziej najedzona na 2gim rozkładzie. Trening 3x siłowy +2x interwały 30/30 Trening nr 8 by 4nn z regulaminu 3xtyg- masakra, 3xtyg przysiad i ciągi:-D jednak lubiłam go bardzo, dawał solidnie w kość Jakoś szczególnie tych zmian pomiarowych na sobie nie czuję, na zdjęciach też wydają mi się [...]

[...] tak az do końca i kończy się biegiem komentarz: - laczenie z mc i swingiem zrobilam 390 przysiadow - kolano nie bolalo - podobnie jak poprzednio swing 20kg to masakra, ale za to po nich burpees nie bylo az tak ciezkie - mc tym razem trudniej niz ostatnio (po wczorajszym rdl 80kg) - zarzut to odpoczynek, podobnie brzuszki i [...]

[...] tylko swiezo mielony pieprz i swiezo tarta galka muszkatalowa plyny: ok. 3,5 litra mineralnej 9 czarnych herbat = 3 litry 70ml espresso 8 czerwca trening aero 43min masakra, bardzo ciezko mi sie bieglo, tylko 7km (w tym 3 przerwy po 1min na marsz) tetno srednie 146=77%, pod koniec lekko bolaly uda dieta bez soli i bez wegli: - 4 bialka [...]

Marta mialo byc tak pieknie.. od 2h, po sniadaniu (750g truskawek + bialko) boli mnie glowa. a tuz po sniadaniu bylam senna i caly czas nie wiem co na ostatni posilek 'na slodko'. kupnych pierogow raczej nie wypada i wlasnie zaczelo mnie mdlic. masakra jakas Zmieniony przez - agak w dniu 2010-06-11 10:32:56