masakra

filmow nie widzialem wiec nie wiem, ale on jest totalnie przekoksowany, wali w siebie pewnie z 10 g trenu masakra za duze nogi, brzuch jakby mial w sobie betoniarke, mala klata, krotkie lapki i jest caly bautista no ale za swoja mase sie zakwalifikowal, z tym ze na takich zawodach to sie osmieszyl razem z tym bezbicepsowym erikiem

:D ale jestem zakwaszona po tym pierwszym treningu, masakra jakas boli mnie chyba wszytsko

:D no ona miala niezly trenieng, czasami 2x dziennie po 3h :) czy po takim treningu mięśnie mają czas, żeby się zregenerować? masakra

:D no ona miala niezly trenieng, czasami 2x dziennie po 3h :) czy po takim treningu mięśnie mają czas, żeby się zregenerować? masakra miala co 2 dzien trening, troche silowego troche walki Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-10-07 11:01:27

Ja dziś caly dzien glodna chodze...masakra jakas u mnie to jest permanentny stan %-)

Ale pędzicie :-) Zęby to jest jakaś masakra. Tyle kasy w ciągu życie się w nie ładuje a one i tak wypadną %-) Chyba zrobię tak jak mój kolega w wieku 30lat. Wyrwać wszystkie i implanty za ponad 20tyś zł %-)

Mieszkałam już w mieszkaniu gdzie było ogrzewanie gazowe. Masakra. Strasznie dużo to wychodziło. w pracy mam gazowe. Biuro o pow. ok. 50-60m2 i miesięcznie rachunek za gaz ok 400zł

Mało grzeje bo mam poddaszowe mieszkanie ze skosami wiec mała kubatura ale wsio na prunt, woda, kominek. Kuchenke sobie tylko podłączam do butli ale i tak mam stracha, boje sie, ze wybuchnie. Rachunki mam tak 400-500 na 2 miesiące a latem nie lepiej bo jest sauna wiec prąt idzie na klime. Masakra...

Oj HT to masakra dla pośladków

Dzień #8# Nietreningowy Trening zrobię jutro ,dziś cały dzień poza domem. Dieta - masakra. Ostatni posiłek będzie "normalny". Zrobię tylko kilka ćwiczeń na brzuch.

[...] się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 7+3 3 seria 5+3+2n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń (ostatnia seria masakra) 6."Pajacyki" 3> 15 (ciężko było zwłaszcza w ostatniej serii) 7.Pompki rzymskie 3> 15 (ciężko) 8."Młotki" wykonywałem hantlem o wadze 6 kg 4 [...]

[...] słabo w 3 serii dlatego zrobiłem 1 negatywne powtórzenie więcej) 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń (ostatnia seria masakra) 6."Pajacyki" 3> 15 (ciężko było zwłaszcza w ostatniej serii) 7.Pompki rzymskie 3> 15 (ciężko) 8."Młotki" wykonywałem hantlem o wadze 6 kg 4 [...]

JA to własnie do***ałem sobie posiłek :80 gr owsianych, 150ml mleka. 100wody , 100 gr orzechów włoskich i tu masakra 250 gr rodzynek . W sumie to bardziej rodzynki na mleku były niz owsiane haha . Goro Ja własnie się zbieram do zakupu , ale nie mogę nad smakiem się zdecydować Anon1m śniadanie miałem jak Ty. Zaczynam mysleć , że Ty czytasz mi w [...]

[...] zlecialo ponad 5 cm ogolnie poszlo po masie .Ale widac znacznie lepiej klate i boczki powoli znikaja nawet ABS mi tyle nie dal przez 5 tygodni co robota od 8-13 + 15-19 masakra . Ale to sie nadrobi jak wyjde ze szpitala po operacji to planuje Mono+NO Burst=Aero2 . Tesknilem za wami silownia i dieta :) Milego dnia ja juz tu nie wale smutow [...]

Curva oglądam sobie jakieś bzdety na Polsat Cafe i nagle zaczyna się program "Łabędziem być". Dali lasce program ćwiczeń na 6 dni i dietę na uwaga ! 1200 kcal...Masakra

dobra zbieram się do pracy jak mi się strasznie dzisiaj nie chce to masakra .

[...] nie pomagały i tak naprawdę zaczęlam dochodzić do siebie jak je odstawiłam... Moja przyjaciółka od 6-7 lat miala dziwne objawy i lekarze ją zbywali, badań nie chcieli robić wmawiali jej hipochondrię i teraz się okazało, ze ma toczeń i w ogóle jest do dupy bo wiele organów zaatakowanych. A i tak dalej musi o kazde badanie skamlec, masakra :(

sorry za dział IT i Pawła, tradycyjnie dali ciała, masakra

[...] na odnowe biologiczną i postaram się iść jeszcze we wtorek. Wylot mamy 27lutego rano. Co roku w zawodach w jakich wystartuje brało udział około 50 zawodników, w tym roku lista została zwiększona do 78 osób, masakra. W eliminacjach są tylko 4 konkurencje co oznacza że nie moge sobie pozwolić na żaden błąd, bo strata będzie już nie do odrobienia.

[...] 4 serie po 14 Trening na sprzęcie mega pozytywny, wszystko szło super tak jak powinno, duża różnica w porównaniu z zeszłym tygodniem, natomiast dzisiejszy trening pleców masakra, nic nie szło tak jak chciałem. Ogólnie to całe przygotowania idą tak jak zakładałem tylko z tymi ciągami coś mi się dzieje, być może plecy po środowym treningu były [...]