masakra

No dobrze, czas na małe podsumowanie :-) Nie musicie czytać wypocin ;-) Dzisiejsze wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6812c6c4880a47dfb2e4bb6de2107e0e.JPG Dieta Jestem z siebie niesamowicie dumna, że udało mi się przetrwać pierwsze dwa dni i nie pieprznąć diety w kąt!8-) Bo ja taki leń jestem, wszystko zawsze po linii najmniejszego oporu, jak [...]

to robi sie juz chore, w 3 lata tyle miecha narzucić, masakra. Dla niego tesc jest chyba profilaktyką przy tym na czym leci

poogladalem te treningi jego to jakas masakra jest. Nie wiem czy to z lenistwa ale same maszynki i maszynki. Gdyby trenowal ciezko na wolnych ciezarach bylby duzo lepszy. Moze tu ktos cos sensownego o tym napisac, bo nie jestem w stanie pojąć tych jego grymasów i jęków podczas machania tym jakby prawie nic nie ważyło

tego zdjęcia nie widziałem masakra

masakra, dj wyglada przy nim mizernie :D

masakra :-D

No masakra.. W robocie i życiu.. nawet nie typuje już wszystkich typerów.. Dam radę.. Proszę tylko o cierpliwość..

[...] wyzywanie itd. Tymi księżami to sie żygać chce. Myślą, że są pępkami świata. Polskie prawo jest tak żałosne, że to szkoda gadać. Ksiądz który "lubi" dzieci zostaje przeniesiony i tyle... masakra. I jak tu być patriotą?? i CHRZEśCIJANINEM jak sie słucha czegoś takiego ?? Możecie mnie zbluzgać ale ja żałuje, że urodziłem sie w polsce..

Widziałem cały ten film w telewizji jakiś czas emu, pełna werseję. W filmie tym mówili, że do Czarnobyla organizowane są wycieczki, nawet można zjeśc coś w stołówce niedaleko reakora. Część ludzi bierze sobie na pamiątke napromieniowane lalki, naczynia itp. Ludzie mogą się tam poruszać tylko po asfaltowych i betonowych drogach, gdyż zetknięcie z [...]

[...] Press 4x10 rest 0 - 3 kg hantle; całe szczęście, że Michał był na siłowni i podpowiedział jak to poprawnie wykonać 1b. Eccentric Chin Up 4x 6 rest 90 sec - jakaś totalna masakra całe ręce mnie paliły i w ogóle nie dawałam rady ale podobno to normalne i będzie lepiej :) Po tych dwóch ćwiczeniach ręce już mi odpadały i nie mogłam utrzymać [...]

[...] dolna czesc brzucha? 1.na pewno unoszenie bioder do góry z nogami wyprostowanymi(tak jak świeca) leżąc na ławce-po tym ćwiczeniu zaczęły mi wyłazić żyły na brzuchu masakra 2. Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie. Bez odpowiedniej diety i aerobów te ćwiczenia nic nie dadzą jeśli chodzi o wygląd.-OCZYWIŚCIE JEŚLI MASZ PROBLEMY Z [...]

[...] i ręka na ławce) 32 kg x 10 37 kg x 8 40 kg x 8 Unoszenie ramion ze sztangą stojąc 10 kg x 20 15 kg x 16-ROZGRZEWKA 32,5 kg x 10 37,5 kg x 8 40 kg x 6 42,5 kg x 6-masakra Unoszenie ramion na modlitewniku ze sztanga łamaną(chwyt wąski) 25 kg x 10 35 kg x 6 35 kg x 6 Bardzo dobry trening. Mam wrażenie że z dnia na dzień mam więcej siły. [...]

[...] batonik w schowku :) matrixa hehe zrobilem klatke dzisaj i troszke triceps mam takie cos ze podchodze do ciezaru robie spokojnie z 7,8,9, ruchow a zeby zrobic do 12 to masakra jak by mie blokowało jak wruciłem do domu zrobilem stopień 3x po 10 min podnosłem poprzeczke i drugi dzien 6 waidera :) a mam pytanie czy jak robie waidera to moge [...]

[...] Waga 103,3 -0,5kg pas- 110 - 1cm biceps- 42,2 bez zmian Dzisaj rano biegalem chociasz nasypalo tyle sniegu ze bardzo ciezko bylo i po 9 min zlapala mie kolka i finito bylo masakra tyle sniegu nic nieodgarniete z rana caly mokry od sniegu i to tyle. Cos malo schudlem w tym tygoniu :/ moze to dlatego ze caly tydzien biegalem a to sa biegi po 10 [...]

[...] razowy 3.Lunch Kawałek wołowiny z ryżem paraboidalnym + warzywa 4.Obiad Kurczak + ryż paraboidalny + gotowana kapusta (w całości) 5.Kolacja Jajecznica z płatkami owsianymi (masakra...) + mały pomidor Suplementy: Rano witaminy i omega-3. 30 minut przed treningiem BCAA i zaraz po. Po treningu dodatkowo Z-Force i Carbo. Przed snem druga dawka [...]

Dzisiaj wypiłem pierwszą porcje shocka. Smak Wild Punch Kicker. Nie jest taki zły jak ta niektórzy piszą, co prawda czuć gorycz itp i nie jest tak smaczny jak storm Friut Punch. Już po 1 porcji takie klepnięcie że masakra... Shocka mam nową formułe. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-11-13 20:57:26

za***ista sprawa , pompa masakra , sila idzie jak burza , jak na 1.5 roku nic lepszego mnie spotkalo . napewno na jednej puszcze sie nie skonczy. Polecam

Witam! Mnie Shock kopie dość mocno, ale to co zrobił dziś z moim kumplem to była masakra! :) Koleś nie mógł ustać w miejscu! :) To była jego pierwsza porcja i efekt był niesamowity! :D Takwięc na jednego działa słabo, na drugiego mocno, na trzeciego niesamowicie! :) Dostał jakiegoś nieziemskiego powera na treningu - podczas wyciskania na skosie [...]

[...] marki universal, lecz opinii na forach dyskusyjnych i rad znajomych. Wcześniej stosowałem cm3 treca w połączeniu z sawem do każdego treningu. I powiem tak: Smak grape splash masakra :D smakuje jak najtańsze wino. Może w gimnazjum by mi smakowało, bo teraz to ledwie przełknąłem daje 1/10 Jeśli chodzi o skupienie i koncentrację jak to piszą co [...]

Panowie, dziękuję za doping. Na pewno się przyda :-) Tak, Fanie, braliśmy razem udział w konkursie w ubiegłym roku. Co typowe dla mnie, nie dotrwałe do końca z przyczyn ... różnych. Rano miały być pomiary, niestety nim się na dobre obudziłem wpadły cztery jajka i ćwiartka smalcu, przypomniałem sobie że miesiąc wstecz miałem zrobić pedicure, spadł [...]