masakra

[...] 4*12-15 na noge 20kg/20kg/25kg/25kg (progres, zaczelam wyzej) 3.przywodziciele 3*8-10 + 2*drop=set 50kg + 45kg + 40kg 55kg + 50kg + 45kg 60kg + 55kg + 50kg (progres, masakra...!!!) 4.wznosy na palce stojac *100 dzielone po 10/5 powtorzen lydy on fire + brzuch 3* runda 10* kolana do lokci 10* wznosy nog do swiecy 10* brzuszki z talerzem [...]

[...] 55g (27%) tłuszcze, 177g (39%) węglowodany +gorzka czekolada i lyzeczka masla orzechowego, maly ziemniak czyli znowu za duzo gloda chodze itak wydaje mis ie ze malo jem :/ masakra... a pomiary z dupy tez %-) ale ogolnie to mam PMS i wszystko mnei denerwuje, zwlasza ja siebie %-) Biust 93cm pod biustem 73cm talia 69,5cm pepem 75cm tylek 93cm [...]

[...] (prawie 3km) rozciaganie około 15 min 3 * plank około 60s/50s/45s po interwałach, w czasie biegu cisnienie mi chyba skoncyzlo solidnie czacha zaczeła mnie tak cisnąć, że masakra MISKA nielicozna 1.omlet: owies okolo 65g, 1 jajko, owoce, wiorki kokosowe 2.sok marchewkowy 500ml 3.kasza gryczana, piers kurczaka z grilla, surówki trening 4.banan [...]

[...] progresowałam, czasami kończyło sie tak, ze musiałam wracać do mniejszego ciężaru bo brakowało siły. Ponownie trening mie zmasakrował 2 kolehene dni, pośladki i dwugłowe to masakra Miska zgodna zbrodnia 1 truskawki pozatym zapycham sie małosolnymi, az mi uszami wychodza %-) Piatek od dziś proszę się zwracać pani magister ;-) DT 1.Areło 45 min [...]

[...] BRZUCH 3* runda z leżenia do siadu jak do TGU *10 na stronę KB 8kg russian twist *20 KB 8kg wznosy nóg leżąc * 20 plank trochę rozciągania klata spomowania, 100 powtorzen masakra, juz nie czulam co robie sholder box musialam zmieniszyc na 2 kg, barki palily przed spaniem rollowanie plecow, ciagnie mnie cos po prawej stronie, w okolicach [...]

junior masakra, a bedzie pewno jeszcze wiecej;d

kurva ogladam to 7 raz i nie moge ide spac, masakra

hahaha mi sie to kiedys podobało , teraz juz podchodze do tego obojętnie , wlasnie komercja rodem z usa ... wielcy murzyni sie z nich zrobili , łancuchy , złote nakladki na zeby itp , chusty na glowach , ****a masakra niech sie jeszcze brazerem wysmarują Dobra ide na film Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-24 11:20:27

wiadomo, że z czasem to przechodzi, pragnę Cię tylko uświadomić, że baby są popyerdolone i lepiej dmuchać na zimne. Kumpel rozstał się wczoraj po k***a 11 latach... płakał mi do słuchawki, także masakra

to jak plecy i jeszcze barki robiles ,i nie byłes wyyebany to musiales naprawde lipny trening zrobić %-) ja po plecach mam czasem takie zjazdy że masakra %-)

ostatnio młotki 35kg x 10 kończyłem masakra przedramie zniszczyłem, ale i tak słabo rośnie

Widziałem ostatnio mięso z wolnych hodowli ... masakra cenowa. Skrzydełka z kurczaka 25zł/kg %-) Taniej chyba wychodzi przejechanie przez wieś i kupienie od kogoś. Zmieniony przez - Chilon123 w dniu 2013-11-01 20:47:08

I co,zauważyłeś że pod takim posiłku sylwetka momentalnie się nabija? Ja wczoraj u znajomych też trochę syfu wciągnąłem.Ale wzdęcia masakra.Musiałem pójśc do klopa się wypierdzieć bo tak w środku mnie rozdęło że czułem sie jakbym miał zaraz odfrunąć %-)

wczoraj zero wegli a dzis rano sie obudzilem taki pospinany jakbym 10k prostych na noc wszamał. masakra, musialem przerwy robic idac na silownie bo nie moglem wytrzymac

kvrwa u mnie wcisnac 500g ww i 0 fatu to jest masakra, nie wiem co sie dzieje :-(

ja juź śledzia zapuściłem przed sekundą bo mnie tka brzuch nakurviał że masakra

Masakra ta skzoła , jakoś mam w połowie listopada praktyki, wracam w grudniu 3 dni do skzoly i święta, pozniej miesiąc nauki i ferie

masakra jakaś miałem dzień słabości chyba i zamówiłem sobie hantelki : 8/10/12/14/16/18/20/22/24 kg

Nigdzie, żartuje No ale taka akcja było po ze masakra , sam Duda powiedzial ze się może nie starać już o konkursy Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-12-06 23:08:01 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-12-06 23:08:19 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-12-06 23:08:37 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-12-06 23:09:01 Zmieniony przez - [...]

To i tak loteria Masakra z taka pogoda