masakra

masakra to lipa kup sobie coś w stylu saw/shotgun

Ja może coś koło 42 teraz, ale cały czas jest taka mała że masakra, z 50-55 by się przydało \-)

U Ciebie to w ogóle masakra

jestem, k***a tragedia ze mną... %-) wypiłem sporo jednak zgona czy odlotu nie było, a czuje sie tak zle ze masakra... Taki zaspany jakis..

Może 102 jest, chciałem dobić do 115kg ale nie wiem czy mi się uda bo tyle żreć to masakra. Zamawiam chyba mutant massa

[...] napięciem. Jaram się tym treningiem bo nigdy wcześniej od kąd ćwiczę nie czułem tak mięśni, przetrenowalem je naprawdę fajnie. Wyciskanie francuskie leżąc na ziemi to jakaś masakra, po tych 3 seriach triceps tak zrobiony jak wcześniej po całym treningu, tak samo biceps, nie wiedziałem że tak można mocno i głęboko mięsień poczuć :D Ciezarami się [...]

[...] treningiem po tym poprzednio dniowym jedzeniu czułem sie jak bym na pompie był. Siła w głównych seriach do przodu co mnie cieszy, od początku tez fajne skupienie. Triceps masakra, ból i jeszcze raz ból, o bicepsie nawet nie wspominam, to jedno ćwiczenie na koniec treningu niszczy. Jeszcze zmieniłem trochę ustawienie łokci i szerokość dłoni i [...]

[...] wieczorem, ostatnio miałem taki jak sie jadło 200g suchych płatków owsianych zapijanych woda prosto z butelki i blendowane wątróbki z kirczaka %-) a tu znalazłem winnego. Makaron, wystarczy że zjem jedną porcje i brzuch masakra się robi https://images91.fotosik.pl/212/0e21635698b24f16gen.jpg https://images92.fotosik.pl/212/b7a9daff23d15c6fgen.jpg

[...] 4 sztabki 12/10/8 4 sztabki x 12/11/10 8. Uginanie na maszynie stoajc jednonóż 3x8-12 Cały stos + czarna hantla x 12/12/11 Cały stos + żółta hantla x 12/12/12 9. Uginanie lezac z hantlem pomiedzy nogami 2x MAX 10x9/9 10x12/10 + Rozciąganie Trening totalna masakra zeszło 2:40h. Nogi skończone totalnie, po treningu ochota tylko żeby zjeść %-)

U mnie w pracy siedzę w pokoju z samymi babami, które jedzą wszystko od pączków po białe pieczywo. Tam się wysiedzieć nie da. Jedna ciągle żre pączki i gada, że te żyły niebieskie na podbrzuszu to rozstępy. Druga zaś ciągle jogurty je (truskawkowe moje ulubione). A najlepsze jest to, że od jednej usłyszałam, że jak nie przestane jeść masła [...]

ciepło ciepłem, ale chlapa taką będzie, że masakra :(

jutro z prawa (masakra - kodeks cywilny) O nieeee, prawo Sama pamieciowka

Witam dzisiaj trening na sprzęcie masakra :// jednym słowem lipa jakich mało -Walizki: 70kgx20m / 75kgx20m / 95kgx4m :/ kompletne dno -Trzymanie walizek 70kg x 15s / 95kg x 13s / 90kg x 17s -Belka 45kg x 1 / 50kg x 1 / 55kg x 1 / 60kg x 1 / 65kg x 1 / i 70kg oderwalem od klatki moze z 10 cm :/ ehh lipa straszna :(( sądze że moze to byc spowodowane [...]

[...] 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx10 / 80kgx10 -Wyciskanie leżąc 4x4 65kg -Wyciskanie leżąc wąskim uchwytem 4x4 65kg ehh ten martwy to mi idzie jak te siady :/ 100kg na siad i masakra tutaj nie umiem sie przebić przez granice 190kg ale wiem że dam radę ze 200kg w tym cyklu będzie Kur** moje !! co do wyciskania obecnie zaczynam na ciężarze 65kg [...]

[...] w pracy lało się ze mnie jak ze świni ://, i na dodatek zapomniałem jednej puszki ze sobą zabrać gdzie miałem obiad... i tyle ehh ide spać dobranoc buby77; torba to jest masakra ;// tak się nazywa ten zawód a wybrałem tą szkołe bo nie chce się cisnąć na studia gdzieś gdzie nie dam rady i poco marnować rok i wtapiać kase ? :// a co do [...]

[...] 6-7km raz szybko raz wolno raz truchtem ale przeważnie tempo średnie co do treningu na sprzęcie powiem tak ręce od trzymania tych pierd******* walizek mam tak rozwalone że masakra same buły i zdarta skóra ;/ nic teraz lece pod prysznic posiłek tv i spać a jutro z rana jadę do Krakowa i potem dalej pracowac i na trening pzodrawiam Branoc

[...] -12 kartonów soków -5 kg ryżu -6 puszek ananasa do tego na bieżąco będę dokupywał jajka i warzywa bo w marketach wiadomego pochodzenia to jest a piers kupowalem w miesnym żeby nie bylo hehe nie mam aparatu zeby walnac temu fote ale jak kumpel przyjdzie porobi foty to powiem tak ze jak zaniosłem to do domu to masakra moja mama wpadła w śmiech

ostatni trening na sprzęcie... MASAKRA... -Zegar: 150kgx360* / 150kgx360* / 220kgx360* / 220kgx360* / 270kgx360*http://pl.youtube.com/watch?v=6NCO27EBc2U / 270kgx 720* -Yok: 100kgx20m / 150kgx20m / 170kgx20m / 150kgx20m -Opona 305kg: 3obroty / 2obroty / 3obroty / 1obrót co do tego treningu powiem tak zegar idzie dobrze naprawde bynajmniej mi sie [...]

masakra do konca roku go nie zamkniemy

byłem w niedziele w leżajsku widziałem tylko jedną emo ale masakra do ***ania jak znalazł kumpel zdjęcie zrobił ale był tak za***any że lampy nie włączył