masakra

Oj masakra by była. Ale trzeba będzie pomyśleć o jakimś zabezpieczeniu na przyszłość.

Dlaczego nie? a dlatego ze dochodzac po jakichs 2 miechach do prawie maxow 25 repsow roboczych to MASAKRA , SS z 3 x 5 jest dostatecznie wymagajacy , ale jak to tu bywa każdy bawi sie po swojemu :-D

[...] ławce skośnej 4x 15-10 - podciąganie 4x 10 - dociąganie uchwytów maszyny do siebie 3x 12 - dociąganie drążka do brzucha 4x 15 Relacja z treningu No muszę przyznać: trening masakra. Takich zakwasów na wewnętrznej części pleców po treningu jeszcze do tej pory nie miałem. Lubię katować mięśnie pleców... I myślę, że ten trening tak też im robi- [...]

Masakra.. niesamowity gość! Przyszłość

Spojrz na najszersze, jaka grubosc przy skosnych brzucha.. masakra, jakby wyskoczyć chciały

masakra

masakra...ale z pewnoscia wszystko to jest pod scisla kontrola lekarza ktory go prowadzi...ciekawe do jakich dawek i rozmiarow w przyszlosci jeszcze dojda zawodowi kulturysci...bez przesady...powinna byc jakas granica...

Masakra.

He cykl masakra... 36 jednostek HGH dziennie no ladnie nasser... moj kumpel wzial zrobil se kiedys 3 miesieczny cykl z tescia i HGH, uwaga uwaga... z 4 jednostek na tydzien ... i po latach nadal twierdzi ze to jego najlepszy cykl w zyciu. He no i ten prop 4000mg tydzien.... ja pie**ole!

takie pogody niestety u mnie dodatkowo kazdy narzekal na samopoczucie a to cisnienie a to bole glowy poczatek tyg masakra oby to sie zmienilo

[...] powiedział ze forma jest bardzo dobra,pogadaliśmy co i jak ale resztę będziemy ustalali na dniach.Dzisiaj znowu biegałem po lekarzach i do domu wróciłem dopiero o 19,po czym pojechałem prosto na trening.Zrobiłem już ostatni trening nóg przed zawodami.Przepraszam ale nie mam już siły opisywać treningu.Jestem tak zmęczony że masakra!Do jutra!!!

Trish Warren najlepsza A jakie umiejętności Liberatore też niezła :D Ruhla wiadomo pozamiatała xD A ta wyżej jakie sylikony masakra

Pitt i reszta ekipy fajne foty impreza musiała być super Frank masakra Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-26 23:40:03

masakra Frank przegigantyczne łapska ;o wie ktos ile ma w przedramieniu/bicku ? napewno duuuuuuzo i to na takiej żyłce :O

ja i spadki ????? wogole to slowo do mnie nie pasuje wiec same chyrloki korwa ta modziez dzisiaj to masakra wszyscy chorowici chudzi z tradzikeim nie mam slow

ale o co chodzi ? wiatr pizga za oknem masakra Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-03-05 18:04:18

[...] też - za niedługo pęknie 100 na 10 powtórzeń (2 miechy jeszcze ) Oczywiście codziennie robie izometryczny 2-3 razy po 10 min. Jutro regenracja na 100% bo ten trening to masakra jest Micha: Placki owsiane Placki owsiane, orzechy wpc + 100g makaronu 10g glutaminy, 30g wpc, banan (na dniach kupie carbo) cycek kurzy i paczka ryżu hmm... coś [...]

[...] na porządnie to już nigdy nie przytyje ani kilograma Ja żeby przytyć musiałem przerwać treningi sw na 2 miesiące i dopiero potem wrócić. Naprawdę możesz walczyć i wspomagać treningi sw treningami siłowymi ale na odwrót może być ciężko. Szczególnie jak się do tego przyłożysz na porządnie (8-10 treningów sw w tygodniu - to jest naprawdę masakra).

[...] caly pen 32iu wchodzi na dzien a nawet jeden z lepiej progresujacych polakow, ktory byl w top3 na MP w tym roku walil 24iu ed, zrobil mega progres w dosyc krotkim czasie a bebzon ma wyj**any ze masakra, jak napisze ze z zachodni-pomorskiego, to wiekszosc bedzie wiedziala, o kogo chodzi :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/11/2022 9:23:47 PM

[...] x 16kg hantle 8powt. x 16kg hantle - Łydki na suwnicy 25powt. x 169kg 20powt. x 178kg 15powt. x 186kg 15powt. x 195kg Dieta Niestety to ostatni dzień leczo :(( masakra będzie trzeba dorobić hehe :) a tymczasem po treningu nóg i smacznym jedzony czas na regenerację :) :P Dobranoc :P [...]