[...] AUĆ ;D Interwały http://www.editer.pl/fotka/aca2716d9a98be699634f0b1d95dd2e6_2.jpg 6x30/30- dodaje co trening po jednym... na koniec treningu jest masakra :X na koniec to jest meczarnia... Moje udo prawe jest lekko wieksze od lewego i kwadrat sie jakis robi ;o [...]
[...] 4c. Renegade row 3x 6 na strone 6x16kg/6x16kg/6x20kg na lape + po koncu kazdej seri czyli po 12 powt + 3 pompki meskie :P Znowu prawie bym zwróciła posilek przed treningowy.... masakra kosior trening |-)!!!!!!!!!!!!! Miska dzisiejsza: nieliczone: pomidory papryka brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a1822a3db4a4499bc85fe9b2a22614e.png
Ja powiem tylko tyle, nie pękaj! I nie pisz głupot! Masakra, szczuplak jesteś nieziemski, nawet foty nie oddają tego jak rzeczywistość. Tam mięsa musisz nabudować kochana. Co mi się rzuciło w oczy, to brak ciężaru ;o dasz radę więcej. SPokojnie...z podciąganiem się nie martw. Dojdziesz do tego, do tego dochodzi się czasem latami. Aaaa...i nie [...]
[...] ze mną to szok..panowie łapa mi wywaliła z 47 na zimno do 49 po treningu..dla mnie 2 cm to potęga, to samo plecy albo barki, chłopy na siłce posadzili mnie o cykl na dece ha ha ha, zrobiłem sobie foto na pompie całego ciał..masakra.......po za tym utrzymuje się kilka godzin, ja łykam po 10 30 min przed treningiem..dla mnie bardzo dobry..polecam
[...] gardy i zebrał kilka prostych; po uderzeniu odwraca się i wyciąga ręce do przodu, coś w stylu "nie po oczach, nie po oczach" Obalenie samego siebie to już była masakra, no i poddanie też niezbyt fajne, widać, że chyba spanikował jak Tim go obijał, bo klepał rączką bardzo intensywnie Jakoś tego wszystkiego nie widzę, gdyby Mario [...]
[...] i to masakryczne uczucie.:D Zresztą wiesz sam:D Ale powiem wam, że pobieranie szpiku kostnego z kości biodrowej- to jest dopiero ból, nawet na znieczuleniu myślałam, że zejdę:D:D i dosłownie Don ty skoro trenowałeś, to wiesz jak dostaniesz w piszczel, to kość czasem tak jakby się przesuwała, to właśnie podobnie jest przy tym badaniu:D masakra:D
ok:D właśnie wróciłam:D krótka rozgrzewka, 45 minut worek, rozciąganie i chwila na rowerku:D zmęczenie - masakra:d idę pod prysznica:D :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-03 15:13:58
ale wiesz, to jest całkiem inna jakość ryżu. Czasem warto wydać na coś dobrego:D:D hahaha dopiero teraz mi się to zdjęcie odtworzyło:D masakra:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-07 14:45:15
[...] poręczach: od następnego dokładam 2,5kg. Chyba zacznę Rampę robić i zaczynać bez ciężaru aż do np. 15 kg i ostatnia lekkie zejście Wyciskanie hantli: Jak widać, po pompkach masakra, ale lecimy jak dojdę do 20 kgx10 to myślę, ze jako 1 ćwiczenie będę jakieś 26 dawał radę Reszta jakieś duperele jak widać. Wyciskania na barki nie robiłem. [...]
z wymiarami to prawie w miejscu stoje ale po treningu........... masakra rozstęp mi na łapie zaczyna wychodzić i nie tylko, jeden coś sie pokazuje w rogu cyca a nigdy ich nie było z fatem to chyba masz racje,ale jak sie tej całej chemi opije............to to dopiero jest brzuch Dzis off treningowe Co do piwnic,maja swój urok Chyba czas tam zostać [...]