masakra

Hadzbe, a widziałes film, jak t dub w wieku 16 lat ładuje takie paki, ze masakra?? http://www.youtube.com/watch?v=nhYPQYbOcgM

Rozciąganie Plyo niestety muszę znowu ominąć, gdyż ostatnie 4 dni były masakrą... Codziennie po kilka godzin na boisku, mecze, dunki na niższych koszach... Nogi muszą odpocząć... Nogi: Rozgrzewka przysiad 50/70/90kg -Box squat 6x2 132,5kg - unoszenie sztangi ze stojaków ? x 160kg -Wykroki 4x4 65kg i tu pozytywne zaskoczenie gdyż jeszcze do [...]

ja tez mam;D i to jeszcze wiekszy:P bo dorabiam sobie zbierajac borowki na plantacji:D PLECY MI ODPADAJA.....trening....gra...i wstac o 5 rano i zbierac do 11...masakra

Tez dzisiaj bylem na treningu. Spoko z jumpem jest, chociaz wymeczony po wczorajszym treningu i grze, ze masakra... Nadgarstek w obreczy, ale nie zapakowalem, piłki nie chwyce w pewny sposób, a narazie naskok słabiutko przez skrecenie..

Ale mam zakwasy na całym ciele po plyo, masakra !!!!

U mnie dzisiaj trening w kosza wpadnie, ale bedzie masakra, bo wszystko mnie boli po wtorkowym plyo !!!!!

tez glownie wsadzam wlasnie dwoma:) chociaz nie wypada z rak....a fakt...ze jak zlapie pilke np do siatki....to jest istna masakra..;D robie wszystko

Hehe no faktycznie Hadzbe masakra i to wszystko przez ta dziurawą skitę !! na pewno, musisz ją załatać a wszystko wróci do normy, mówię Ci to ja

Troszkę dawno nic nie pisałem, od 2,5 tygodnia znowu ostro pracuje na siłce, było troszkę przerwy, to korzonki, później naderwałem jakieś włókienko mięśniowe, ale już ostro jadę. Ale ostatnio mam jakiegoś pecha, nadgarstki mnie bolą bez jakiejś konkretnej przyczyny... Masakra

Masakra...

[...] na sciagu i francuskie:) porozciagalem sie zarowno po plyo i silce;) a na koniec? akurat silownia jest pod dwoma boiskami pod akademikiem;p i grali jacys;p pogralem z jakims obcokrajowcem i zrobilem pare podstawowych wsadow na jakims 280...ale ciezko to wchodzilo po takim dniu;p czuje sie mega wycienczony a jutro przysiad:D bedzie masakra

ja tam pyerdolę zostaję w hitecu bo tam to masakra

Dzisiaj sobie pokombinowałem na treningu i masakra Myślałem, że uda mi eksplodują Pierwszy raz robiłem siady jako ostatni ćwiczenie i to jak się nogi spompowały to jakieś nieporozumienie

150ed powiem wam, ze cisnienie czasem jak mi wypjerdoli to masakra az plaby w zębach bolą

masakra jest, leze i ogladam film a tu pot plyne ze mnie poyebane

tex a jaki prop?? mocno dupe urywa?? ja kiedys ladowalem undera (nie huia nie pamietam jakiego) to urywalo dupsko ze masakra

pierwsze ruchanie z dziwka, masakra chłopaki co wy wyprawiacie ptak, jak juz bedziesz przechooyem to daj znac, wpjerdole ci zeby dotarlo do ciebie, ze jednak nie jestes jeszcze pzrechooyem

korva mac co za leszcze tu siedza masakra Student, a ladowales w ogole cos ? w sensie ze chodzi mi o sterydy

dzis robilem wioslo na 15powt i to juz jest masakra

TRENING (wczoraj): Baterie sie wyczerpaly, trening masakra, zarzadzam tydzien przerwy od silowni (do czwartku wlacznie). 1. Przysiady przednie (chwyt na krzyz): 40kg x10 60kg x5 80kg x5 100kg x5 110kg x3 120kg x3,5 zrzutka (poprzednio 110kg x9) planowalem 10 powt. ale caly dzen czulem ze sie nie uda, balem sie ciezaru, nogi mialem zmeczone [...]