masakra

[...] na odpowiedz. Weekend jak juz wiecie spedzony dosc intensywnie, w piatek spotkanie u Bulla a w sobote warsztaty z pozowania z Agnieszka. Myslalam, ze jest ze mna jakas masakra, ale okazuje sie, ze jednak nie %-) Kwestia pozowania jak ja dopracuje bedzie perfekcyjna, wiem nad czym mam sie skupiac, i nad czym musze pracowac. W te dwie [...]

18.10.2016 - treningowy 1a. Single Leg Hip Thrust 3x 15 per leg 3010 3x15/3x15/3x15/ 1b. Barbell Row 3x 15 3010 30kg (75s) 15x30kg/15x30kg/15x30kg 2a. DB Fronst step Up 3x 12 2010 2x 6kg 12x8kg/12x8kg/12x8kg 2b. DB Lateral rasie 3x 20 2010 sec 2x 5kg (75s) 20x5kg/20x5kg/20x5kg 3a. Incline DB Flies 3x 15 3010 5kg 15x6kg/15x6kg/15x6kg 3b. [...]

Masakra %-)

[...] i 1800 w dni nie treningowe. Nie ukrywam, ze bylam bardzo glodna i dla mnie byla to juz bardzo nisko. ostatni tydzien to bylo bps i nie ukrywam, ze to byla dla mnie masakra nagle z pulapu wysokich wegli mialam je obciete do minimum i byly tylko okolo treningowo. Zle sie czulam. Nie dosyc ze musialam wlewac w siebie duze ilosci wody to [...]

[...] Uginanie nóg w leżeniu 3x6 T1: 7/7/6 - Sztabki na maszynie B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 T1: 55/40/30 B3. Wyprosty tułowia 3x25 T1:CC/CC/CC Najgorsze to serie z 25 - wyprosty tłowia (na ławce rzymskiej - bardziej ćwiczenie na dół pleców - chyba) - ale masakra takie spięcie że ciężko później wytrzymać. Jutro dzień wolny kolejny trening w sobotę/

Masakra co sie w "Dopingu" dzieje, temat przebija temat ,laiki opanowuja forum Pawerty te kozonki moze od MC albo cie przewialo Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:27:43 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:28:31

masakra domis

****a ale spac mi sie chce masakra hrhrhr

Ja Ci wierze;-) najwiecej na raz zjadlem 200g ryzu i troche poledwiczek a Ty to juz masakra jak robisz te nadziewane serem bo nie jadlem chy ba takich przekrawasz i normalnie wsadzasz koste sera czy jak?%-)

[...] wlasnie sie obudzilem %-) dzisiaj znowu wolne %-) heh.. wciagam szame i dymam sie silowniowac.. mysle zrobie ten motyw piki w sensie pocwicze z 4-6 serii na co sie da zeby sie wszystko odmulalo z zimowego snu %-) jak i pomiarow dokonam %-) no nic czas na zelowke i w droge.. a za dzwiami chula wiatr ze masakra..

Jedzenie masakra, gościu przecież Ty nie przeżyjesz tego jak tak dalej będziesz ciągnąć. Ale w sumie Twoje zdrowie, możesz nawet te 6K kcal wyciągać z lodów zapijając śmietana 30%. Szkoda tylko, że nie docierają do Ciebie żadne ostrzeżenia od bardziej doświadczonych chłopaków, którzy się tu już wypowiadali na ten temat.

eh. No nie wiem czy przejdzie. Raczej też wątpie, że to był podstęp. Masakra będzie czuje. No i ekstra. 5 lat wyjete z życiorysu. A przez wszystkie lata szkoły średniej bylismy przykładem pary idealnej. Każdy nam zazdrościł aj aj..

ona mnie nie zdradziła ;p Ale zamiast zostawić nasze sprawy nam to rozgaduje wszsytkim koleżankom na których się miliony razy zawiodła. Masakra jakaś. tyle problemów przez nie miała i jeszcze im ufa.

ja o 14 na siłownie ale masakra całe nogi mam po obijane a dziś siady ;/

Fc barcelona interesuje sie Henrym , Lampardem , i Terrym . Oj jakby ich pozyskal to masakra . zazagrali by sestemem 4-3-3 Valdes Beletti Puyol van Bronckhorst edmilson deco(giuly) lampard [...]

04.01 Masakra, dzień ciężki w pracy, dużo jeżdżenia samochodem. Na trening nie idę bo szkoda mi jednorazowo 25 zł za wejście. Toż to 1/3 mojego karnetu :-) Załatwiam kartę multisport/multikarnet czy jakoś tak i wtedy może coś podziałam. Dietę postaram się utrzymać na należytym poziomie. Idę zaraz do restauracji i zobacze czy mają kuraka z grilla [...]

Kac morderca i masakra. 2 l wódy na dwoch. Dawno sie tak zle nie czulem ;P

To juz tydzien po cyklu. Na razier tylko DAA + 6bromo. Dzisiaj byłem na treningu i siły są takie same albo nawet i więcej. Ubicie mięcha ciągle to samo. Jedynie pompa mniejsza na treningu bo epi elegancko pompowalo. White Flood daje rade. Robilem dzisiaj kompleksy sztangowe. Masakra :-) Wzialem sztange 25kg i zrobiłem zarzut + wioslo + przysiad [...]

Masakra, auto nie odpaliło. Zostało pod hotelem. Przeklinam sławków :D Sorry memory ale dzisiaj nie bede zbyt dobrym przykladem do redukowania :D Nerwy, problemy z autem itp itd. Pizza idzie. 2 kawałki tylko ale jednak :-) Pizze trzeba odpokutować :D Idę na trening. Dzisiaj PULL. Biorę ipoda, zjadłem slim xtreme od Wojtasa i będę przerzucał [...]

Nie do poznania będzie na plazę forma :D Do tego się przyłożę :-) Jednak prywatnie masakra. Ślubu nie będzie. Będę miał dużo wolnego czasu żeby oddać się temu hobby. Życie to nie je bajka. To je bitwa. PS. Redukcję przeciągam do momentu uzyskania poziomu bf ok 10%. Nie ważne jakimi środkami. Zostaję przy J/NJ. UD mnie nie interesuje bo to jakieś [...]