masakra

[...] 80x6 2b.Uginanie nóg leżąc 20x20, 25x15, 30x12, 30x12, 30x12 3a.Wyciskanie na suwnicy 5x8 160 3b.Uginanie nóg stojąc 4x12 2szt 3c.Przywodziciele 4x15 Cały stos Trening masakra już czuję domsy aż boję się jak to będzie wyglądało w sobotę %-) Z cardio ta sama historia co wczoraj więc wyleciało 35min przed ostatnim posiłkiem. Chyba zacznę [...]

Jak wracam do w miarę normalnej diety po starcie to mleko powoduje u mnie rewolucję z 2 miesiące. Wystarczy, że z 2-3 miesiące odstawie do zera, nawet gdy jem nabiał to potem zanim zacznę tolerować to masakra.

[...] zjadłem zepsuty jogurt.. Dziś od rana brzuch jak balon i pekajaca z bólu glowa.. Udało mi się zwolnić z pracy 4h wcześniej ogarnałem się i ruszyłem na trening.. Trening masakra na papierze wydaje się całkiem lajtowo, a zniszczył mnie mocno %-) Po pierwszym ćwiczeniu już mogłem skończyć klatkę była tak napompowana i zniszczona, że szok.. [...]

06.10 PLECY + BICEPS Trening był lipny na siłowni gdzie pracuje moja zona.. Same bananowce i pedały w czapeczkach masakra nie nawidze takich siecowek %-) W dodatku jak widziałem 2 trenerów co za tydz wychodza na zawody to szkoda słów na masie nie jestem tak zalany jak oni 1week out 05.10 PUSH 1. Wyciskanie sztangi siedząc z klatki 97.5x8, [...]

Współczuję masakra jest z tymi zwierzętami...

[...] np o 2serie w kazdym cwiczeniu Serge na innych forach mowi ze do tego treningu nalezy przywyknac. Trening fajny cwicze nim niecaly tydzien i na poczatek 3razy w tyg. Pompa masakra. Ten trening jest dla ludzi ktorzy potrafia zostawic swoje ego za drzwiami. PS polecam poszukanie watkow na forach anglojezycznych gdzie Serge wypowiada sie o [...]

Ale bomba masakra... Jakieś zawody się szykują czy co ? Chce Ci się tyle dziurwić ciało...

Fajnie się czułam po tych obwodach co zrobiłam 19.05. Ciężko się je robiło, 3pierwsze serie to masakra, ale postanowiłam że zrobie 6 obwodów choćby nie wiem co. Nie żałuje. 20.05.2015 DT tr A Wczoraj u nas ulewa była. Czekając aż minie wypiłam kawę i dobrze mi się ćwiczyło. Trening 1. Przysiad 5x8 8x32,5, 8x32,5, 8x35, 8x37,5, 8x42,5 f 8x30, [...]

[...] 8x4+1,25kg -odważnik gdzieś tam zawieszony 8x4, 8x5, 8x5, 7x5 3. WL 3x10 10x27,5kg, 10x27,5; 10x30 ładnie szło 10x25kg, 10x27,5; 10x27,5 4. PP 3x12 10x20; 12x20; 6x20 masakra. nie mogłam utrzymać gorsetu, zaczęłam wyginać lędźwiowy więc odpuściłam a może powinnam łamaną to robić.. 2x12x 20kg, 12x22,5 burzch-nie było bo okres, ale zrobiłam [...]

[...] jak gdzies ide w parcy caly dzien na nogach szlak mnie trafia.zrezygnowalem z przysiadow ostro na rowerze jezdze zeby zmalaly diete zmienilem wycinam o one ni chvja nie chca zmalec...nigdy za ostro ich nie trenowalem a zawsze byly spore. i pozostalosci po mlodzienczym trojboju czyli ostro rozrosniete przywodziciele.z chodzeniem masakra ...

nie jet tak źle gorzej jak sie nic ni zje wtedy to naprawde masakra

no ja sobie dzisiaj porownalem to sie az przestraszylem co to gowno robi z twarza, masakra

kometnty w tym liknu masakra mocny a tak pozatym to koleszka jedynie wysuszony jest Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-12-15 14:09:55

masakra teraz wymyslili chyba specjalnie te wkurviające reklamy zeby ludzie sie rejestrowali

masakra jak bym był z nią i innymi pięcioma kolesiami na wyspie bo by nas z rozbitego statku morze wyrzuciło wytropiłbym ich i powycinał w pień jak by spali a potem.. ..potem bym miał czas na żal za grzechy

Ja ważyłem 110kg i jak chciałem schudnąć to biegałem po 60 minut bez odpowiedniego obuwia, to była masakra, nawet ciężko mi się chodziło przez pewien okres

[...] wyp******ili, co nie przedłużyli umowy (mam do 31 grudnia), kazali mi już nie przychodzić, ale jest tydzień wypowiedzenia, więc dostanę za ten okres pieniądze, czyli zaj**iście :-D Czas zakupów prezentów świątecznych przez internet dobiegł końca, dziennie lecą dziesiątki/setki ludzi, masakra. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-22 06:12:30

ty z Ania to bedziesz mial siodme niebo. ale ona z toba... Tak... on się rano z wysokim testosteronem obudzi, a Ania będzie już w tym czasie na motorze będzie jeździć... masakra

yyy, zięciu Ja tequilę piję, Jose Cuervo, Suaza albo Olmeca może być Szpulka, ja to jeszcze OK, ale Ty jako teściowa... masakra! Kawały o Tobie będą opowiadać

Bioniche ciemne prop w moim przypadku ból masakra