Heh dzis na treningu specjalnie sie rozejzalem jeszcze raz dookola i masakra.Jakbym mial wygladac jak ktorykolwiek z tych gosci to bym sie w zyciu z zadnym nie zamienil.A najsmieszniejsze jest to ze w szatni czasami slysze jak narzekaja na brzuchy itd. Ale jakby ktorys z nich mial przejsc na diete i stracic milimetr z obwodu ramiona bez wzgledu na [...]
Sado maso 200kg*5 Pytania ile zajmuje ci trening i czy podczas trenu cos jesz? Dociaganie 320kg masakra Na juniorach bedzie miazga Jeżeli kostiumy będą dobre Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-14 15:34:42
Koniu xplode bierzesz aminy czy jakieś bardziej ekonomiczne skoro takie dawki przyjmujesz 100g ed masakra U w Łodzi leje ciężko bynajmniej w moim rejonie także dobrze, że sobie rano pobiegałem. Gartt gdzie masz zamiar biegać? Lasy łagiewinickie?
[...] plan 15A - no i przy siadach mimo małego cięzaru przy drugiej serii prawe kolano dośc głośno sie odezwało- zakuło podczas wstawania ... Resztat renignu b. sprawnie barki- masakra dosłownie na + Moje pytanie brzmi: 1.Czy na kilka tygodni, wcelu podreperowania kolan, mogę zamienić np. MC na prostowanie tułowia z opadu z ciezarem (jak nie to na [...]
ja o tym wiem :* Kurde boli mnie ucho od wczoraj, boje sie że mnie zawiało (a raczej na pewno) i żeby tylko jakieś zapalenie nie było. Na pewno przez te yebane przeciągi na magazynie, bo jest masakra w hvj Zawsze się cos przyplata. Aha i dosmy a plecach jak nigdy, szczególnie prostowniki. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-04 12:57:04
[...] 10x32kg / 10x32kg / 10x32kg 10x32kg / 10x32kg / 10x32kg brzuch 15min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Co mnie bania bolała na treningu to masakra, pod koniec kazdej seri myslałem ze mi mózg wysadzi, jednak pod koniec treningu przeszło, aczkolwiek jak zaczałem WL to myslałem że przy 3 serie zakoncze. Mimo tego [...]
[...] jakie obciązenia i troche inna kolejnosc. cwiczyłem chyba na mniejszych cieżarach niz u siebie ale trening wszedł jak powinnien Dzis na barkach i łapach takie domsy że masakra, cięzko mi rece podnoscic, a w robocie sprawiało mi ból podnoszenie 20kg skrzynek%-) ogólnie trening bardzo dobry. Na nogach domsy trzymią do dziś Suma dobowa: [...]
Spoko takie siłownie maja klimat, ale musze powiedziec ze czasami ciezko ruszyc dupsko i sie zebrac na trening. A jak masz tam ogrzewanie?bo jak takie mrozy to masakra ja albo bym sie zachartował, albo ze wzgledu na to ze wydalam z siebie tyle płynow (potliwosc 100%) chodziłbym ciagle chory AH1N1 nonstop%-) dzisiaj piłem sampla baiłkowego o samku [...]
[...] XX x7kg / XX x7kg / XX x7kg 15x8kg / 15x8kg / 15x8kg 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Kolejny rewelacyjny trening, barki pękały. słądanka masakra, paliło jka cholera musiałem robic przerwy, łapki fajnie spompowane, i dobre czucie ;-) powoli trzeba bedzie dodawac kalorii i wracac na stae smieci czyli te ~ 4k w [...]
Antek wydaje mi sie że to nie ja mam najbrzydszy ryj na forum:-> %-) nie no picuje Marian, progres dużo na +, biceps naprawde robi wrażenie, barki też, klatka do przodu poszła cała grubość, brzuch kratka masakra sie utrzymuje, miałem napisać ze teraz odpoczni i ruszaj dalej ale jeszcze druga część testu, teraz redu czy cały czas masa?
[...] chvjowego sampoczucia jest na pewno to przeziębienie, gardło bolało ale przestało, został katar i osłabienie. p.s a kvrwa po czwartkowym treningu nog mam takie domsy że masakra, nie pamietam kiedy ostatnio takie miałem, chodzenie po schodach sprawia mi problem i chodze jak paralityk, na kibel jak siadam to musze sie mocno zastanowic czy [...]