Hubert81
Marian, nie robiłeś dwójek a jako pierwsze ćw w Twoim dzisiejszym treningu widnieje uginanie. Tłumacz się teraz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10651
Napisanych postów
30007
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609935
Przemek co Ty bredzisz...
karpiu nadrobie
mozliwe ze nawet dzis, ale fakt nigdy mi sie nie zdarzyło odpuscic.
jacek dalej u siebie, mam za daleko zeby jezdzic na profesjonalna.
Hubert Toż to się pomyliłem, miało byc prostowanie, oczywiście
Przynajmniej jeden zerknał co dokładnie przecwiczyłem.
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-09 04:27:33
karpiu nadrobie
mozliwe ze nawet dzis, ale fakt nigdy mi sie nie zdarzyło odpuscic.
jacek dalej u siebie, mam za daleko zeby jezdzic na profesjonalna.
Hubert Toż to się pomyliłem, miało byc prostowanie, oczywiście
Przynajmniej jeden zerknał co dokładnie przecwiczyłem.
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-09 04:27:33
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Jacek-
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
339
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7827
Spoko takie siłownie maja klimat, ale musze powiedziec ze czasami ciezko ruszyc dupsko i sie zebrac na trening.
A jak masz tam ogrzewanie?bo jak takie mrozy to masakra ja albo bym sie zachartował, albo ze wzgledu na to ze wydalam z siebie tyle płynow (potliwosc 100%) chodziłbym ciagle chory AH1N1 nonstop
dzisiaj piłem sampla baiłkowego o samku wanili i pomarancza musze przyznac ze całkiem fajna odmiana od tradycyjnych smaków, cikawe jak smakuje mieta...
A jak masz tam ogrzewanie?bo jak takie mrozy to masakra ja albo bym sie zachartował, albo ze wzgledu na to ze wydalam z siebie tyle płynow (potliwosc 100%) chodziłbym ciagle chory AH1N1 nonstop
dzisiaj piłem sampla baiłkowego o samku wanili i pomarancza musze przyznac ze całkiem fajna odmiana od tradycyjnych smaków, cikawe jak smakuje mieta...
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10651
Napisanych postów
30007
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609935
ja mam w piwnicy wiec jest całkiem ciepło
białko waniliowe jest dobre, pomaranczy i miety nie próbowałem
białko waniliowe jest dobre, pomaranczy i miety nie próbowałem
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10651
Napisanych postów
30007
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609935
wczoraj zrobiłem te dwójki i fajnie poszło.
Uginanie nóg
żuraw
mcnpn
łydki i brzuch
Dzis domsy juz spore na nogach
Za godzine wybieram sie zrobic barki i łapy
micha przez ostatnie dwa dni
Suma dobowa: 3828 kcal 254 g białka 90 g tłuszczu 494 g węglowodanów
nie chce mi sie ostatnio dawac wpiske, ale chyba musze do tego wrócic
ogólnie ostatnio w tych dziennikach jakies pustki i mało ludzi
w suemi sam czasowo teraz nie ogarniam;/
Uginanie nóg
żuraw
mcnpn
łydki i brzuch
Dzis domsy juz spore na nogach
Za godzine wybieram sie zrobic barki i łapy
micha przez ostatnie dwa dni
Suma dobowa: 3828 kcal 254 g białka 90 g tłuszczu 494 g węglowodanów
nie chce mi sie ostatnio dawac wpiske, ale chyba musze do tego wrócic
ogólnie ostatnio w tych dziennikach jakies pustki i mało ludzi
w suemi sam czasowo teraz nie ogarniam;/
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21594
Napisanych postów
30815
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870804
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10651
Napisanych postów
30007
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609935
o to bedzie mi raźniej :D
nie no w sumie dziennik juz prowadze kupe czasu cały czas mozna powiedziec ze regularnie dokładnie chyba od października 209 roku... wiec kiedys moze sie znudzic :D
nie no w sumie dziennik juz prowadze kupe czasu cały czas mozna powiedziec ze regularnie dokładnie chyba od października 209 roku... wiec kiedys moze sie znudzic :D
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
od 209 roku to w chvj dlugo 
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10651
Napisanych postów
30007
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609935
nie zdązyłęm edytowac :D
miało byc 2009
i ze zgłosiłym sie do tego testu bo wtedy by była większ amotywacja do wpiske, ale jednak to 4 miechy wiec nie wiadomo co bedzie z aten czas;d
miało byc 2009
i ze zgłosiłym sie do tego testu bo wtedy by była większ amotywacja do wpiske, ale jednak to 4 miechy wiec nie wiadomo co bedzie z aten czas;d
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21594
Napisanych postów
30815
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870804
Mnie to wkvrwia że teraz wszędzie wprowadzają te głosowania na fejsbuku, i wygra jakiś szpadel co ma dużo znajomych
Poprzedni temat
priorytet : łapy ; prośba o pomoc mniej doświadczonemu koledze
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- ...
- 147
-
Następny temat
plan do oceny fbw
