[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

Konkret Forma ; o

dzieki

zaraz bede zaczynał mała ucztę

tylko czuje jakiegoś małego klina;d chyba przez to ze sie od tyg tej niedzieli nie mogłęm doczekac;d

od jutra do srody planuje poleciec praktycznie na samym białku znaczy sie fatu tyle co z 7-10 jajek;d wiec pewno ogólnie wyjdzie z 50-60g,
oprócz jajek z 1kg kuraka i wpc;d

pon i wtorek zrobie trening depeletion i aero, sroda samo aero i w czwartek trening i lekko sie podładuje, zobaczymy czy sie cos poprawi jeszcze forma czy najwyzej pogorszy

.








Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-20 20:55:23

Świetnie to wygląda Marian.

Kawał dobrej roboty.

Ile trwała ta redukcja

ciezko to dokładnie okreslic, zaczynałem 27 kwietnia, ale po 2 tyg miałem prawie tydzien przymusowej przerwy i antybiotyk, wiec potem praktycznie zaczynałem na nowo;d

mega kozacka forma. Spory chłop z Ciebie jest

wiec tak jak pisałem wczoraj przed snem poszła prawie cała duza pizza, 400ml lodów, skitelsy, paczka jakis kruchych ciastek, bounty, mała pacxzka 40g jakis grzanek ala czipsy i 3 garsi jakis kuleczek w czekoladzie

chyba tyle, mogłem zmiescic wiecej ale miałem w brzuchu jakby klina i to w sumie od dwoch dni...i bałem sie ze jak przezostatnie ponhad tydzien jade na 15g fatu to jak tak nagle podjem to moge noc na kiblu spedzic ale o dziwo było ok


rano wstałem jeszcze bardziej suchy i brzuch cały w zyłach

boje sie zeby teraz wody nie naciagnac....


chociaz teraz przez 3 dni planuje glikogen wypłukac wiec zobaczymy jak to bedzie
tylko tak juz nie wiem czy cos sie poprawi ....

zatem ja sie pytam gdzie fota formy?

Ps. ale k****sko zgłodniałem jak mi powiedziałeś coś jadł

musiłbym na lapka wbic bo tu na kompie mi nie smigaja te zdj, chociaz na zdj tak ciezko o detale ;/
taka forme jak teraz by sie udało utrzymac to byłbym w miare zadowolony, ale tylko w miare;d


dzis drugi dzien bez wegli

dobra koncze to redu

dzis moze małe pompowanie bedzie


poszedł zestaw łądujacy wafle z kreme orzechowym i burger;d



troche za mało chyba od wczoraj załądowałem, bo dalej płasko i słabo nabiło;d zobaczymy moze jeszcze sie poprawi;d

po wstaniu własnie wygladało tak płasko i sucho







Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-25 09:38:16




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-25 09:38:51