makaron

Saib mam pytanie czy makaron fit brązowy pełnoziarnisty jest dobry

[...] udzie. Na klacie i udzie trzyma się do tej pory. Dziś jakieś 90 min treningu, ale ćwiczyliśmy we trzech. #################################################################################### Biorę się za potreningowy... Nie chce mi się modzić i po prostu zjem makaron/ryż z białkiem. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 19:31:58

[...] #################################################################################### Carbo z białkiem łyknięte po treningu, teraz zaś wrzucam makaron z pangą. Za***iście smaczne i sycące! Fotka: Lecę. Do usłyszenia! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-28 13:17:04 Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

[...] tak, jak wówczas, gdy byłoby zrobione np. Pentaxem Optio mojej panny. *** Wciąż jestem nieźle zapchany obiadem, a niedługo, tj. za jakieś pół godzinki kolejny posiłek - ryż/makaron z białeczkiem, bo nie chce mi się rozmrażać ryby i jeszcze nią się napychać. Zimno na dworze, jak cholera. Nawet wychodzić z domu się nie chce. Na dodatek, moja [...]

[...] przyszła i zrobiła te trzy. Dziękuje, kochanie! :-* #################################################################################### Dzisiejsze odżywianie po treningu: - makaron z białkiem, - dwa kawałki przepysznego ciasta (musiałbym być chyba już całkowicie skrzywiony, żeby nie zjeść czegoś takiego NA MASIE) , - talerz skrzydełek z [...]

[...] sil wiec wyniki koncowe testu z pewnoscia beda swietne jak zwykle W wyciskaniu na barki juz chyba rekord nowy? i to mnie ucieszylo: Dzisiejsze odżywianie po treningu : - makaron z białkiem, - dwa kawałki przepysznego ciasta (musiałbym być chyba już całkowicie skrzywiony, żeby nie zjeść czegoś takiego NA MASIE) Wczesniej lody teraz ciasto? [...]

[...] i inne rzeczy, nie poświęciłem jej tyle czasu, ile bym chciał, ale ona to rozumie. Będziemy razem do końca świata, więc nie ma czego żałować. :-* Dziś, w zastępstwie za makaron/ryż (który musiałbym gotować) zjadłem chlebek z szynką, twarogiem i warzywami. Nie chciało mi się z niczym kombinować. Odpowiednia ilość węgli i białka została [...]

[...] długo, bo grubo ponad 100 minut. #################################################################################### Po treningu wypiłem carbo z białkiem, odpocząłem i uderzyłem na chatę. Potreningowy już zjedzony - wrzuciłem makaron z białkiem. Do niego zarzuciłem trochę witaminy C i Gripex Max, ajak. Później odpiszę na Wasze posty! Pozdr.

Wróciłem. Po jednym W-Fie, na którym lajtowo pograłem w siatkę, poszliśmy do domu. Teraz jem obiadek - makaron z piersią i brukselka. Potem łyknę Thermal, bo zapomniałem wziąć go do szkoły. *** dziczek1: nie chodzi o to, że nie pobudza. Chodzi mi o to, że efedryna nie do tego służy, a już na pewno nie solo. Cieszę się, że mój sposób prowadzenia [...]

[...] i serem żółtym, koktajl, musli z odrobina mleka - kanapka, baton musli, wafel ryżowy z czekoladą, pół godziny później obiad - kurczak, ziemniaki z warzywami, ryż - kurczak, makaron, masło, w ramach deseru placek owsiany z jabłkiem (owsiane, jajko, banan, jabłko) Supli zapomniałam, nawet żelaza rano @@-) Musze to na kartce napisać i przykleić w [...]

[...] jak będę mieć chwilkę. Dieta raczej trzymana, w poniedziałek wpadło trochę lodów po treningu, reszta wg planu. Wczoraj wyjątkowo na obiad zamiast ziemniaków i kury był makaron i wieprzowina (spaghetti). Dziś waga 58,8 :-D Na treningu w lustrze zauważyłam, że góra się wyostrzyła. Jest dobrze, jeszcze trochę redu a później tylko to utrzymać [...]

[...] treningu. /SFD/2019/12/9/16251851b6b440c9a04b92683ca27cd0.jpg /SFD/2019/12/9/6a212ee2408349d18bd5d3b9e1a8e472.jpg Oprócz tego obiad na jutro - "gulasz" z fasoli mung z makaronem z groszku zielonego. Pierwszy raz taki makaron kupiłam na próbę, smakuje jak... groszek ;-) /SFD/2019/12/9/499386f321c041a18fbad402da873c7d.jpg [...]

[...] /SFD/2019/12/16/b5f20a294b4b4ad4ba5610d2126232b8.jpg Dieta Rano koktajl mocy, po pierwszej pętli żel własnej roboty, później koktajl regeneracyjny, w domu zupa a na kolację makaron z sosem z fasolką mung. /SFD/2019/12/16/eb564ca4263942fab3d9352ec92c3996.jpg /SFD/2019/12/16/434f9f35c3b74823a1f8bc4220874d4e.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

1.01.2020 Dość aktywny dzień wyszedł :-D Pomimo, że poszłam spać po 1:00 a wstałam 7:45 (od 4 lat tak późno nie wstałam %-) ) to wyjątkowo wyspana i nie zmęczona byłam. Może dlatego, że sen ciągły, bez pobudek, może powrót do suplementacji Sleep Pro a może jedno i drugie ;-) Rano bieganie w terenie, z założenia spokojnie, choc nie chciałam za [...]

[...] i fotki wstawię jak będę przy kompie. W każdym razie na mięso zupełnie nie mam ochoty, jem głównie strączki, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Do tego jakaś kasza czy makaron. W kuchni radosna twórczość, wrzucam wszystko co jest pod ręką %-) Nawet inne produkty odzwierzęce jak nabiał czy jajka rzadko wpadają, bo mi zupełnie do roślin nie [...]

Przejrzałam właśnie Czas na ultra autorstwa Świerca i tam owszem, nie poleca ciężkostrawnych potraw przed zawodami podobnie jak płatków owsianych na śniadanie w dniu biegu bo mają dużo błonnika i przyspieszają perystaltykę jelit. Ale to nie oznacza głodówki a jedzenie węgli prostych jak ryż, makaron, białe pieczywo..

[...] - wrzucam fotkę drugiego śniadania :-) Mąką i soczewicą podbiłam węgle. /SFD/2022/2/9/69496515294e40c6b7b7999d15626b41.jpg /SFD/2022/2/9/50a98c5aa2ed470dac6b4466093574f8.jpg I obiad - makaron z sosem pomidorowym, indykiem, soczewicą i kukurydzą /SFD/2022/2/9/f417d274232d4cc994c2380cd2a9e157.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-02-09 13:50:05

[...] raczej okazyjnie raz na 1-2 tygodnie. Więc pierwsza opcja to zrezygnować z twarogu a skyr maks 100g i zobaczymy czy będzie lepiej. Szkoda mi tego twarogu bo ostatnio ryż/makaron z twarogiem i dżemem wchodzi idealnie :-D 10.02 czwartek Nos nadal zatkany i kaszel trochę męczy, ale przynajmniej głowa nie boli. Doszłam do wniosku że najlepiej [...]

[...] do obiadu to w formie dodatku i nie są to takie ilości jak ziemniaki a poza tym nie codziennie. Maksymalnie upraszczam :-) Wcześniej jak dodawałam płatki owsiane to mi podbijały tłuszcz i kcal więc musiałam odejmować z innych posiłków, podobnie makaron czy ryż podbijały białko więc odejmowałam z mięsa. Teraz na to nie patrzę i nie pilnuje kcal.

[...] /SFD/2022/9/9/c4d2871c2ed840938ab644d51b483e4e.jpg Jeszcze wrzucam fotki jedzenia. W środę kluski śląskie z wegetariańskim gulaszem (z tofu i granulatem sojowym) a wczoraj makaron z fasolką i bobem, pyszne :-D /SFD/2022/9/9/659ca0c4696845f5acf4217aa8dc0dc2.jpg /SFD/2022/9/9/71c62cc45d574f80b6bccb9c3344a848.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]