makaron

Dzięki serdeczniaste za odpowiedź. Hm....bałam się jednak tego, że najpierw ryba na oliwie ( tłuszczowo-białkowy) a potem makaron z serem . No ale ja tak...Monti zaleca jeśc ser po obiedzie. Dodałam go do obiadku. I gdzieś czytałam, że spaghetii można jeśc (byle by makaron al dente), a spaghetii to przecież mięsko i makaronik i ser żółty np. A [...]

[...] robie błedy, których nie zauważam sobota 11.00 płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym w proszku do tego figa i morelki pokrojone 14.00 troche czereśni i fistaszków 16.00 makaron spagetti all'dente z serem białym i jogurtem (ze słodzikiem) 19.00 karkówka z grila, kurczak z grila i 2 lampki czerwonego wina (byłam na grilu) niedziela 11.00 [...]

[...] ale do rzeczy: ze sniadaniam nie ma problemu: jak nie platki z jogurtem czy mlekiem to jajka ( o to zawsze mozna poprosic nawet na stolowce. na obiady moge ci poradzic makaron sojowy bo wystarczy zalac wrzatkiem, w pokoju zawsze mozna zrobic sobie jakas salatke : makrela wedzona, pomidorki, ogorki itp, ser to wszedzie mozna kupic. no i [...]

[...] szczypior, cykorię i mieszam z łyżką majonezu i jogurtem naturalnym. Jest przy tym troche roboty (krojenie) ale robi się to szybko. Bardzo dobry i szybko robi się oryginalny makaron włoski, gotuje al dente ok 5 min i dodajesz zesmażoną cebulkę i przecier pomidorowy oraz przyprawy możesz dodać pieczarki. Bardzo dobra jest cukinia (a że ma IG 15 [...]

weroniko, a czy mój błąd,że mój makaron dochodził w sosie a nie w wodzie w której był gotowany powoduje,że ma większy indeks glikemiczny?jakie znaczenie ma to że pomidory są kwaśne?przepraszam,ale mogłabyś mi to wytłumaczyć, bo nie rozmumiem. czy mój makaron ma większy IG niż gdyby dochodził przez ten sam czas w wodzie w której był gotowany?? z [...]

Monti podkreśla że wszystko co dobre powiedział o makaronie absolutnie nie dotyczy makaronów ze zbóż miękkich ani tym bardziej do niepastyfikowanego czyli klusek,lasagnii,ravioli no i dodaje że należy być wyjątkowo ostrożnym przy wyborze makaronu Ja bym nie ryzykowała mimo że makaron o którym piszesz jest ze żboża twardego to nie był on [...]

justice, wierzę, że najnormalniej w świecie masz ochotę na lasagne. Ja też mam, ale dopiero zaczynam i o makaronach mogę tylko pomarzyć. Pytanie do wszystkich: spotkałam się z przepisam na potrawę a'la lasagne warzywa sos pomidorowy przekłada się makaronem spagetti w foremce w rodzaju keksówki z tym, że makaron surowy. Ma naciągnąć wilgoci z sosu. [...]

[...] śniadania to łączysz chleb z serem ,powinien on mieć 0% tłuszczu bo chleb ma dosc wysokie ig napewno nie jest to 35 albo niżej więc ostrożnie w 1 fazie no i nadszedł czas na makaron jego ig też jest wyższe niż 35 a wiec nie możesz łączyć go z mięsem nawet kurczakiem najlepiej zjeść go z warzywami a jeżeli jesz go z serem to 0 procentowym i [...]

[...] (badz na grillu) posmazamy kurczaka i podajemy z sosem i salatka.Oczywiscie pasuja tu najprzerozniejsze salatki wraz z salatka grecka :) Spaghetti z brokulami skladniki: makaron spaghetti, brokuly, czosnek, kostka rosolowa albo warzywna, oliwa ,3/4 szklanki zoltego sera albo kulka mozarelli. Przygotowanie: takimi jak tymianek,czaber i [...]

makaron 8-12 minut starczy rób sobie np. spaghetti z koncentratu , oliwy i przypraw i makaronu rzecz jasna i do tego wołowinka albo makaron z twarogiem , jogurtem i jakimiś owocami

ocencie diete na mase 75-80kg wagi Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g PLATKI KUKURZYDZIANE ZAMIEN NA OWSIANE,KUKURYDZIANE PRZTWORZONE BADZIWIE NIE NADAJACE SIE DO DIETY W SNIADANIU MALO BIALKA,BRAK TLUSZCU ZDROWEGO Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g JEZELI JZU CHCESZ [...]

[...] SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) jaja, płatki owsiane (100g) 2) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 3) cyc, jabłko 4) cyc, makaron pełnoziarnisty (80g), marchewka /foto 1/ SUPLE 30 min. przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 14 g prochu ACTIVLAB BCAA Xtra ****trening [...]

echh no i zrobiłaś mi smaka na pełnoziarnisty makaron. Jutro z pewnością kupię Saida Guarana jest zayebista pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-25 21:49:43

[...] ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, boczek (ok. 50 g), cebula ---> czit /foto/ 2) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 40 g, masło orzechowe 3) cyc, masło orzechowe, makaron pełnoziarnisty (50 g), surówka z kapusty białej SUPLE przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 - 30 min. przed 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra *****trening [...]

[...] 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra *****trening aero***** 2) cyc, oliwa, surówka z kapusty białej i pora = 231 kcal 3) cyc, oliwa, surówka z kapusty białej i pora = 251 kcal 4) cyc, makaron pełnoziarnisty (50 g), jogurt naturalny, pomidory = 319 kcal /foto/ SUPLE przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra /foto/ [...]

[...] w kwestii słonecznika ale o orzeszkach arachidowych jeszcze nie wiem. - kończymy jeszcze stare zapasy: biały ryż już poszedł, mąka pszenna też, teraz jest na wykończeniu makaron i ziemniaki za które dzisiaj będę pokutować ;P także makaron będzie zmieniony :) - z ww prostymi się poprawię ;) rozumiem, że lepiej nie jeść ich wieczorem nawet po [...]

dziś w rozjazdach-niestety DNT:-( MISKA: 1. 3 jajka, groszek, makaron pełnoziarnisty, pieczarki 2. omlet białkowy, makaron, groszek, pekinka, ogórki, seler konserwowy 3. j.w. 4. kapuśniak, twaróg półtłusty;-] w pt planuję obrobić sobie większą ilość serduszek, dla dopełnienia składu protokołow;-) kombinuję jak tu wszystko poupychać może: [...]

[...] 2 posiłek: 90g ryż jaśminowy, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 3 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 4 posiłek: 75g makaron razowy, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 5 posiłek: 50g makaron razowy, 200g tuńczyk, 10g oleju lnianego, warzywa 6 posiłek: 200g twaróg chudy, 20g [...]

[...] 45g mąki razowej typ 2000, 2 całe jajka, 200g białek jaj, 12g 100% Whey Isolate 2 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g olej lniany, warzywa 3 posiłek: 60g makaron razowy, 200g twaróg chudy, 10g wiórki kokosowe 4 posiłek: Kebab, mała Cola, 2 batoniki proteinowe z Rossmana taki Cheat Meal 5 posiłek: 30g makaron razowy, 200g [...]

[...] RYBA - 100g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ BRĄZOWY / RYŻ BIAŁY / MAKARON / KASZA - 100g SURÓWKA oliwa SOK MARCHWIOWO-JABŁKOWY - szklanka 18:00 - przed treningiem: ryz/kasza/makaron 100g oliwa kurczak/ryba/jajka 50/100g MONSTER MASS (biogenix) z 500ml wody- 19:00-20:00 - Trening 20:30 - po treningu: 50/100g MONSTER MASS (biogenix) z 500ml [...]