Było już gdzieś kiedyś ale nie pamiętam. Czy białko jaja można stosować zamiennie z mięsem chudym? Chodzi o to czy mogą być to zamienniki? Tak jak ryż = makaron.
s.m.p.a. masz sporą wiedzę i dużo pomagasz jakbyś określił statystycznie normę występowania braku apetytu np 2-3 dni w miesiącu u każdego się zdarza? od dobrych kilku dni nie chcę mi się ani gotować ani jeść, mięcho jest jak guma i nawet makaron wydaję się być suchy, dieta leży
MatixJaw to zależy jak bardzo się opierdzielasz w robocie, chyba do 500kcal max. Voolcanoo Ryż biały = ziemniaki = makaron biały Arros Treningi siłowe i interwały traktujemy po równo - takie samo odżywianie okołotreningowe. A teraz moje pytanie: Jakie produkty zaliczamy do szybkostrawnych i łatwoprzyswajalnych? Wiem, że pierś z kurczaka i płatki [...]
Kupujecie makaron z kauflandu ten na wage? Mozna go bez problemu kupowac czy jest jakosciowo gorszy ? I jeszzce odnosnie pieczenia udek, mozna sobie upiec w jeden dzien i miec gotowe na kolejne powiedzmy 3 dni z rzedu, przechowywyac w lodowce upieczone i podgrzewac?
[...] ) ale jednak naczelną zasadą jest unikanie ich przed snem i stawia się tezę o nawet zerowej ich przydatności o takiej porze Ricz99 jabłko to zajefajny owoc o odczep się od niego więc jeśli już jeść węgle na noc to czemu jabłko nie? aha i jeśli jesz makaron to DURUM a nie z mąki przennej!!! Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-09 22:36:14
o kurcze pierwszy raz sie z taka opinia spotykam, ale sproboje od nastepnego treningu :) dziekuje za odpowiedz a i jeszcze :) tuna z puchy w sosie wlasnym (sama ryba ok 120g) + ryz brazowy/makaron/kasza gryczana bedzie pasowac?
Wiesz, jak weźmiesz razowy makaron i przecier, a do tego dobre mięso mielone, to przecież normalny posiłek... Dla mnie też nie jest to cheat!, rozumiem, że chodzi tam o ziemniaki, których nie powinniśmy jeść codziennie, ale jak zjemy 2-3x w tyg. jako węgle, naj po treningu, to wszystko jest ok? Smpa, potwierdź :) Sama się zajadam wiosną/latem [...]
Ok, i do tego przecier z pomidorków i makaron razowy (ciekawe czy będzie). Dziękuję Ci Lena ! Niestety już Soga kiedyś dałem Jakie przyprawy zakupić do tego FitSpaghetti?:D
Właśnie zrobiłem spaghetti, a przygotowałem je tak: -Ugotowałem makaron -Dałem mięso z kurczaka drobno pokrojone na patelnie i podsmażyłem -Do kuraka dodałem cebulę oraz czosnek -w osobnym naczyniu rozcieńczyłem koncentrat pomidorowy (ponad połowę słoika) z wodą -połączyłem koncent. z kurczakiem -Dodałem 1 łyżeczkę przyprawy do sałatek i 1/2 [...]
Ja teraz robię banalne żarcie. Makaron/ryż/kaszę gotuję dzień wcześniej. Kuraka wrzucam na głęboką patelnię, podlewam wodą i smaży się sam. Po 15 min podlewam sosem sojowym, dodaję pieczarki i paprykę, mieszam i znów zostawiam przykryte na małym ogniu na 20min. W godzinę można zrobić posiłki na cały dzień.
to co baba robi na obiady? ;-) makaron z cukrem po slasku ? ;] Nic %-) 3 posilki ed wpadaja, zazwyczaj kanapeczki ;) 1 dziennie jakas jajecznica albo fast food ;)
[...] było mniej wiecej tyle kalorii ile trzeba. Razem to brzmi za duzo. posilek II ok tylko z żródlem tluszczu jak wyzej Obiad; no lepszy by byl brązowy posielek przet trningiem zly! powinien być ryz. makaron (brązowy) plus kurczak po treningu róznież zły powinien być podobny do przedtrenigowego jesli to redukcja to na noc raczej samo bialko.
[...] tych jego ukochanych, wysokich wegli, to rozne rzeczy moga sie dziac z poziomem insuliny we krwi... Dlatego tez TRZEBA SIE DO NIEJ PRZYGOTOWAC (stopniowo wyeliminowac chleb, makaron, ryz, kasze, tluste miesa i sery itp.) i koniecznie TRZEBA BYC ZDROWYM Ja porobilam sobie wszystkie badania podstawowe przed dieta i na pewno zrobie sobie po. Do [...]
[...] miałam do zrzucenia. Dieta jest wspaniała, bo "uzdrawia" organizm, a chudnięcie jest dodatkowym, przyjemnym efektem. Jak już było wcześniej napisane - można jeść makaron - do 100g na posiłek, w I fazie nie łączyć z tłuszczami i będzie git! Chudnie sie pięknie. Oczywiście obowiązuje całkowite wyeliminowanie cukru i przetworów z białej [...]
[...] za to umiarkowanie owocow. Pic wode i np herbatki zielone. Soczki maja duzo weglowodanow a cola to juz nawet nie musze pisac:) To mozesz jesc do woli. Za to minimalnie makaron z jakimis sosami, ziemniaczki, roznego rodzaju slodycze i przekaski typu chipsy-odpadaja. Zacznij cwiczyc i daje ci gwarancje ze nie bedzie tyc a pewnie zrzucisz [...]
[...] sie pilnowac kochani, bo jo-jo nie spi ;) Co robie teraz? Juz nie licze kcal, ale mam kilka zelaznych zasad. *pieczywo tylko z pelnego przemialu i tylo przed poludniem *makaron, ryz, kasze tylko do 16.00 *kolacje bardzo lekkie, do 18.00 *slodycze rzadko, a jesli juz, to przed poludniem i nigdy na czczo. *unikam smazenia *nie pije sokow z [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
