makaron

[...] brązowy, ma mniejsze IG. Ile oliwy bądź innego produktu będziesz musiała spożyć dowiesz się obliczać zapotrzebowanie kaloryczne i podział składników odżywczych diety 3.kasz/makaron/ryz, kawalek miesa/ryba, naprawde przed treningiem warzyw nie mozna? Makaron/ryż razowy. Na redukcji warzywa jedz w każdym posiłku. tu ide na 17.30 na aerobik, wracam [...]

[...] płatków jaglanych + 300g białek jaj + cynamon, chia, len mielony, aromat do ciast arakaowy - na wierzchu : 20g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal, 60g winogron 70g makaron pełnoziarnisty + 100g serka miss maluta + 20g PUDDING + 5tab + słodzik + 150g truskawek http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/4D6GAL.jpg II 100g ryż basmati + [...]

[...] 100g serka homogenizowanego+ 20g WPC+ 5 słodzików 100g banana 30g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/tivx2v.jpg II 150g makaron pełnoziarnisty + 200g kurczaka + 50g oliwek + 10g oleju lnianego + 15g oleju kokosowego + papryka /SFD/2017/2/21/2878c8fb3eb14a30985ce0134e712cd6.jpg III 150g kaszy [...]

[...] teraz leci więcej supli i t3 i mimo spadku wagi, siła się utrzymuje a nawet 4ośnie lekko na +, i ciężkie intensywne treningi i jest piec %-) No i tak na ostatni posiłek %-) makaron z owocami i polewą oraz pomidorowy omlet na słono8-) przy 120WW na posiłek można kombinować%-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/C1it9J.jpg [...]

[...] cardio DIETA - DT I - SZAKSZUKA wg. Bzyka 250g całych jaj 150g białek jaj Przetarte pomiodry Mieszanka węgierska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/rs9RPw.jpg II 150g makaron pełnoziarnisty 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Sos z przecieru pomidorowego http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/moo2sr.jpg III 500g batatów 220g piersi [...]

[...] bardzo, na pewno nie jako posiłek, na stałe do diety bym nie włączał takich produktów 4 bo za dużo masz białka z produktów nie białkowych 6 nie wiem ajk to moze smakować makaron z pioeczywem, tego sera też symbolicznie dla smaku. 1. Czyli lepsze będzie jedzenie płatków owsianych z oddzielnie kupionymi i wymieszanymi np. orzechami, migdałami, [...]

[...] 50g Jajko 70g Olej lniany 5g Warzywa   POSIŁEK IV – 12.25 Kasza gryczana 50g Jajko 70g Olej lniany 5g Warzywa   POSIŁEK V – 15.30 Wolowina 150g makaron 50g Oliwa z oliwek 5g Warzywa   POSIŁEK VI – 18.00 Ryz 50g 2 jajka Warzywa   POSIŁEK VII – 20.30 Jajka 140g Olej lniany 5g     [...]

[...] po dwóch tygodniach bez nabiału. Smakowało - szkoda, że z nabiałem mi nie po drodze. Odkrycie dnia - mineralna o smaku truskawki jest (już) dla mnie za słodka plus makaron gotowany bez grama soli smakuje całkiem przyzwoicie. Poszukuję pomysłu na poranne płatki owsiane, bo po dwóch tygodniach omlet powoli zaczyna mi się przejadać. Edit: [...]

[...] ale takie eksperymenty to już na spokojnie, po powrocie z urlopu. leah - sól z diety ze względu na obserwację ciśnienia kazał mi wywalić rodzinny - gotuję bez soli ryż i makaron, ale np. przemycam maleńkie ilości do pomidora. Szefowe raczej popierają ten ruch, bo wcześniej już dostałam oprztyk za to, że ograniczając sól żarłam kupną wędlinę [...]

[...] wepchnęłam w siebie na siłę koło jedenastej. Pod wieczór dopiero poczułam głód - może znak, że żołądek zaczął działać. Pomidorowa była z tymi kluchami, które są w rozpisce - makaron razowy Lubella świderki :-) Pompki muszą pójść, po prostu trzeba się zaprzeć i tyle. Płynu do płukania nie używam gdzieś od września. Używam tylko proszku, pachnie [...]

[...] banan lub szejk proteinowy z płatkami owsianymi i bannan ( szkoła) 12.30 - 2 marchewki, wielkosc podobna do podaniej na górze, jabłko, weglowodany w postaci ( ryz lub makaron), kotlet wielkosci około 100g lub puszka ryby 15.30 - jogurt owocowy 400g 16.30 - trening od 16.30 do 19.00 ( wmiedzy czasie woda izotonik lub jakis sok 19.15 - [...]

[...] daje) odpadają. udko jeżeli już, to bez skóry, najlepiej gotowane, osobiście dałbym tu wołowinę/schab gotowany. V posilek godz 19.30 (po treningu) -sałatka z tunczyka lub makaron z sosem wloskim po treningu węgle + białko, makaron z sosem nie jest równy sałatce z tuńczyka, jeżeli zamieniasz posiłki, to zamieniaj na takie, które będą miały [...]

[...] tak dzień 1 7 45 - jajecznica z 3 jaj 9 50 - kanapka (chleb razowy) + twaróg 11 00 - maślanka 13 00 - banan 15 00 - Pierś z kurczaka/ryż 17 00 - (przed treningowy) makaron,pokrojone owoce ,15g rodzynek wszystko polane jogurtem 19 00 - tu nie wiem co dac po treningu 21 00 -serek wiejski Oliwa z oliwek Warzywa Dzień 2 7 45 Jogurt duży [...]

[...] się kleić w grudy. A z porad? Nie zawsze musisz coś pałeczką chwycić. Czasem wygodniej jest "nabrać" kawałek żarcia na pałeczki jak na szuflę. A takie rzeczy jak makaron azjaci wcinają podsuwając sobie miseczkę pod brodę i właściwie bardziej popychając ten makaron pałeczkami do ust niż chwytając, ale w naszym kręgu kulturowym taki [...]

ryz brazowy?, a moze byc bialy? bo mam tego z 10kg w domu i bym nie musial kupywac ;d, i nie wiem o jaki makaron Ci chodzi, moze byc zwykly bo mam zamiar w diecie uwzglednic zupe mleczna, ale moja matka chyba kupuje jakis zwykly makaron...

[...] porach i zazwyczaj 1-2 male jak jestem glodny gdzies wcisne. Glowne zrodla bialka: twarog chudy, piers z kurczaka, tunczyk, jajka. Glowne zrodla wegli: ryz, ziemiaki, makaron. --> Planowany trening: Trening pod kątem zwiększenia masy, glowny nacisk na dol klaty ktora jest najbardziej oporna. Nizej podaje jak on bedzie mniej wiecej [...]

[...] + pomidorek by sucho nie było 2) płatki + 1 banan dla smaku 3) ryż + mięso kuraka + papryka konserwowa 4) 50gram gajnera gainbolic truskawkowy 5) ryż z maślanką 6) makaron z kurakiem 7) gajnerek poraz 2 8) ryż + papryka No i dziś też wkońcu po 2 tygodniach szukania dostałem i kupiłem sobie pas … nigdzie nie szło dostać " [...]

jest brązowy bo kupuje często i to ten co prosatan pokazal, jest tez nawet makaron durum i pelneziarno;-D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-14 19:43:34

[...] - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Black Devil 2kaps. po przebudzeniu Posiłek I 100g owsianych, 75g suszonych daktyli, 50g Whey C-6 Posiłek II 180g piersi z kurczaka, 125g makaronu durum, warzywa, łyżka oleju z oliwek Posiłek III 180g piersi z kurczaka, 125g makaronu durum, warzywa, łyżka oleju z oliwek Posiłek IV 180g piersi z kurczaka, 125g [...]

[...] żytniego // czy to jest dobre pieczywo? daj mięso ryby warzywa oliwa Posiłek przedtreningowy (15:30 - 16:00) Cyc z kuraka min 100g, ryż 100g (minimum) (ewent. kasza gryczana/makaron) //mogą być warzywa :: TRENING między 17:00 - 19:00 :: Zaraz po treningu 200 ml mleka + 40g białka VitaFit WPC Protein Plus + 2 babany lub miód / Posiłek potreningowy [...]