makaron

[...] A kupiłem w święta i tak została, a mnie kusiło, a ja jestem chłopak oszczędny i nie potrafię nawet takiego szajsu wywalić do kosza...%-) W ogóle zjadłem 1h temu ten makaron z sosem i już go nie czuję. Nie, krety nie użyłem - zapomniałem, poza tym nie chciało mi się eksperymentować. Póki co sprawdzę samo ładowanie, za tydzień mniej fatu [...]

[...] po przerwie, ale jakoś dało radę. Co do diety - dziś nie dałem rady zjeść 400g ww. Po prostu nie ma opcji. Totalny brak apetytu od jakiegoś czasu... Wciskałem w siebie ten makaron z mięsem oglądając nowy sezon The walking dead, ale jakoś poszło...ledwo. /SFD/2016/10/26/a94acc4b7dd74c6fb69ec77d6797da38.jpg TRENING: A1.Siady - 140 kg 3x8 [...]

MASA 2016/17 Witam. Dziś DNT. Z rana uczelnia, payday, brak diety - jedynie białko jeszcze dobije i kalorie myślę, że będą na pułapie +/- 3000 kcal. Wleciało tak: 1.250g szynki wieprzowej + 15g oleju lnianego 2.250g szynki wieprzowej + 15g oleju lnianego + pieguski 3.Makaron z różnymi dodatkami w restauracji/knajpce czy jak zwał tak zwał - AIOLI, [...]

[...] na: - Białym ryżu (zrobię jak Bzyku pisał gienkowi) - Płatkach jaglanych - Rodzynki do płatków - Makaron (zrobię z sosem serowym fix bo fatu to nie ma) - Ziemniaki Nagotuje makaronu i ryżu po 200g do roboty i po treningu z chłopami wciągnę. Owoców nie będę wrzucał bo mi bęben zbyt wywala. No i słodyczy też nie będę. Na słono polecę. Marian [...]

Dzisiejsze ładowanie: McDonald podwójny McRoyal pikantny + duże frytki + jalapeno burger 3 kajzerki z dżemem 100g i miodem 50g Makaron spaghetti 220g z sosem napoli I chyba tyle. Od jutra już definitywne rotacja 2200-2400 kcal Samopoczucie dziś było beznadziejne, a libido umarło. Pyerdole takie jazdy na 5 miesięcy przed Sopotem. Jeśli 9 tygodni od [...]

6 Wrzesień DNT Bez żadnej aktywnosci plus nadprogramowo wleciał torcik ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Bcaa Powder - do deseru C6 -do deseru /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/85577118723692195919.jpg Posiłek przed treningiem - kurczak + kasza + buraki http://www.iv.pl/images/02666844266963856751.jpg Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light http://www.iv.pl/images/60951415688518620783.jpg Potem ponad programowo wpadły 2 ciastka z makiem i kokosem [...]

tez kupilem wczoraj w biedronce ten makaron

[...] posiłek http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z cebulka + bułki z serem http://www.iv.pl/images/05583795463167374316.jpg Posiłek nr 3 - makaron + łosoś grillowany + warzywa - mega na wypasie posiłek http://www.iv.pl/images/72639693040468913433.jpg Posiłek nr 5 - ryż + kurczak + kapusta czerwona [...]

lubie ryż i bede go jadł , ostatnio makaron wrzuciłem i chyba czesciej bede wrzucać

[...] tloczony na zimno 2. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 4. 230g pierś z kury + 175 makaron pełne ziarno 5. 100g ryż brązowy + 30g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/12867193548484910882.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] ryż paraboliczny + 15gorzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 15g orzechy włoskie 4. 260g pierś z indyka + 155g ryż biały + 10g olej kokosowy 5. 140g makaron pełne ziarno + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1( w tle 2 i 3) http://www.iv.pl/images/28990223901336950042.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 4.130g płatki żytnie + 60g C6 + 8g orzechy włoskie 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/42384cdaf2774fe8aae473fff817e6cd.jpg Posiłek nr 2 , 3 ,4 ,5 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ff3b4f4643b04c4980b2d535d51c6b49.jpg 1.230g całe jaja + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 120g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 5.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g [...]

[...] 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.120g makaron pełne ziarno + 60g C6 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/628f76c8efb34d38ac03cb6049a101de.jpg Posiłki na reszte dnia nad [...]

[...] pierś z kurczaka+ 75g ryż basmati 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 6.120g makaron pełne ziarno + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/a0da46102ab741dfbe01fd40a5796baa.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 3.250g łosoś + 250g ziemniaki 4.230g pierś z kurczaka +75g ryż basmati 5.120g makaron pełne ziarno + 5g olej z oliwy Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/25/63de60573e4c47a8a88a5f130cef151d.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.230g jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka +105g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + 45g [...]

[...] jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż basmati 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/28/6cc552e6e25c443f8e3257f464c21a3c.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] masła orzechowego 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/29/84f82bcbc45345618ee9cb5fdb7b7a2c.jpg Posiłek nr 2 [...]