kontuzje

Ja obstawiam ze Werdum zawalczy z Alexem.Pokazal w walce z Kharitonovem ze jest w czolowce pride(moze i przez kontuzje Sergiey walczyl slabiej ale licza sie fakty-przegral nieznacznie,nawet niektorzy mowia ze wygral).Z kolei Alex ostatnio dostawal slabych przeciwnikow ktorych niszczyl ponizej minuty zatem nalezy mu sie ktos dobry.Oby tylko nie [...]

A dlaczego byś nie radził? Wiem że kontuzje itd , w dodatku nie mam mnie kto asekurować przy przysaidach , ale............... Jeszcze jedno przy treningu nog napoczątku robic przysiady czy prostowanie nóg w siadzie, chyba to drugie co bo jest to idealne cwiczenia rozgrzewające przed przysiadami słyszem?? Zmieniony przez - Bartek182 w dniu [...]

[...] wszyscy z czystą kartą więc równo poziom idzie. Same fajne chłopaki, a do tego generalnie z każdym treningiem się zżywamy w grupie więc jest coraz bardziej "swojsko" Sparringi dopiero po jakimś czasie (moim zdaniem słusznie) bo tak bez podstaw to tylko same kontuzje by były, a nie o to przecież w tym wszystkim chodzi pozdravki

[...] miewasz skurcze, potas magnez powinien pomóc... no ja bym nie radził trenowac skoro masz problemy ze stawami... dopiero kiedy odczujesz poprwe po animalu... sam jak miałem kontuzje barku to nie mogłem ćw nawet jak miałem sztange na plecach i robiłem przysiady rękoma ją trzymałem to odczuwałem ból w barku Zmieniony przez - gwiazda17 w dniu [...]

Fizyczne uzaleznienie mam na mysli spadek sily i wytrzymalosci. Zeby tego bylo malo po odstawieniu wychodza na swiatlo dziene kontuzje i bole kosci, stawow czy miesni. To jest dla mnie fizyczne uzaleznienie. A psychiczne jak wyzej.

[...] to zrobić, to w rzeczywistości będziesz co najwyżej średni w każdym z tych celów. Bez wątpienia trening bokserski po treningu typowo siłowym będzie złym rozwiązaniem. Mięśnie w tym momencie będą pospinane i dość znaczne stany zapalne. Dodając dynamiczną pracę bokserską narażasz się na kontuzje i uraz i nie zrobisz tego treningu tak jak należy.

nózek nie robi bo: -mialem kontuzje -nie zalezy mi -mam duze uda -mialem zlamana noge -na razie nie robie bo mam nieproporcjonalne -zaczne je cwiczy troche pozniej -mam problemy z kręgosłupem... ? edit: co do planu hellsinga na nogi... ;p wypychanie na suwnicy bym wywalił... przysiady + uginanie + prostowanie i cos na łydki i styka w zupełności [...]

Dopinguję cię do zakupu drążka (drogi nie jest, a do poszerzania pleców niezbędny) "Dzień dobry" możesz zastąpić unoszeniem tułowia z leżenia na brzuchu, chyba, że tego też nie możesz wykonywać. Ja również miałem kontuzję kregosłupa, a dzisiaj robie i "dzień dobry" i martwy ciąg i zarzut na klatkę, ale w tych cwiczeniach [...]

Robocop "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Niesprawdzalem maksow " tu nie chodzi o max ?? tylko obciażenie robocze "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): naderwanie/uszkodzenie prawego miesnia piersowego " diagnozowałeś ?? czy sam postawiłeś ?

teraz to masz dać odpocząć tej nodze, bo skoro jest kontuzja a będziesz dokładać to będzie się czas rekonwalescencji przełużał, a nawet możesz pogłębić kontuzję

Axe! Witam kolege z Capitaes de Areia! :) Bardzo mi milo :) A byles moze na warsztatach teraz pod koniec marca? Jesli byles, to pewnie sie widzielismy... A co do kontuzji, to ja tez mialam kilka :/ Ale tez nie przez Capo :D (cos w tym musi byc, ze kontuzje na Capo nas nie lapia ;) ) Aaa... jedziesz do Berlina? Axe!

generalnie o kontuzje klatki nie turdno szczegolnie jak ktos odbija sztange od klatki

Jest dobrze tak jak jest. Zdrowie zawodników też jest ważne. Przy takich zasadach jak są, zdarzają się kontuzję a co dopiero przy "walce bez zasad". No bo popatrz na to z tej perspektywy a nie tylko z fotela widza. Nie wiem czy walczysz na ringu, macie lub w octagonie, ale wyjdź do walki bez zasad, gdzie gość będzie kopać Cię po jajach, [...]

[...] inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: - Ostatnio przerabiany plan: podany Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashimoto PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? różnie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie

zbyleq - przesadzasz. Ja tam wierzę w to, że 60% świata ma jakąś kontuzję nogi, 30% ma je zbyt rozrośnięte a 10% je ćwiczy...

A ja bym się dodatkowo przyjrzała technice wykonywania przez Ciebie ćwiczeń siłowych, niestety wiem z doświadczenia, że nawet osoby obyte z techniką popełniają błędy i w konsekwencji są narażone na bóle i kontuzje :-(

[...] technice wykonywania przez Ciebie ćwiczeń siłowych, niestety wiem z doświadczenia, że nawet osoby obyte z techniką popełniają błędy i w konsekwencji są narażone na bóle i kontuzje :-( Ćwiczenia siłowe raczej robię dobrze. Zaczynałam pod okiem dobrego trenera 2 lata temu, więc gdybym coś robiła źle, to problemy by były wcześniej. Problem z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: baru1992 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 44 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD KLATKI [...]

[...] tego aby organizm podjal sie naprawy takich obrazen jest obecnosc kortyzolu - zuwazcie, ze wszelkie mocniejsze leki przeciwzapalne na roznego rodzaju obrazenia wewnetrzne (kontuzje) to nic innego jak pochodne kortyzolu. Jezeli wiec zafundujemy sobie calkowita blokade kortyzolu (poprzez np. branie Aminoglutetymidu) organizm nie bedzie w stanie [...]