gotowe

Ja dodaję przecier pomidorowy lub passate,jakies przyprawy i gotowe :-) Zazwyczaj jem to z makaronem+jakieś mięsko. Prosto ale smacznie :-)

Pokruszone wafle, Granexy zalewasz wymieszana wcześniej z wodą kazeiną i do całości dolewasz jeszcze rozrobioną żelatynę i całość mieszasz. Do lodówki i gotowe. Ot cała filozofia %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-08-30 20:50:43 Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-08-30 20:51:00

[...] szczypta soli dla smaku. Odkładamy to do osobnej miski i na tej samej patelni podsmażamy kurczaka, aby się zarumienił z kazdej strony. Następnie nakładamy na to wcześniej przygotowany szpinak oraz plasterki sera mozarella. Całość dusimy aż do momentu roztopienia sera i gotowe! Szybko i smacznie, proste składniki, czyli typowo redukcyjnie :D

[...] Posiłek 1 i 2 (na pół): Piers z kurczaka 300g Szparagi gotowane 400g Olej rzepakowy 2 łyżki piers zamarynowana olejem i przyprawami, smazona bez dodatkowego tłuszczu i gotowe Posiłek 3: (obiad u rodziców) Karczek wieprzowy 200g Groszek 20g Marchewka 100g Szparagi 50g Sos grzybowy 100g Posiłek 4 i 5: (na pół) Ryba z pieca ze szpinakiem 360g [...]

Arphiel, mięso mielone tylko jednorazowo takie gotowe bo się nie dorobiłam maszynki do mielenia mięsa jeszcze. Ale właśnie wczoraj zamówiłam wiec już niedługo będę sama mielić :-) a z tymi placuszkami to dobry pomysł - dzięki :-)

[...] sosu ostrygowego i ketchupu bez cukru. Co do sosu: http://ezakupy.tesco...l/2003005686161 6. 125 g łosoś+nieco sosu ostrygowego+pieczarki+warzywa+5 g masło klarowane INFO: Jedzenie na jutro gotowe, także już luz ;) Jutro wyjątkowo na pierwszy posiłek deser z płatków owsianych+WPC+żelatyna i kakao+jagody Goji.

[...] Składniki: Soczewica 55g Jajka x 2 Natka pietruszki Przyprawy (sól, pieprz, opcjonalnie czosnek) Soczewicę ugotować, jaja również. Jajka rozgnieść widelcem, dodać soczewicę, natkę pietruszki, przyprawy (sól, pieprz) i gotowe. Makro na pastę: 290,5 kcal B: 24,5g/ T: 11,50/ W 22,7 Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-21 10:28:48

[...] Składniki: Soczewica 55g Jajka x 2 Natka pietruszki Przyprawy (sól, pieprz, opcjonalnie czosnek) Soczewicę ugotować, jaja również. Jajka rozgnieść widelcem, dodać soczewicę, natkę pietruszki, przyprawy (sól, pieprz) i gotowe. Makro na pastę: 290,5 kcal B: 24,5g/ T: 11,50/ W 22,7 Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-21 10:28:48

[...] Mieszankę wlewam na gorące owoce, zmniejszam gaz i gotuję jeszcze chwilkę, aż frużelina stanie się gęsta, coś jak kisiel. Lekko przestudzoną frużelinę wykładam na ciasto i gotowe. Najlepiej smakuje na drugi dzień schłodzone w lodówce. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-04-26 11:24:10 Fajne i proste w wykonaniu. Trzeba z jakiejś okazji [...]

[...] ten okres przygotowawczy, bo Teraz ten trening cos czuje, że elegancko zadziała na to na co powinien. A zdecydowanie ani moje cialo na tym bardziej psychika nie były wtedy gotowe na takie ćwiczenia i ciężary :-)) Super decyzja. A te wznosy na ławce rzymskiej nagram, tak samo jak cała resztę. Opanowuje póki co technikę nagrywania filmów sama, [...]

[...] końcu wyniki. Niebawem zbadam jeszcze hormony – tak z ciekawości. A oto lektura na najbliższe dni: /SFD/2019/7/10/bbd27548f49046d6abfbf7ef1f2e92fb.jpg Ogórki – wczoraj były gotowe i wyszły zayebiste /SFD/2019/7/10/c661d177ed74448d8a9cc0dccea0307d.jpg Powidła niskosłodzone ze swoich wiśni /SFD/2019/7/10/d6964c7ad12f4b34a355bdf154d9908c.jpg [...]

[...] słodzik(krople flavdrops) - woda /SFD/2020/2/2/01ffaffb82944c12945ad9f5d641dfc0.jpg Całość mieszam i odstawiam, aż napęcznieje, po czym wrzucam na 8 minut do mikrofali i mam gotowe ciasto. /SFD/2020/2/2/1d63208a4604416887a6a896ec3472bf.jpg Później wpada 2x pierś z kury, ziemniaki/kasza jaglana, oliwa, warzywa [...]

I arcydzielo gotowe %-) Kat nachylenia 30 (musi byc miedzy 30 i 40 stopni) /SFD/2016/8/24/84ab29b76e304f18adde437e70eedbd3.jpg

[...] :-) Ghorta, nawet a długim dystansie, są momenty w ktorych trzeba przycisnąć i nie spalić się. To taki element sportów siłowych. Jeśli uda mi się znaleźć jakieś gotowe butelkowane soki z buraka, to dodatkowo dorzucę, bo same buraki to mi słabo wchodzą (za dużo z nimi roboty) ;-D Pirlo, stawiam na favero. Waham się tylko czy jest sens [...]

Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi.

Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi. A objętościowo jak to wychodzi? Bo widomo że łatwiej zjeść kasze manna tzn. Mniejsza objętość

[...] zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi. A objętościowo jak to wychodzi? Bo widomo że łatwiej zjeść kasze manna tzn. Mniejsza objętość Właśnie jest ok [...]

Dokładnie mam nadzieję że tak pójdzie %-) i przy najmniej jakiś krótki off od treningów po tylu latach wpadnie :-D stawy odpoczną i będą gotowe żeby dowalic do 130kg |-)

Podrzucisz przepis na ten kleik(nestle) bo nie wiem gdzie szukać przepisu :p na insta nie widać Jak dla mnie najlepszy przepis na kleik Nestle %-) to zalewasz wrzątkiem sam proch (kleik) mieszasz mikserem i gotowe %-)

Dzisiaj nietreningowy, Wiktor odpisał na raport i pomijając jutrzejszy trening (jedzenie było gotowe xD) w czwartek i sobotę wpada 920g węgli więc będzie czym pojeść xD