[...] czytelnika jest na te rozwiazania wpasc. Jezeli ma z tym problem powinien zalozyc odpowiedni temat tutaj w dziale (w koncu po to on jest i jakby byly juz na wszystko gotowe recepty, to nikt by tutaj pewnie nie pisal). Chodzi tylko o to, by nie pytac o to co zostalo juz wyjasnione w artach, ale by korzystac z tej wiedzy i nie wykazywac sie [...]
[...] niżeli miałbyś dać go na początku, fakt rozgrzane plecy, ale po ciężkich wiosłowaniach i podciąganiach nasze plecy, są dość wymęczone i wtedy technika wykonywania MC po tych ćwiczeniach może zawieść, to że rozgrzane nie znaczy, że w gotowe, dlatego najlepiej jest dać MC na początek poprzedzając wszystko rozciąganiem i 1-2 seriami rozgrzewki.
Lady, z tego co wiem to nie %-) , ale moje umęczone zyciem kolana nie ucieszą się z dodatkowego balastu na takiej trasie ;-) Martucca, ano leci, leci, 18-go o 11 bądźcie gotowe z pomponami /-) 4.03.12 Bieg w terenie 12km tempo < 6min/km Łącznie: Dystans 12.35 km Czas trwania 1g:06m:11s Średnia prędkość 5:21 min/km Max prędkość 4:17 min/km Tętno [...]
[...] 2 banany do słoika z resztką masła i jesz %-) Z tym, że ja mam z reguły masło domowej roboty (orzechy z biedronki bez soli 4.99 + łyżka masła kokosowego, do malaksera i gotowe :-D) -------------------------------------------------------------------- No dobra opisałam się - to teraz czas na wypiskę 29.08.12 Bieg SP - Interwały Założenia: [...]
znajomy wszytko organizuje rezerwuje bilety itp ja jade na gotowe więc nie wiem ale cos koło 9 ojro bilet nie wiem czy to na 1 dzień tylko dziś bede wiedział wszystko dokładnie Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-10 12:02:59
[...] poinformuje o reaktywacji wykladu biochemicznego udzielanego przez Lukasza i Mistrza punkt nr 2. w kocnu doszla lawka ! tyle czekania, skladania 30min moze i gotowe. o niebo lepsza os starej, teraz ucze sie rozstawiac stojaki xD prasa git, choc duzo ciezej idzie na niej(moze inna dzwignia) wiec kg pospadaja troszke, ale co tam [...]
[...] Wieczorem porządne rozciąganie bo plecy i poślady mnie ciągną po wczorajszym treningu. Strasznie ciągnie mnie do surowizny, rano zamiast usmażyć omleta to zjadłam gotowe „ciasto” na surowo %-) Do pracy nawet wzięłam całe surowe jajaca i blender i zrobiłam koktajl... W planach na kolację mam omlet ale tez nie wiem czy nie pójdzie na [...]
[...] a boi się jedzenia? @@-) Na takim jedzeniu i takiej ilości ciężko Ci będzie zbudować mięśnie i nadać sylwetce kształtu. 1. Zrezygnuj z gotowych, przetworzony produktów, gotowe sałatki, pasty kanapkowe wywal z diety. 2. Smoothie to żaden posiłek. Staraj się aby każdy posiłek był zbilansowany - zawierał zdrowe źródło białka, węglowodanów oraz [...]
Ania a moze nasiona kozieradki pomoga...ja lykam zmielone 3 razy dziennie jakies pol godziny przed posilkiem po lyzeczce...to kupisz juz gotowe w aptece albo zielarskim.... i ba moze nawet przymasujesz po tym http://www.sfd.pl/Kozieradka_naturalny_anabolik_obszerny_art%3B_chemia_i_dzia%C5%82anie-t119564.html ale tez w necie sporo pisza wlasnie o [...]
o ile stawy kolanowe tak nie bolą to lokciowe wolają o pomste do nieba:/ Ale szamam flexit i glukozamine + galaretki . I liczę na poprawę. Odsłoni się spokojnie pod wieczór może znajdę chwilę i usiądę nad dieta juz mam jej zarys. ale musze te wszystkie zmienne i wypady za miasto uwzględnic dam znak jak bedzie gotowe
alez dokladnie! karmienie sloikami uczy szybkiego i bezwysilkowego karmienia dziecka... potem juz nie sloiki, ale buleczki slodkie, parowki, gotowe sosiki, az do macdonaldow... to wszystko pieknie sie rozwija:/ ma byc szybko i przyjemnie:/ Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-06-16 21:10:03
[...] brodawkami, najlepiej wtedy pomagały okłady z kapusty. Wszystko przeszło gdy zaczęłam odciągać pokarm wyciskując dokładnie te kanaliki żeby się nie zrobił zator, bo wystarczyło, że trochę zostanie i zapalenie miałam gotowe :( U mnie zbawieniem był odciągacz pokarmu... kurcze już nie pamiętam czy własnie tak się to nazywało :P Zdrówka dla małego!
Nie zdążyłem edytować. Ale jaki gyros? Są jakieś gotowe sałatki gyros do kupienia? Jak tak, to do nich trzeba coś dowalić jeszcze, cz mają w miarę ok b/t/w?
DZIEN 8 Dzis spalem jak zabity i malo co sie nie spoznilem do sql. Oczywiscie sniadanie zawsze zdaze zrobic i zjesc, a szamanie do szkoly zawsze mam wieczorem gotowe. Trening bedzie o 17 standardowo. Zaraz zabieram sie za jedzenie: -makaron 100g -dzisiaj dewolaje ze 170g cyca -surowka z burakow 0 16 WPC i Carbo, 0 16.30 Xp. Po treningu wpadne, [...]
[...] z serem. Mieso grobiowe(ja mam piers i mieso z uda), pokrojone i przyprawione(ja daje GYROS) ukladamy na blasze pokrytej folia aluminiowa. Na mieso dodajemy tarty, zolty ser i wkladamy do piekarnika. Po kilkunastu minutach mamy gotowe. Standardowo dajemy makaron, warzywko i wsio. SMACZNEGO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-19 15:41:12