gotowe

Ja już mam niemal wszystko gotowe co do diety, treningu, suplementacji na redukcji. W sobote/niedziele wkleje wypiskę z zdjęciami. Od poniedziałku ruszamy na pełnej.... Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-10 19:40:45

[...] wojska i pospolitego ruszenia zgromadzonego wokół szkoły. "Izwiestia" piszą, że strzelać zaczęli przede wszystkim ojcowie i krewni uwięzionych w szkole dzieci. "Komuś puściły nerwy i od tego się wszystko zaczęło. Służby specjalnie nie były zupełnie gotowe do szturmu, ale nie miały innego wyjścia niż brać budynek"."

[...] na poczekaniu...ale i do takich absurdalnych rzeczy trzeba byc przygotowanym. Juz zapomnialam co chcialam powiedziec.. No chyba to...ze nie tak od razu bedziemy miec jednostki gotowe poradzic sobie w kazdej sytuacji...bo w zadnym kraju nie same sukcesy maja na koncie te jednostki. Zmieniony przez - wieruszka w dniu 2004-09-14 14:20:54

gotowe, Grycana mogę jutro fotę zrobić żeby Wam smaka narobić :P

Trzeba robic co jest najlepsze wedlug jakie warunki sie ma. Juz robilem GVT okolo 2-3 lata temu, podobalo mi sie. Nie wiem czemu tylko jeden cykl tego zrobilem. Jeszcze do konca nie wiem. Jak juz bendzie gotowe to napisze.

Pewnie najpirw gotuje makaron, pozniej dusi wszystko na patelni...doda jakas przyprawe i gotowe. Ja tak robie... Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-31 13:16:35

Witam Szykuję się duża redukcja, dieta i trening prawie gotowe. Teraz zastanawiam się nad odżywkami. Posiadam mzb olimpu, omega 3, 5 blistrów thermo speed od kolegi, witaminy olimpu. Jestem mocno otłuszczony. Zastanawiam się czy przy moim 22% bf warto kupować bcaa. 3-4 x w tygodniu kręcę aeroby + 3 razy siłowy. Niedługo dojdzie jeszcze mma.

[...] w domu wole na gotowca jechać ale wiadomo domowe lepsze bo co chcesz to sobie wrzucisz i wiesz co jesz Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-09 12:48:40 kupujesz gotowe tortille np w biedrze, smazysz piers w kostke w przyprawach jakich lubisz, robisz sos i to jest 99% roboty ;). Tortille do mikrofali, potem smarujesz placek sosem, do [...]

te gotowe mixy to co za lab by to nie byl i tak gorzej zawsze wypadaja niz zmieszanie samemu w takiej samej dawce ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-11 21:34:53

Witaj kolego z bractwa Spam teamu, ty to jestes kims a nie jak ci wyzej, bez avkow, jakies gowna gotowe ;x Ide grac w lola

Jak nadziewacie PC to składniki (czeko,jablka,banany) mieszacie razem z masą czy pozniej dodajecie na patelkę i przewracacie placek? Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2014-12-14 15:53:54 Połowa masy na patelnie, dodajesz składniki i zalewasz resztaa masy ;] potem na drugą stronę i gotowe ;]

Pisząc niepotrzebne cukry mam na myśli wszystkie cukry proste w produktach przetworzonych, takich jak gotowe płatki, jogurty "owocowe", snickers ;) (itp.) wszędzie tam gdzie wiadomo że producenci oszczędzają żeby puścić produkt jak najtańszym kosztem. Ja osobiście jestem zwolennikiem spożywania węgli złożonych. jak masz 16 lat to teraz może nie [...]

[...] czy zwykłe masło extra?) i jaki ser żółty (light czy może być normalny?) Na kolację pierś z kurczaka z grilla albo smażona na oliwie z oliwek i dodatkowo sałatki takie gotowe co się kupuje w sklepach (mogą być takie sałatki nie preszkadzają w nich te sosy albo majonezy?). Aha i jeszcze apropos majonezu: w małych ilościach oczywiście: w [...]

Przykładowo wczoraj zjadłem truskawki z czereśniami są gotowe filety rybne, wystarczy podsmażyć na teflonie ze śladową ilością tłuszczu

witam.ja mam w sobote koniec,a potem przeskakuje na 1000kcal.mysle ze to dobry wybór.mam już gotowe dzienne jadłospisy z netu-wiec to juz duzo lepiej wygląda. błekitka,myslę,że bieganie w diecie nie przeszkadza,a wręcz przeciwnie.oczywiście nie myslę o wyczynówce,ale sił na parę kółek wystarczy na pewno na początek. czekam na wasze rezultaty!

[...] Magdola, z tego co czytałam to mówią ze nawet od7 do 20kg tylko jak na razie największy spadek wagi jaki znalazłam opisany to była 10. Jakos przetrwałam ten 7dzien aż mnie w pracy korciło żeby kupić czekoladę albo kanapeczkę, tylko jak moje kochane dziecko przyniosło mi gotowe mięsko o 3 to do tej pory je czuje wiec jutro zaczynam nowy tydzień

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/50ad175c0715d.jpg %-)

Zwykle kupuję mięso mielone "na oczach" :), ale mam teraz w lodówce takie gotowe z Lidla, a więc pewne dodatki tam są, mięsa 80%. Czy to czasem też da się zjeść, czy nie ruszać pod żadnym pozorem? ;p

[...] ogórka i sałaty nie znoszę, poprostu nie przełknę, za resztą nie przepadam, a lubię i najlepiej wchodzą mi: zielony groszek z puszki, fasola i kukurydza też z puchy i takie gotowe surówki w słoikach lub plastikach no i marchew i szczypior. Groszek w puszce z Dino zaś ma 10g białka na 100g przy 250g - potrfaię zjeśc 2 puchy (50 g białka) i [...]

A co Wy tu łobuzujecie? %-) Gotowe na czit dej? :-D Ja od urodzenia. Zamów coś dobrego gdyż mam marzenie zjeść to samo co Ty %-)