Krew poszła rano do analizy i badania gotowe mają być jako cały zestaw na jutro popołudniu. Ale widzę że progesteronu nie dopisała }:-(,a dałem jej całą rozpiskę:-? /SFD/2019/6/18/2ce05f809db649f1b80bf9c6b3340b19.jpg /SFD/2019/6/18/05a9826f13cc43d495d17d91590c9d6f.jpg Zmieniony przez - arasaras w dniu 2019-06-18 09:41:42
Oblicz swoje zapotrzebowanie Kcl jakie masz . Jest na necie kilka wzorów , lub gotowe kalkulatory . Jak caly czas resukowales , wejdź na 0 poleć chwile . Później dodaj 300/500 Kcl i obserwuj co się będzie działo . Zapraszam do działu odżywianie . Masz tam szereg wiadomości skąd czerpać wartościowe tłuszcze czy ww .
[...] w moim treningu "?? chyba tylko to , że dwa lata te same ćwiczenia robię mam dwie ławki , dwie sztangi jedna 180cm druga 150cm , Hantle 4 sztuki obciążenia ciężarków 150kg , bieżnie magnetyczną , poręcze , rurę do podciągnięć. Myślę aby na Masie zacząć robić trening według AS . Co na te 8 Tygodni byście radzili ćwiczyć ? są gotowe schematy ?
[...] do 3h :) Teraz czas na podejście nr 2:) 1) Czy FBW jak trening może być i czy ktoś poleciłby mi jakiś 4 -dniowy. Bo się bardzo dobrze u mnie sprawdza. Może ma ktoś jakieś gotowe plany - jak nie to sam coś sklecę. 2) Czy jako niezdrowe tłuszcze ktoś używa np: majonezu (oczywiście wliczony w bilans tłuszczy) 3) Po treningu carbo+białko może być [...]
heheh rzeczywiscie pomyliłem Cie z Michałem K. :) mowisz ze gra nie warta swieczki kupowac z marketu? na co w sumie patrzec kupujac takie sushi gotowe? bo szczerze nie jadłem nigdy, a mam ochote a niechce odrazu leciec do restauracji
Zawsze chciałam kupic takie gotowe tortille ale stety niestety sprawdzam zawsze skład. Najlepsze jest że piszą, że pełnoziarnista a w składzie na pierwszym miejscu mąka pszenna
[...] dobrego przepisu - zapodajcie coś fajnego :-D Najprostszy jest najlepszy: Rzucasz krewetki na rozgrzane masło, po 3 minutkach dorzucasz przeciśnięty czosnek i smażysz jeszcze 1-2 minutki mieszając (aby czosnek się nie przypiekł bo będzie gorzki). Na koniec dorzucasz natkę pietruszki (może być zmielona suszona), I gotowe. Smacznego :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta jeśli chodzi o węglowdoany : rano owsiane , 2,3,4 (przed [...]