gotowe

[...] jeden wielki bałagan i zero sensownych rzeczy w lodówce %-) Dlatego wczoraj skupiłam się na ogarnianiu tego i bazowałam na tym, co jest w lodówce. Na dzisiaj mam już gotowe udka z kurczaka (pieczone), makrela też leży w lodówce, odstawiam nabiał, zostawię tylko odrobinę śmietanki do kawy, twaróg okazjonalnie (max dwa razy w tygodniu), [...]

Ale przyznaję bez bicia, że to było gotowe danie :D Spisałam z opakowania dokładnie makro. Leży u mnie pudełko z kilkoma saszetkami takiego jedzenia, a że na gulasz akurat mi się ważność kończy, to wrzuciłam dzisiaj.

[...] słodycze (czekolady), orzechy, pestki wszelkie, napoje słodkie, surowe ważywa, jajk kurze. z owoców: cytrusy, banany, kiwi, jagody, jabłka. Do tego: dżemy, miód, produkty gotowe wysoko oczyszczone, kawa, herbata, wieprzowina i kurczaki... To mogły być takie produkty które może jeszcze czasami spożywasz - no i do tego mogły być leki w [...]

[...] z kasa a po drugie zarcie strasznie drożeje, warzywa coraz droższe, zapas piersi mi sie w lodówce skonczył i musze kopowac piersi po 18zł, a kurczaki dopiero rosną i beda gotowe za 4tyg%-) wiec trzeba jeszcze chwile czekac%-) ale mysle że uda mi sie to jakoś ogarnc;-) a jeszcze w czasie przerwy by sie zdało jakos impreze ogarnac%-) bo od [...]

sorry że pisze posta pod postem, ale nie przyszedłem tutaj na gotowe, odwaliłem kawałek roboty i mam tylko nadzieję że mi ktoś jeszcze coś podpowie co do diety. Dziś tak pojadłem: I posiłek: placki owsiane + serek wiejski 150g + dżem niskosłodzony 40g orzechy wloskie 30g II posiłek: mozarella100g z pomidorem 100g III posiłek: pałki z kurczaka 4sz [...]

DZIEŃ 04.12.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/12/4/477a651170a6417db2c1131aca520777.jpg /SFD/2016/12/4/8c4281aeb97a4b4bb086836ef3a93a99.jpg /SFD/2016/12/4/d908f9f82ea54630805e25eb95c3adf9.jpg Dzisiaj to co miałem ochotę, to zjadłem :-D Posiłki na jutro już też gotowe bo jadę na uczelnię.

[...] na piłce 2kgx15 /x15 /x15 4a. naprzemienie uginanie biceps 3,5kgx12 /5,5kgx8 /5,5kgx8 nie chciało mi się kombinować i szukać krążków żeby zrobic hantle 4,5kg więc wziełam gotowe 5,5kg, okazało sie dużo, naszarpałam sie mocno :-| 4b. francuz z hantlą stojąc 4kgx12 /x12 /x12 5. podciąganie: - na sznurku 3x - na ręczniku 3/3/3 niestety nie było z [...]

Kebul dobre %-) Paatik to nie zakwasy. Nie wiem co, przewiało, polamalo, jakieś spięcie. Dziś już trochę lepiej, ale boli. Malo tego w nocy zaczęło mnie znowu boleć gardło i to tak porządne. Masakra. Wystarczy, że pojadę do sklepu z klimą i gotowe. W ch..j z tą pogodą i upałami.

jesli chcesz jesc z ich 'gownienkami' to nawet nie myj tylko do gara i gotowe zawsze to bedzie mix mieso + warzywa te kilka dni na diecie - ma celu 'oczyszczenie' slimakow w przypadku krewetek usuwane sa jelita - tutaj nie ma takiej opcji wiec lepiej zeby byly oproznione niz jesc z cala zawartoscia

[...] wymiotne :D ) a z jajkami był pyszny ! Wrzucasz na patelnie z 150g sera bialego , malo oleju . Jak zobaczysz , ze juz troche podsmarzone rozbijasz jajka , mieszasz i gotowe xD muszę kiedyś spróbować Twojego przepisu, na pewno się sprawdzi ;) zasem przeglądam dziennik, czas się ujawnić ;) Co do filmików, to wg mnie wiosłuj bliżej ud i [...]

Na dzien dzisiejszy (3.05.07) mam 4 gotowe prace. Pozdr

Tak... to juz jutro... Wszystko mam juz gotowe... Wyniki oraz linki do majlepszych prac beda na pierwszej stronie... ok godziny 20:00... Pozdr

[...] ale... Zrobiłem takie małe obliczenia dla tych co lubią oszczędzać. Wiadomo od dawna, że można samemu sobie zrobić apteczne ZMA, ale teraz Olimp podaje nam swoje gotowe produkty, z których możemy zrobić praktycznie taki sam produkt jak oryginalne ZMA Olimp’u. Trochę to wszystko zakręciłem ale… ZMA Olimp 3kaps [...]

[...] zapodać jakieś tabsy bo jutro trening!! Zawiozłem do roboty te obciążenia do wujka. Żeby powiększyć średnice dziury na wejście sztangi. Mam nadzieje, że na jutro będzie gotowe PS. te omlety z jabłkiem i na to dżemik REWELACJA !!! Tosty to samo...!! nie widzę teraz innej opcji na śniadanie i kolacje!! Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

mieszam twaróg, jajko, cynamon i otręby - do tostera i gotowe.tylko musi trochę dłużej pochodzić. dodaje jeszcze trochę słodzika. i na wierzch dżem mi zayebiscie smakuje... POLECAM jak nie dasz otrębów to będzie miękkie strasznie.

najpierw daję na teflon trochę cebuli. jak się troszkę podsmaży to daje tuńczyka. przyprawiam. Jak już jest w miare gotowy to daje jajka. tylko takie rozmieszane na talerzu. wlewam jajka na teflon i pod przykryciem chwilkę się smaży i gotowe. Wszystko bez oliwy/oleju itd. na teflonie na sucho I schodzi takie coś w kształcie pizzy

[...] 35zl/kg %-) i do tego ok 450g ziemniaków pieczonych :-) Na dobranoc jajecznica z 6 jajek + Omega 3 Chela Mag b6 do poduszki 300mg i do spania. Jedzenie do pracy gotowe więc czeka mnie pol godziny więcej snu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a34e7c4c3a4bfdaf1367550cc040a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/982521a618314b5b8caea336cfda3e92.JPG [...]

[...] sie jakis sposób aby je podleczyć. Forma nieco się pogorszyła ale baza pod robienie formy chyba nie bedzie taka tragiczna na koniec szkoły. Do tego mam już kuchenkę na miejscu, dzisiaj zakupilem m.in. ryz, mix warzyw, gotowe poledwiczki z kury(z biedry), wędzoną piers z kurczaka, twarogi, orzechy wiec będzie kulturowcowo chociaz trochę:-)

[...] lajtowa, po powrocie do domu sniadanie i kimka do 11, dalej przeglądałem forum, troche pozowałem, robilem zarcie dla siebie i Mojej i czekalem na cynk od mechanika czy auto gotowe. Dzwonil juz o 14 wiec w planie byla podwózka przez Moją po 15 do mechanika, odbiór fury i od razu na trening. W efekcie zleciała mi godzina u niego, bo zapomnieli [...]

Przepraszam przeraszam nie robie sobie zadnych jaj z nikogo . Wszyscyktorzy prowadzili test zdeklarowali sie dodac podsumowanie w CZWARTEK czyli dzis i tak wlasnie robie . JA WPROWADZILEM RZETELNIE WPISY Z PROWADZONEJ DIETY,TRENINGU I DZIALANIA SRODKA WIEC NIE WIEM Z JAKIEJ RACJI ZARZUCA MI SIE COKOLWIEK ZWLASZCZA ZE JA PODSUMOWANIE MAM GOTOWE OD [...]