gotowe

[...] ale chyba faktycznie była większa potrzebna skoro teraz chociaż trochę ta waga spada :) A i dziewczyny byłam dziś pierwszy raz na siłowni :D Do tej pory ćwiczyłam w domu gotowe programy typu Mel B. albo chodziłam na fitness, ale przez ostatnie pół roku właściwie nie robiłam nic. Z fitnessu zawsze wychodziłam nieszczęśliwa, bo w grupie [...]

[...] smak smażonych potraw jest zupełnie inny. Poza tym szybkość obróbki ma tutaj też znaczenie. Marynuję mięso, wrzucam na patelnie zwykłą lub grilową i po 5 minutach mięso jest gotowe do spożycia natomiast pieczenie zajmuje sporo czasu i nieco burzy mi organizację dnia. Co nie zmienia faktu, że regularnie piekę mięsa na kilka dni bo wówczas jest na [...]

Musze samemu to diete ogarniać ;/? Jak pisałem.. Nijak mi to nie wychodzi ;d. Wiem, że to brzmi jakbym czekał na gotowe, ale są rzeczy których samemu nie da sie zrobić ;d. A z kreatyną to wiem, że trzeba poczekać, ale ćwiczyłem już na sucho ok. 2 miesiące i teraz jak ktoś mi pomoże z tą dietą, a potem ułoże nowy plan treningowy to chyba mogę [...]

a nie chodzi o zielony ogórek tylko ? polaco kupiła gotowe ;-) tofix zona robila dziś , ja nie maczałem w tym palców wiec nie wiem %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-14 21:11:10

[...] orzeźwionych. Woda pozwala nam także na dłuższy i bardziej efektywny trening. A wracając do Trecówki (butla na wodę Trec) ciekawy pomysł mogła by być dołączana np. do Vitargo cena 10-15 zł jest ok gdyż nie codziennie ją się kupuje jak Jabi pisał szykując się na trening przelewasz wodę i gotowe. Tylko żeby była z grubszego tworzywa nie za miękka.

[...] chyba że pośpiechem. A ja robię chleb dzień do przodu. Nie muszę na niego patrzeć jak rośnie. Umieszam kwas z mąką i wodą, solą do tego i leży w misce a ja robię swoje. Jak gotowe to wrzucam w formę i dalej rośnie w ciepłym aż zwiększy objętość tak o 30% co najmniej. A piecze się też samo i jeśli w 180º wrzucę to przec dobrą godzinę nie [...]

[...] kolosalne ilości kalorii, a w rzeczywistości nie przekraczają swojego dobowego zapotrzebowania na energię. Wrzuć to co jadasz w dziennik treningowy i wrzuć swoją rozpiskę w formie zrzutu potreningu.pl do sprawdzenia. Dopiero ćwiczysz dwa miesiące.. skup się na fundamentach. ( ruchach głównych ) W tematach podwieszonych znajdziesz gotowe plany.

Ok, już panowie wcześniej uświadomili mi, że plan jest przekombinowany i niezbyt dobry ale porażka to chyba za duże słowo, bo efekty przynosił, choć nie będę ukrywał, że gdyby były oszałamiające to bym do was się nie zgłaszał ;-) Wspomniany triceps jest rzeczywiście najsłabszym ogniwem, choć przedramiona również nie urosły imponująco. Uwagę o [...]

Do ściągnięcia gotowe i sformatowane formularze do stworzenia własnych opisów: wystarczy sciągnąć, wkleić i uzupełnić. 2 wersje: 1. z wyjaśnieniami (co i jak i gdzie wpisać): http://www.mateo.suple.fc.pl/sample.txt 2. pusty sformatowany formularz (wstaw i wpisz co trzeba:D): http://www.mateo.suple.fc.pl/sample1.txt Pozdrawiam

[...] w dużej porcji (15 porcji w opaku) ma 40g białka, 7g zdrowych tłuszczy, 3g błonnika i 140mg enzymów trawiennych. Rozpuszczalność -- idealna, dwa pociagniecia szejkerem i gotowe. Na łyżeczke to samo. Konsystencja -- idealnie wymieszane na 300 ml wody/mleka dajemy 35g proszku. Wychodzi coś w stylu rozpusczonych lodów, w konsystencji, [...]

W sumie to prawie caly dzien, a najgorzej jest po 3 i 4. A mam jeszcze pytanko czy moge wpierdzielac gotowe surowki,np. z rasta czy lepiej to odstawic?? Jutro postaram sie zrobic jakies zdjecia i wrzucic bo sam nie moge okreslic dokladnie jakiej jestem budowy ciala. Zapomnialbym dodac, ze ciagle jest mi zimno i jest to dla mnie strasznie [...]

zapewne ograniczałeś tłuszcze nie martw sie wróci do normyu jak się weźmiesz za siebie. Surówki gotowe to z reguły słabe opcja

Aha a jeśli chodzi o gotowe ECA to jest sporo tego u Cybera do koloru do wyboru ;-))). Jak chcesz to możesz przeczytać o moim doświadczeniu z jednym ze wspaniałych ECA od Cybera http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20397&forum_id=111&t_orig=3086&forum_title=Netrition+Polska&M=Fałsz&S=Prawda "Wszystko co pięknie, rodzi się w [...]

Z ziółkami jest za dużo zachodu, trzeba je zaparzać dosyć długo jakieś 30 czy 45 minut, a do tego wszystkie smak jest naprawde wstrętny, więc jeśli już coś to lepiej stosować to drugie ECA bądź gotowe. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

Powiem tak zajrzyj do postu THERMA PRO ! Po srodku mialem kopa. Zadnych efektow ubocznych nie mialem. Moim zdaniem lepiej kupic gotowe eca niz sie chrzanic. A to ze na DJV produkt nie dzialal nie oznacza to ze na ciebie tez nie bedzie dzialal! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

a wiesz, że 90% tych "dietetyków" to szarlatani, którzy mają nawet gotowe szablony do diet..kiedys tu jednemu forumowiczowi który ważył ponad 100kg, taki "szaman" dał diete 1100kcal )) wegatarianie mogą dorzucić białka z WPI/WPC- ale to inny temat. ja ci w pierwszym moim wpisie napisałam co i jak, a ty zamiast sie nad tym [...]

Tu znajdziesz gotowe plany treningowe, bo ten jak na FBW to przeładowany jest ;-)http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poza tym brzuszki po każdym treningu są niecelowe, no chyba, że celem jest przeciążenie kręgosłupa - to nieefektywne kontuzjogenne ćwiczenia. A brzuch to taki sam mięsień jak inne potrzebuje czasu [...]

Kasza kus - kus nie za bardzo. Nawet na logikę - jeśli coś się przyrządza zalaniem gorącą wodą i po minucie jest gotowe... to czy to może być zdrowe? Nie sądzę. Budowanie masy to bardzo ciężki proces. A już osoby tak chude jak Ty to mają przerąbane %-) i muszą się uzbroić w cierpliwość na okres wielu miesięcy, lat. Zmiany po miesiącu będą u Ciebie [...]

suple ok czesc wygranej mogło by byc w gotówce jakies 40 procent pewnie sponsorom byłoby to nie na reke superr by było tez jakby mozna było sobie wybrac suple z oferty a nie gotowe paczki

wycwiel, ja już część mam gotowe, tylko ktoś to musi sprawdzić. Zaraz wrzucę, kobiety 30 kg zerkniesz, może zauważysz jakiś błąd to daj znać.