gotowe

80kg to bardzo ładny wynik :-)) treningi siłowe to nie tylko fizyczne możliwości, ale i jak dobrze wiesz psychiczne- ciało może i był gotowe udźwignąć więcej, ale jak widać głowa jeszcze nie ... na wszystko przyjdzie pora :-) odpoczywaj Maleńka, odpoczywaj, konkretnym żelaztwem pizgasz to i odpoczynek być musi ;-) pozdrawiam!

[...] Całkiem ok wygląda, trochę niżej siadaj, natomiast MC - ten cięzar to ma być ciezar, a nie machanie, dasz radę udzwignąć więej, wypnij tą puupę do tyłu, usiądz niżej i dzwigaj jakbys goliła nogi. Na wyciskaniu sztanigi mało widać, nagraj się przodem, tak by było widać jak schodzisz z rękoma. Michy nie złe, tylko te krokiety gotowe aut :)

[...] cycka z indyka, po chwili cukinię pokrojoną w talarki, pod koniec smażenia kaszę jaglaną, szczypior i wlałam do tego rozbełtane jajka. Całość obsmażyłam do ścięcia jaj i gotowe ;-) Czas gotowana (opcja z ugotowaną wcześniej kaszą) - 15 minut fotka poniżej - nie wygląda, ale smakuje ;-) [...]

To się nazywa uzależnienie :D Fajnie tak czasem dostać gotowe zdrowe żarełko :D

[...] RECOVERY DRINK Do tego gainer+bialko do uzupelnienia brakow w diecie i jedziemy dalej No i BCAA Xtra - nie rezygnuje z tego suplementu - super produkt, miesnie wypoczete, gotowe do kolejnych treningow, goraco polecam! No i test pokazuje ze nizsza cena nie rowna sie nizszej jakosci, bo moglbym kupic identyczne suple za 700 zl firm [...]

[...] stosowac zeby kolano szybciej doszlo do siebie... w poniedzialek jade na praktyki do szklarskiej i trzeba bedzie sporo chodzic po gorach, licze na to ze kolano bedzie na to gotowe w czwartek spadamy ze szklarskiej i jedziemy do miedzyzdrojow, a tam wiem ze jest fajna silownia bo kiedys na wakacjach chodzilem(kilka lat temu), w takiej szkole kolo [...]

[...] dłoni wrzątkiem. Ale żyję:-D Saida - ja w Internecie termos kupiłam akurat ;-) Co do hormonów, to mam nadzieję, że jest lepiej:-> Oby ta @ przyszła. A jedzenia nie robiłam rano, robiłam dzień wcześniej, a rano termos do mikrofalówki gotowe:-D No i wal śmiało:-> Mawashi - noo bardzo się cieszę :-) I powiedz mi co dalej, bo to już ostatni tydzień

Do MP nie badalem i miałem pregi :) poza tym ja nie mam problemu z dołem i forma tylko z gora głównie :) nogi mam zazwyczaj gotowe już kilka dni przed a Góra właśnie odwrotnie

[...] unoszenie nóg w podporze Pytałaś o wołowinkę - już wiem! Ja mam przyrządzany na patelni Zeptera do grillowania...na mocno rozgrzaną patelnię wrzuca się mięsko, 5 minut i...gotowe! Bez wcześniejszego obgotowania Dzisiaj już czuję się lepiej..chociaż po przejściu 10m po schodach ma zadyszkę! Jakoś dziwnie mi z tą myślą OK, ale się nie wkręcam i [...]

[...] zmienia się z dnia na dzień Baaardzo cieszę się, że od 10.08 kolejna seria mrożenia w KRIOKOMORZE ale spoko, nabrałam dystansu, cierpliwości, już bardziej słucham swojego organizmu, np. dzisiaj nie wyruszyłam na rower---->tylko przećwiczyłam całe ciałko na piłce A przy okazji masz może jakieś gotowe plany? Szukałam u Ciebie ale ni maaa

Alexxa chodzi Ci o plany z piłką?Jeśli tak to robiłam gotowe plany obliques z piłką ,super się je ćwiczy.Pozostłe plany które ćwiczyłam były też od obliques mam wszystkie zapisane w dzienniku i osobno u siebie w notesie,bo tez były swietneTen ostatni trening jaki robiłam był najbardziej wyczerpujący i najlepiej mi sie go ćwiczyło

[...] kontrolną z matmy i musze jeszcze cos zjesc i spac. Ogólnie mało czasu ostatnio jest własnie przez to ze trzeba semestr zaliczyc i musze sie spręzac. Jak dobrze pójdzie to w poniedziałek juz bede miał wszystkie prace gotowe i powinno byc wiecej czasu na prowadzenie bloga E: i tak sie rozpisałem Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-12-10 22:24:46

[...] tego trzymaj. Jaki by nie był. Nie wiem czy zwróciłaś uwagę, ale profil forum trochę się zmienił i generalnie trzeba się trochę usamodzielnić, a nie liczyć, że ktoś ci poda gotowe rozwiązania. Brak ci masy mięśniowej i zamiast skupić się na tym, to non stop biadolisz o tym nieszczęsnych brzuchu, który obiektywnie patrząc jest chudy. Zmieniony [...]

to Twój link: http://img527.imageshack.us/my.php?image=22092008448hr2.jpg a to mój: http://img527.imageshack.us/img527/433/22092008448hr2.jpg mój to bezpośredni link do jpga, a Twój to odnośnik do strony Sposób? Jak już masz otwarte pełnowymiarowe zdjcie, klikasz prawym klawiszem -> kopiuj adres obrazka i gotowe - masz w schowku prawidłowy link

[...] z domu. Psychicznie najfajniejszy okres, dla mnie rewelacja, jestem spokojna, radosna, cieszę się na narodziny, nie płaczę ani nie panikuję. Torba spakowana, wszystko gotowe i czekam :) Główka powoli układa się już w kanał rodny więc wszystko idzie w dobrym kierunku :-) Jestem umówiona z położną, będzie mi towarzyszyć przez cały poród i [...]

[...] Skupiałam się na technice i na przytrzymaniu podczas napięcia. Czuję niedosyt i chciałam zwiększyć intensywność, oczywiście z głową ale widzę, że głowa i ciało są na to gotowe. Trening zajął mi 40minut Trening A Przysiad low bar 8/8/8/8 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg dołożyłam, nie mogłam się powstrzymać a czułam się dużo lepiej [...]

[...] Skupiałam się na technice i na przytrzymaniu podczas napięcia. Czuję niedosyt i chciałam zwiększyć intensywność, oczywiście z głową ale widzę, że głowa i ciało są na to gotowe. Trening zajął mi 40minut Trening A Przysiad low bar 8/8/8/8 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg dołożyłam, nie mogłam się powstrzymać a czułam się dużo lepiej [...]

[...] Na dodatek goraca zupa fajnie rozgrzewa. berry zycze wytrwalosci, napewno dasz rade. A kapucha kiszona na glod jest dobra, sama czesto wcinam :-D Ja ostatnio coraz czesciej jestem glodna i kombinuje teraz z surowkami, zapychaja przynajmniej na chwile, kroje cala zieleninie jaka mam pod reka, jakis pomidorek, marchewka, troche przypraw i gotowe.

Dzięki ;) Teraz mam swoje młode ziemniaki prosto z ogródka to 20 min i gotowe ;)

[...] możesz dadać słodzika (jeżeli całkiem boisz się cukru), albo dosłownie troszeczkę miodu. Dolewasz minimalnie wody (bardzo ostrożnie, żeby powstała półpłynna konsystencja). I gotowe ;-) No i mój autorski pomysł (%-)) z działu Kuchnia na omlet/ciastko/deser LC: http://www.sfd.pl/Kokosowo_gruszkowy_deser_LC_-t987939.html Z gruszek mozna zrezygnować [...]