gotowe

Jeszcze raz Ray. Panie również gotowe

W temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW znajdziesz gotowe i sprawdzone plany. A skoro trener mówił, że plan OK, to proponuje trzymać się od niego z dala.

[...] gdy portal ruszy odzew powinien byc wiekszy. Gokuson dalej majstruje przy skryptach, ale portal jest już niemal gotowy-proponuje zaczac przygotowywac teksty, żeby były gotowe do wrzucenia Na początek: skrobnąłem krótki opis aikido do "opisów stylów". Ten dział tak mniej więcej widze-zbiór krótkich charakterystyk a nie długich [...]

Czyli koszulki nie trzeba ściągać ? %-) Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Od dwóch miesięcy używam Anabolic Dream więc mogę Ci nawet gotowe podsumowanie napisać %-)

[...] potem zakladaj tematy w TYM dziale wszystko ma byc razem w pierwszych postach, a nie dieta jutro, fotki za tydzien, a wymiary za rok teamt zostanie otworzony, jak o to poprosisz w temacie podwieszonym (pytani do moderatorów) jak juz bedziezs mial wszystko rozpisane i gotowe fotki i kolejna sprawa , wylacz caps locka, nikt tu slepy nie jest

[...] i wartościowe węglowodany a do tego odpowiednie ilości witamin i minerałów. To co często jest promowane jako zdrowe wcale do końca nie jest zdrowe, szczególnie jeśli są to gotowe produkty. Co do kateringu to jest to dość popularna opcja, znam sportowców którzy z tego korzystają ale prawda jest taka, że nikt dokładnie nie liczy ile tam kalorii i [...]

Poprzednio też był FBW? Ja bym atakował splita push/pull lub góra/dół. Gotowe plany znajdziesz w podwieszonych tematach.

to przybij cos na lepsza retencje+troche cukru i gotowe :D

[...] zdrowego posiłku zajmuje niejednokrotnie krócej niż stanie w kolejce w fast foodzie w godzinach szczytu. Robisz sobie jedzenie na cały dzień, pakujesz w pojemniki i gotowe. Co do nadmiaru skóry, to w przypadku młodej osoby - przy odrobinie cierpliwości powinno się uzyskać fajny efekt. Można sobie pomagać kosmetykami, piciem kolagenu, [...]

Czytajac ulosc wypowiedzi tutaj kestem pewien ze nie Polacz ja z dobrym stakiem lub wykorzystaj gotowe rozwiazanie Massacra Episode 2 I bedziesz mial komplet

[...] wszystko dobrze mixujesz na jednolita papke(jezeli jest gesta dolej mlekawody).potem na dobrze rozgrzany tluszcz wylewasz dziada na patelnie i smazysz na Wolnym ogniu ok 5 min strona potem go rozcinam na 4 czesci i co minutke obracam ze 2 razy aby fajnie sie dosmazyl i gotowe. a tak to wyglada Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-19 14:09:27

Do porcji mono jednego filomaga wystarczy dać i gotowe

Zacznij sprzedawac gotowe dania :-))

[...] i mam puszke bialka ISOLITE firmy Trec, w jednorazowe dawce zawiera 24g bialka, moge takie cos pic? oczywiscie tylko kiedy mam ciagla zmiane w pracy, co zdarza sie dwa do trzech razy w tyg, pozostale dni nie ma problemu aby na przerwy brac sobie gotowe posilki. sory ze pisze w nieswoim temacie, ale na pewno odpowiedz przyda sie tez autorce:)

[...] Rothwell - 19.01 Russow vs. Jordan - 26.01 Overeem vs. Bigfoot - 02.02 Schaub vs. Johnson - 23.02 STRUVE vs. HUNT - 03.03 Nogueira vs. Werdum 2 - 08.06 WW zestawienia są już gotowe teraz jak ja bym zestawił tych, którzy nie mają jeszcze zaklepanych walk: Carwina z Kongo Browne'a z Miocicem Barrego z Duffeem Mitrione'a z De Friesem Del Rosario z [...]

Patrycja strasznie skaczesz z makrosami. Praktycznie każdego dnia inny rozkład. Do dopracowania :) Aż skomentuje kolejne dni. 10.01- tu masz bardzo mało kalorii. Nie wliczaj warzyw poza strączkami, awokado i ziemniakami. Tutaj nie dziwię się że byłaś głodna w ciągu dnia. Bo posiłki 2-4 małe są. Jak sobie równo w ciągu dnia rozłożysz to powinno [...]

Od jakiegoś czasu mięso robię raz dziennie a mianowicie kroję w kostkę jakieś 500-600 plus warzywa z 1kg też w kostkę. Wszystko do szklanego zamykanego pojemnika i w piec. I mam gotowe na 3 posiłki.

Jak można kupywać gotowe krokiety:P nie lepiej zrobić samemu w panierce z owsianych np:)

[...] witaminy E (orzechy). Generalnie jest trochę mało tłuszczu. Jest lepiej, ale do ideału jeszcze brakuje. Pomijam fakt, że wypisów z diety jak na lekarstwo. W styczniu, jeśli obaj dotrwacie, prawdopodobnie przygotuje wam chyba gotowe rozpiski z dietami, których będzie trzeba się trzymać, ale zobaczymy jeszcze jak będzie wam szło na treningach.

[...] Symex narazie 1 opakowanie (30szt?) wystarczy. Hcg moze wystarczy,ale w trakcie cyklu,bo zabraknie na odblok. Moim zdaniem igly 0,7 za grube, ale Twoje igly, Twoja d ;) ja bije w uda 0,5 a bilem tez 0,45 i szlo. Waciki mozna kupic gotowe nasaczone spirytusem, polecam "alkolek" bo sa duze. Ja tez robie cykl 16 tygodni....wlasnie mija 22 tydzien ;)