gotowe

[...] Ja na redukcji jestem ciągle na głodzie i cały czas sobie odmawiam. Mam w głowie tylko mistrzostwa. Brawo Aksel:-) Świetne praktyczne posiłki :-) A ode mnie dla Was wszystkich: 2 serki wiejskie 3% kakao - 10-20g słodzik - osobiście na redukcji daję około 10 sztuk :-) pamiętajcie żeby rozgnieść :-) wszystko mieszacie i gotowe :-) zwariujecie :-)

wejdź na mój dziennik i gotowe. nie ma schematu, robię tak jak czuję... dobranoc :-) Zmieniony przez - K_Malecki w dniu 2014-03-03 00:44:08

[...] powtarzałem, ze wszystko zaczyna się od diety... Chyba nigdy nie robiłeś ckd? Nie jest to dobra dieta podczas ciężkiej pracy fizycznej, ale sam sprawdź i może będzie dla Ciebie ok. Wsypujesz do szejkera płatki owsiane i białko, przed spożyciem wlewasz wodę i gotowe, najszybszy posiłek świata. Pewnie, że można ćwiczyć normalnie, nawet trzeba.

Smak ciasteczka kremowe "COOKIES & CREAM" naprawdę dobry delikatny, dość słodki, rozpuszczalność bardzo dobra kilka machnięć shakerem i gotowe konsystencja lekko gęsta. Białko naprawdę bardzo smaczne godne polecenia jeżeli skład się zgadza brać w ciemno :-D

gotowe

gotowe

poproszę o zmianę nazwy dziennika na Joanny - Domatorki się siłują / obecne założenia str. 35 gotowe

Moge prosic o zmiennienie nazwy na : DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga http://www.sfd.pl/Unexowa_dzwiga%2C_czyli_o_mojej_redukcji_i_innych_perpetiach%2E-t1110817.html Dziekuje ;) gotowe

mam prośbę o zmianę nazwy dziennika na DT padme + standardowy (czarny) kolor tytułu. z góry dziękuję. gotowe

Proszę o zmianę tytułu dziennika z: http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu_-t1098552.html na DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17 Powinno być już gotowe.

Poproszę o zmianę: http://sfd.pl/DT_Lexi__ku_spełnieniu_marzeń_%2F_pods._s._70-t1131527.html Na DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142 Dziękuję! :) Gotowe

hej, chcialabym zmienic nazwe dziennika "Kebula home-made form, czyli bez silki tez sie da" gotowe

[...] drogę, bez żadnych postaci pośrednich Po 3: te najbardziej okrojone postaci FBW, z 3 seriami w ćwiczeniu, są najlepsze dla początkujących, których siłuy nie są jeszcze gotowe na 25 serii na każdej sesji;) Stąd serwuje im się FBW Traktora. Co jednak robić, jak taki plan już się wypala, po 2 miesiącach? A ktoś jeszcze nie jest gotowy na [...]

[...] nigdy z tym nie mieliśmy problemu. Musimy poczekać. Jednak musicie mi zaufać.” Pomimo tego City kusi samego zawodnika możliwością wysokich zarobków. Jest ponoć gotowe zaoferować defensorowi 250,000 funtów tygodniowo. Ponadto klub miałby otrzymać za Anglika 40 mln funtów. Jak do tej pory sam zainteresowany milczy i dopóki nie [...]

[...] Skład: -jogurt naturalny: ok 50g -ząbek czosnku -szczypiorek -sól Przygotowanie: Czosnek wyciskamy do jogurtu, wsypujemy drobno posiekany szczypiorek, solimy, mieszamy i gotowe. SMACZNEGO :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d2fb3d6c8e48a798f5c1997aa4dabd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b4b55e9e4b04edbaa292fd968b2d229.JPG [...]

Sałatka z pstrąga w sosie koperkowym Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Sałatka Skład: - 2 pstrągi wędzone (samego mięsa ok 320g) - 4 jajka - 4 średnie pomidory: ok 450g Przygotowanie: Pstrągi obieramy, wyjmujemy ości (jest ich niewiele i odchodzą praktycznie wszystkie z kręgosłupem) i rozdrabniamy mięso palcami na średniej wielkości [...]

[...] masełka (osełka czosnkowa) + czosnek i posiekana, pietruszka, następnie krewetki i podsmażamy. Gotujemy jajko na twardo. Resztę składników kroimy/siekamy. Mieszamy wszystko, gotowe ;) Sos... Kroimy ananasa, wciskamy sok z limonki, mieszamy składniki na sos. BTW Sałatka: 49/19/30, 487 kcal Sos: 4/2/12, 82 kcal [...]

[...] do miseczki i dodajemy wyciśnięty czosnek i odrobinę czosnku w proszku, ale to już według własnych smaków, na koniec dajemy trochę pieprzu i kucharka (może być sól) i gotowe :) Sałatka ma 3 mocne smaki (łosoś-słony, oliwki-słonokwaśny, cebula-ostry) których smak łagodzi fajnie ryż 8-) Także bon appetit! :-D [...]

[...] słownika, gdy jestem na zagranicznych forach co oszczędza mi uwag innych renegatów forów tu masz link: do polskiego: https://addons.mozilla.org/de/firefox/addon/3052/ do angielskiego/USA: https://addons.mozilla.org/de/firefox/addon/3497/ możesz dobrowolnie włączać i wyłączać poszczególne słowniki, zależy gdzie obcujesz - prawy myszki i gotowe.

[...] dla siebie, a nie tylko żeby się podobać innym. anubis. Masz coś konkretnego na myśli? Jestem otwarty na pomysły. Ja chciałbym wzmacniać mięśnie do tego momentu żeby móc ćwiczyć na kółkach front/back leaver, planche. Wątpię żeby moje mięśnie i stawy były na to gotowe już od zaraz. Bardzo cenie ćwiczenia z wykorzystaniem wagi własnego ciała.