gotowe

Ok już wszystko gotowe można pisać :-) Od razu dodam zrzut z dzisiejszego treningu: Trening A 1. Przysiad Wszyło 10s po 10 powtórzeń. Ogólnei ciężko bo wogóle nie czuję kiedy mi się ten ogon podwija... To ćwiczenie już mnie tak demotywuje że pomału zaczynam się do niego zniechęcać (choć bardzo lubiłem to ćwiczenie, jakoś nie należałem do tego [...]

dzisiaj skończe układać plan to wrzuce :D tak sobie cośwymyslam modyfikuje gotowe zobaczymy jak to wyjdzie :D

Raczej podawanie dokładnych dat jest trudne, bo choć produkty są w zasadzie gotowe, to potrzeba jeszcze dopełnić kilka formalności. Powiem tak: jest realne że produkty pojawią się na dniach. Z drugiej strony niestety nie można tego zagwarantować. Przed wypuszczeniem na rynek wszystko musi być dopięte na ostatni guzik. Myślę, że ową niepewność i [...]

-opis smaku CIASTKO Z KREMEM -rozrobiona porcja 30gr z woda a druga z mlekiem po 200ml -rozpuszczalnosc 10/10 w obu przypadkach,pare ruchow szejkerem i gotowe -smak Jesli chodzi z woda 7/10 smak dobry ale jednak czegos brakowalo Jesli chodzi z mlekiem to 9/10 i naprawde dobre,pilo sie z przyjemnoscia,do tego ladnie pachnialo

[...] po krakowie hehe Wczesniej jadlem jajecznice + 3 kanapeczki Na noc jak zwykle pojdzie twarog + oliwa Chaczyk tez jestem ciekaw co do koktalju to banalna rzecz biore truskawki ugniatam zalewam kefirkiem mieszam i gotowe... Daro Dzieki IboK zapraszam kiedy tylko zechcesz Gugcio zostaw moje nogi !! jak siady bede robil? hehe Pozdro

Tam masz gotowe plany, napisane i przeze mnie i przez innych. Nie chce mi się tego kopiować.

Już mam składniki gotowe i jutro próba generalna;-D Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-03-05 19:51:02

[...] koncepcję, więc zostały na później. W misce mam 50gram, ale połowę zjadłam na sucho, bo wygładniała byłam), ok. 200g owoców mrożonych i ciut mleka dałam --> blendowanie i gotowe. Mogłam zrobić ze śmietaną, albo w ogóle bez niczego białego. Płatki pewnie można na coś wymienić, albo bez nich, ja miałam, więc wrzuciłam %-) pyyyycha. Wheya można [...]

jechac z tym przeglądem bo w miare gotowe mam wszystko

Załóż temat w dziale junior SFD ale uprzedzam, na gotowe nie licz.

[...] albo w minimalnych ilościach bo to właśnie wspomaga rozrost tkanki tłuszczowej w biodrach. Przeczytaj jeszcze raz uważnie 'co jedzą ladies' i wyeliminuj bułki, czekolady, jogurty (szczególnie to słodzenie paskudztwo), gotowe musli. W wieczornym posiłku powinno być białko + tłuszcz, nie jemy za to węglowodanów na wieczór. Ogarniesz na pewno ;-)

[...] jakies 10-12 bialek jaj , jedno cale, troche maki itp te bialka to z egg whites , 1kg bialek jaj (rownowartsoc 33bialek) , 26zl za opakowanie, troche drogie ale nie trzeba sie bawic w rozdzielanie bialka od zoltka, tylko wklewasz sobie gotowe i po sprawie :D a teraz jem posilek nr 5 i jestem po 4tym dopiero treningu po przerwie urlopowej

1kg bialek jaj (rownowartsoc 33bialek) , 26zl za opakowanie, troche drogie ale nie trzeba sie bawic w rozdzielanie bialka od zoltka, tylko wklewasz sobie gotowe i po sprawie :D chyba sobie to wezmę.Na Atlecie kiedyś widziałem.

Ja gotowe jak rzadko cos kupuje to tez warze zawsze

Trimax49 od kiedy Ty taki madry jestes? ukladanie i wklejanie planow-najwieksze nieporozumienie tego dzialu. swiezak stosuje gotowe,sprawdzone rozwiazania,adekwartne do pozimu wytrenowania na ktorym aktualnie sie znajduje. cwiczy,zdobywa doswiadczenie. flava69 "Ćwiczę juz 8 miesięcy. I mam marne efekty nie wiem czym to jest [...]

[...] i w kostke paprykw, podsmarzasz chwile zalewasz odpowiednią ilościa wody, dodajesz miód i koncentrat i doprawiasz do smaku. robie sosu wiecej i mam na 2 dni pużniej podsmarzam mięch zalewam sosem wale ryz czekam az sie ogrzeje i gotowe jak jest dobrze doprawiony i dobrze zrobiony smakuje tak samo jak sosy "anku bensa" czy jakos tak

Gumiś - kroisz pomidorka według własnych upodobań, dodajesz dwa ząbki posiekanego czosnku, zalewasz jogurtem naturalnym, solisz dodajesz przyprawy i ewentualnie odrobinkę soku z cytryny no i gotowe

[...] w mixerze obrane ze skóry świeże pomidory albo pomidory z puszki, jak cebula się zeszkli to na patelnie wlewasz pomidorki, solisz-pieprzysz i dusisz pod pokrywką. Po 5 minutach można podlać odrobinę wodą jak za gęste jest, sypnąć jakieś zioła (oregano,bazylia) i podprawić ketchupem albo koncentratem pomidorowym. Podusić z minutę jeszcze i gotowe

smakowicie te surówki Twoje mi sie podobaja jak je robisz? gotowe to sa? czy sam robisz?

Kurki gotowane raczej do smakowitych nie należą Ja bym osobiście zrobił tak: kurki na masło, podsmażyć, dorzucić cebulę i dusić do momentu jak grzyby będą dobre. Potem rzucić do tego warzywa i dusić dalej, aż będzie gotowe Łososia na parze ugotować. Wyłożyć wszystko na talerz, polać sosem i udekorować rzodkiewką i sałatą, Kozackie IMO by to było