gotowe

Nie panikuj zdążysz nabrać masy, jesteśjeszcze młody. Zajrzyj do: >> http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html znajdziesz gotowe porady odnośnie odżywiania :)

Kolega chyba już nie chce pomocy. Być moze myślał że dostanie wszystko gotowe na tacy.

[...] wyjadacza mieszkającego w naszej strefie klimatycznej 2 suple - witaminę D3 oraz omegę 3. Magnez tez możesz śmiało sobie dorzucić ale warto by było na samym poczatku sprawidzic sobie jego poziom jak i wit d3 z krwii aby wiedzieć na jakim poziomie z tym stoimy. Na gotowe kompleksy nawet bym nie patrzył - bo w mojej opinii szkoda Twojej kasy :)

kurcze, tutaj masz http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html plany gotowe na długi czas, do tego jest w ostatnich 10 nowych tematach jest z 5 takich samych jak Twoje i padły już odpowiedzi, czytać zanim się zapytasz o to samo ! nie kombinuj samemu, ćwicz dobrze od podstaw, nie patrz na innych tylko rozwijaj się jak należy, [...]

Nikt Ci nic takiego nie zrobi, chyba że zapłacisz. Z resztą jakbyś tam zajrzał to zauważyłbyś, że są tam również gotowe trening.

No dobra, ale czy sa do tego jakies gotowe szablony czy musze sie do kogos odezwać i dopasować ja do potrzeb osobistych? Zmieniony przez - saymon w dniu 2014-09-15 21:27:06

W naszym regulaminie znajdziesz gotowe treningi dopasowane do stażu i możliwości :-)

Dietę białkową? Lol, raczej normalna zbilansowana wchodzi w grę, wszystko jest potrzebne. Polecam dział "Odżywianie" i podwieszone tematy :-P Co do treningu: trening 100 pompek i abs do wywalenia, w tematach podwieszonych masz gotowe ddobre i sprawdzone treningi. Same brzuchy i kilka pompek to nie trening.

gotowe

nie chodzi o to tylko nie zawsze jest czas zeby bylo systematycznie i odpowiednio tzn. mogę zbierać jakieś gotowe dania itd. tylko musiałbym osobny plecak na to brać:D chodzi mi o takie produkty które można szybko zrobić i nie ma znaczenie ich przechowywanie.

[...] na ilośc spożywanej soli w ciagu dnia. U większości wystarczy przepuścić sie na dietę oparta na nie przetworzonej żywności typu szynki, chipsy, kiełbasy i ogólnie produkty „gotowe”. Warto tez aby przewaga w diecie były tłuszcze pochodzenia roślinnego typu oleje tłoczone na zimno, orzechy, awodkado. Ograniczył bym takze tluste mięsa i ogólnie [...]

[...] tym nawet stosując SAA bez dobrej diety nie wyciągniesz z tego zbyt wiele, na pewno nie tyle ile mógłbyś. Radze jednak przeczytać: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" nie musisz tracić czasu na szukanie... wyżej masz gotowe linki. zdr.

nie trzeba gotowac płatków owsianych i to mus na mleku, można je woda ciepłą zalać i sa gotowe

2 posty przeczytane, regulamin zapewne nie, a pojęcie wyszukiwarka "Co to takiego?"? Tego typu pytania są tu praktycznie codziennie. Wystarczy poczytać, a nie liczyć na gotowe z myślą wyłącznie o swojej dupie. Te forum ma swoje zasady.

Masz proszek w folii/torebce. Zalewasz wrzątkiem, odczekujesz chwile i gotowe.

Znajdz dla niego FBW a jak nie to na trener24.pl tam sa gotowe juz treningi.

Mozesz dać poręcze do ściany też, nie musisz kupować, jak masz gdzieś w pobliżu kogoś ze spawarką, to parę rurek i gotowe, potem pomalować wystarczy MOżesz też drugi wyciąg dać po drugiej stronie i np bramę masz gotową

Moze byc nawet toster zwykly ja odkrylem ze tam fajnie i szybko sie robi mieso typu piers,karkowka,hamburgery wolowe...5min i gotowe

Wpisuj poszczególne produkty a nie gotowe Dania bo wtedy jest problem z oceną wartości

Hej, dzięki za odpowiedź. Owsianka i jaglanka to produkty gotowe.