gotowe

O to fajnie:-) A masz jakieś gotowe przykłady na których można się wzorować? Ostatnio robiłam bieg w miejscu /burpees/pajacyki jako 20sek max /10 sek rest i wychodziło że padałam po ok 8-10minutach . Robiłam to po treningu siłowych więc może dlatego. Ale max tętna sięgał 170 uderzeń czyli nie był to kres mozlwiości:/ Uwielbiam tabatę - wykonywaną [...]

O to fajnie:-) A masz jakieś gotowe przykłady na których można się wzorować? Ostatnio robiłam bieg w miejscu /burpees/pajacyki jako 20sek max /10 sek rest i wychodziło że padałam po ok 8-10minutach . Robiłam to po treningu siłowych więc może dlatego. Ale max tętna sięgał 170 uderzeń czyli nie był to kres mozlwiości:/ Uwielbiam tabatę - wykonywaną [...]

"chciałabym jeść zdrowo" pomóżcie.... no to kurde jedz, na co czekasz , od razu mi się ciśnie na usta...no zero samodzielności , podasz gotowe, to tez niedobrze ...

i kurde znow lasia, ze co ona moze zrobic? jak to ugryzc.. ale netu pewnie nie przeszukala.. dziennikow zadnych tez nie przeczytala.. na gotowe przyjsc najlepiej.. i czekam az wroci i napisze, ze ona tych watkich z linkami znalezc nie potrafi..

[...] sobie i piję, a wfusy do emaliowanego gara. 2. Dodaję olej kokosowy, na małym ogniu rozpuszczam, później masło kakaowe i masło shea 3. Mieszu mieszu, czasem dorzucam jeszcze cynamon. Jak się wszystko porozpuszcza to nieco studzę i dodaję olejki jeśli mam fantazję (najczęściej pomarańczowy) oraz skoncentrowaną witaminę E Do słoiczka i gotowe

odstawilem wolowine smierdzi przy obrobce:D i za duzo perdolenia z nia. jedyne co daje rade to mince beef a reszte smazysz, gotujesz, pieczesz i wciaz guma. polecam spagetti z mince pork. 20 minut i gotowe sos knorr spagetti bolognuese meal maker i jedziesz.

cyce kury najlepiej posypac przyprawami i niech postoi pare godzin. nastepnie piekarnik, owinac w folie. i gotowe. przy smazeniu sucha sie robi.

[...] w naczyniu zaroodpornym jedziesz około 70min na 200stopni w kieliszku oliwy i szkalnce wody sie dusi az mieciutka bedzie.... w ostaniej fazie dodaje pokrojona papryke czerwona lub jaki kolor kto lubi cebulke całą ogorek kiszony wszystko wyciagam jak miekie dodaje ryzu i gotowe i pysznie... Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-10-07 11:52:50

A tam pewnie pani w warzywniaku coś mówiła. Analitycy finansowi są oszczędni w słowa a piła ma już gotowe liczby

w zaleznosci od banana, niektore maja taki troche kwaskowaty zapach, do tego smak ostrowii i gotowe

nie nie . bo chce ran ozrobic te placuszki owsiane co podawal sydovsky :) i tam jest cos o nasiakaniu woda a rano malo czasu i chce zrobic to wieczorem zeby na rano gotowe bylo..

Bo obciąża barki. Jak wygooglujesz sobie "najbardziej kontuzyjne ćwiczenia na siłowni" to pewnie drążek do karku będzie na liście ;) Pizze gotowe akurat są, z tego co pamiętam. Ale jak tutaj wrzucisz takie menu, to cię Hetavel zje. Więc lepiej się pilnować. Możesz sobie dla wprawy rozpisać jak sobie wypbrażasz swój przykładowy dzień na diecie. Np. [...]

Bo obciąża barki. Jak wygooglujesz sobie "najbardziej kontuzyjne ćwiczenia na siłowni" to pewnie drążek do karku będzie na liście ;) Pizze gotowe akurat są, z tego co pamiętam. Ale jak tutaj wrzucisz takie menu, to cię Hetavel zje. Więc lepiej się pilnować. Możesz sobie dla wprawy rozpisać jak sobie wypbrażasz swój przykładowy dzień na diecie. Np. [...]

ENERGETYCZNA-CZEKOLADOWA OWSIANKA mojej przyjaciolki :) (juz wiekszosc moich podopiecznych zajada sie nia co rano ze mna wlacznie)!!! PRZEPIS :) Do malego naczynia wsypujemy: -3 lyzki musli -1 lyzke zurawiny -1lyzke slonecznika -1lyzke lnu brazowego(siemie lniane) -pol banana pokrojonego w cieniutkie plasterki Wszysko zalewamy do przykrycia goraca [...]

Płatki owsiane górskie teoretycznie powinno się zagotować, ale ja wsypuję do miski płatki, dodaję łyżeczkę kakao + 12 słodzików, zalewam wodą/mlekiem i wstawiam do mikrofali na jakieś 15 sekund i śniadanie gotowe ;pp

Jakie tam wymagające, klatkę robisz normalnie, przodu barków już nie musisz tak katować, a na triceps wystarczą 3 serie i gotowe

mnie kreatyna nigdy się nie lepiła. do szklaneczki machnąć 3 razy łyżką i gotowe. jbc. to kretke mam od Activlabu.

[...] założenia, że warto. Daje zestaw dość popularny. Wit A, C, E, D, B 6, B 12, cynk, selen, magnez, l arginina, l karnityna, Q10, z ziółek ashwaganda i tribulus. W aptekach są gotowe zestawy (tabletki, saszetki co chcesz), ale zawsze czegoś tam nie ma, albo w śladowych ilościach (np arginina 40mg, zamias 4gr) dlatego kupilem wszystko osobno. Z 6 [...]

[...] na skosie. Micha: 1- kanapki z awokado, szynka z indyka pomidorem hummusem i ogórkiem 2 - migdały, mutant mass z białkiem i 3 banany 3 - 200g kaszy gryczanej, na oko 350g kotleta z łopatki wieprzowej z warzywami plus kapusta kwaszona Na jutro już gotowe gofry z dodatkiem wpc i 200g makaronu z wołowina, pieczarkami i pomidorami krojonymi.

a Gotowe na wszystko, Gosspi Gilr i Seks w wielkim mieście? :-D