gotowe

Ogółem kondzio skacz jak najwięcej ;) Możesz skupić się na treningach plyometrycznych, i odpuść sobie wszelkie gotowe programy, tak jak pisali forumowicze przede mną ;) Sam osobiście robiłem Air Alert II, okej, podziałał, dodał skoku, no ale cóż, kolanka czasem dają się we znak. Na szczęście gdzieś w połowie treningu przerwałem ;)

wszystkie tego typu gotowe diety na niskich kaloriach mają ten sam mankament;-) Dzieje się coś czy nie bardzo?

[...] na podstawie gotowych rozumiesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-23 21:01:35 trochę się nie zrozumieliśmy sam piszesz, żeby korzystać z gotowych planów. Ja natomiast wziąłem takie gotowe i wprowadziłem minimalne zmiany niektórych ćwiczeń, tak żeby bardziej mi odpowiadały więc prosiłbym o jakąś konkretniejszą opinie niż "do dupy"

leczo włąsnej produkcji tj odłuszczone miesko 3 papryki 2 cukinie piczary pomidorki 4 swieze i 1 puszka zwykłych podusic i gotowe mniam+mleko 0,5 i gain fast na mase

[...] cenie (mogłam się spodziewać, w końcu jutro piątek- mintaj, morszczuk i pangi wyszły, został tylko koszmarnie drogi łosoś i wędzony węgorz, paluszki rybne z resztek oraz to gotowe coś do zapieczenia), więc jest to coś. Już upieczone, zapudełkowane i mam nadzieję, że chociaż smaczne. Warzywa: brokuł gigant, pomidor, dużo cebuli do wątróbki. [...]

[...] ochote. Nie wiem czy kojarzycie,ale glosno teraz reklamuja"papirusy" WINIARY. papierki-z ziolami,przyprawami,w ktore owijasz piers z kurczaka wrzucasz na 5 min na patelnie i gotowe do jedzonka. Szczerze,kurczaka jadam juz lata,ale takiego smakosza jeszcze nigdy nie kosztowalem. http://www.winiary.pl/produkty.aspx/nowosci#axzz2BTXVUSyp proponuje [...]

ja robie tak.. CHINOL piersi kroje w paseczki , przyprawiam i na patelni na cebulce podsmażam.. ryż paraboiled gotuje, dobry do chinola, nie klei się i ma takie same wartości odżywcze jak brązowy.. knorr do potraw chińskich rozpuszczam w 300-400ml wody.. do piersi dodaje warzywa i dusze.. następnie wlewam knorr na wodze i gotuje jeszcze 10min.. [...]

Twarog na noc jest ok, nie musi byc koniecznie chydy. Ale nic nie stoi na przeszkodzie zebys zapodal jakies gotowe bialko wolnowchlanialne.

[...] i podjechałem do Rodziców. Tam dopiero jedzenie, wieczorem powrót na mieszkanie i trening. Nic więcej. Dieta Łosoś świeży zrobiony na parze smakuje mi lepiej niż wędzone gotowe do zjedzenia. Czując też tak dużą chęć na różnego rodzaju sałaty z oliwą EV sprawdzę czy dam radę utrzymać dietę "100g węgli dziennie". Z warzyw nie wliczam. Dziś [...]

płatki owsiane 4-5zł/kg. Wszelkie "gotowe" płatki śniadaniowe - dobre 2x tyle :)

[...] phoenixa, akurat fajna sprawa dla mnie, jakis czas temu kasałem 500mg co 4-5 dni i całkiem miło wspominam. Ksiadz jak gotujesz 100ml to wcale nie tak ciezko odmierzyc i tez zaden kłopot, poza tym na chinskiej stronie kiedys juz widziałem gotowe mixy w prochu wcale nie trza bylo odmierzac. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-02-23 21:42:41

Dzisiaj u mnie pomidorowo, sosy z czosnkiem,cebulą,oliwą i oregano gotowe:-) Pomidorki i oregano z ogródka /-)_ /SFD/Images/2015/8/25/a2d8bd756eaa44d49cec7f78a56b94a2.jpg

Ja robię tak jak Adam kiedyś pokazał .Najpierw sobie mielę owsiane wrzucam do shakera do tego białeczko zalewam wodą i śniadanie gotowe%-) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-02-26 10:36:29

Prop tren po 150 ed i gotowe

Umiesz człowieka zmobilizować Nie obiecuje nic i nie pisze na kiedy bedzie gotowe, bo chce się upewnić parę rzeczy jeszcze

Demono12 jeśli wrzucasz foty do imageshack to wybierasz: link bezpośredni ---> wklejasz do swojej wypowiedzi potem wybierasz opcję ,,fotka z netu" i gotowe

[...] Rozgrzewamy patelnię, wrzucamy czosnek, pokrojone drobno pomidory suszone oraz cebulkę pokrojoną w kostkę. Podsmażamy do czasu aż cebulka się zeszkli i dorzucamy do tego makaron. Oczywiście solimy i pieprzymy. Na dobrą sprawę gotowe. Niewiele roboty, a schabik znika raz dwa ;) http://www.editer.pl/fotka/26fcd547507798a5495eda7f90093630_1.jpg

Bierzesz profil jak masz 60x60x3 to kupujesz 50x50x3 przycinasz go na koncu pod skosem przespawasz jakas blaszke. Do tego przykrecasz deske (wymiary takie jak Ci odpowiadaja) gąmbka, skaja i gotowe.

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/12/50c9caa8ecd13.jpg

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/12/50d9fd6511d53.jpg %-)