gotowe

Było już gdzieś napisane.Podkładka i śruba a w tym profilu jest taki kawałek wyciety żeby śruba zachodziła i już gotowe

Oo tak, to jest to! U mnie niestety wygrało trochę lenistwo i wpadło na gotowe wszystko,ale wiem co następnym razem będzie u mnie w menu, dzięki za przypomnienie! :-)

Spróbuję, ale ze swoimi ograniczeniami poza konkursem (bez tempa komandosa) i sztangą 47 kg (tyle mam teraz na stałe założone). Wyzwanie, motywacja, zabawa i rehabilitacja w jednym. Proszę o link, gdzie będziemy filmiki umieszczać, jak będzie gotowe.

Fajne te zabawki, takie w moim typie ;-) Zazdroszczę :-D Te kule drewniane sam robiłem wyszło mnie chyba 5 zł za szt kulki w drewnianym kupiłem dziury na wierciłem haki kupiłem nakrętki dopasowałem i gotowe, na allegro takie kosztowały 120zl jak chciałem kupić hehe

[...] film jak robisz pod to nagranie a Iti w tym samym czasie jak są te komendy wydaje swoje tzn w czasie down mówi dół a w czasie up mówi góra Gdyby takie coś się udało to wtedy już masz gotowe swoje polskie nagranie że slyszalną wersją które mógłbyś stosować kiedy tylko byłoby Ci potrzebne Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:14:00

oczywiście że nie można jeść "ile się chce", chyba że "chce się" z umiarem. Przejrzyjcie proponowane przez Montiego gotowe zestawy - mimo zapewnień we wstępie książki, porcje te są niewielkie. Wszystko z umiarem. Lepiej nie przekraczać swojego zapotrzebowania kalorycznego Pozdrawiam P.S. pietruszka ma niski IG Wspaniałego, [...]

[...] nawet własnoręcznie wyciskanych, gdyż ich IG jest wyższe niż owoców (str.84). Natomiast, co do kostek rosołowych, to używam kostki grzybowej Knora i ona nie zawiera skrobi ziemniaczanej. Dziewczyny, czy w Krakowie nie rzuciły się wam w oczy gotowe produkty Montiego ? Gdzieś mają być, nawet cvhleb z pełnego przemiału. Pozdrawiam Weronika

[...] do środka i drugą stronę również do środka. Trzeba uważać bo sie generalnie rozwala. Mozna też złożyć po prostu na pół. Trochę jeszcze przysmażamy, a później na talerz i gotowe. Z dwóch jajek wychodzi spory placek jajeczny plus farsz to się tak najadam że hej. Trzeba uważać żeby nie kłaść za dużo farszu bo wtedy trudno zawinąć i wszystko sie [...]

[...] to życzę sobie rybę bez żadnej panierki (zaznaczam, że nawet bez mąki), albo chude mięso (pierś z kurczaka) z rusztu i do tego kiszoną kapustę, lub satłatkę z pomidora - gotowe sórówki na ogół zaiwerają niedozwolony cukier. Mafalka - na kolację możesz śmiało zupę jarzynową. jesli chodzi o długość gotowania, to im dłużej dotujesz tym bardziej [...]

Mafalka pestki dyni mają chyba tak jak dynia IG 75 (ale nie jestem pewna), płatki owsiane możesz i możesz płatki zbożowe mimo, że mają IG 40. W I fazie lepiej jeść produkty, które mają IG 35 i niżej. Zamiast płatków zbożowych kupuj zboża surowe nieoczyszczone (są takie gotowe ziarna pięciu zbóż i mają IG 35). Weronika

O kotletach sojowych była już mowa. Te gotowe ze sklepu mają wysokie IG. Można oczywiście ugotować soję i przekręcić przez maszynkę i zrobić sobie - wtedy są ok.

[...] na oliwie z dodatkiem bazylii i czosnku, soli i pieprzu. Robi się z nich taki mniamnuśny sosik :). Soczewica z kapustką młodą i pieczareczkami też jest pyszna. Zasmażam pieczarki na oliwie, dodaję kapustkę posiekaną i dosmażam. Przyprawiam, mieszam z soczewicą. I danie gotowe, pewnie Ameryki nie odkryłam, ale proste i smaczne. Pozdrowionka Oazaa

[...] ogorek kiszony (ja daje dwa) cebula, pieprz, czosnek w proszku, papryka ostra i slodka, majeranek, sol Na patelnie wrzucamy pokrojone w kostke piersi, o chwili drobno pokrojone warzywa, przyprawiamy i dusimy pod przykryciem ok. 20 min., wlewmy koncentrat rozrobiony woda i gotowe! W org. bylo z ryzem i kukurydza ale taktez pycha i syci! Monia

[...] 3 lyzki octu balsamicznego (to maja byc takie duze lyzki, mozna dac nawet 4) - 2 lyzki soku z cytryny - 1 duzy zabek czosnku przecisniety przez praske - 1 lyzka oregano (najlepiej swiezy, jak nie to suszony) - 1 lyzka bazylii (tez swieza jest najlepsza, ale coz nie zawsze dostepna) - sol i pieprz do smaku Wymieszac wszystko dokladnie i gotowe:)

Witam.Jakie IG mają tofu i feta sojowe-takie w pudełeczkach w kartonikach firmy Polgrunt?czy kotlety sojowe gotowe takie do namoczenia lub inne produkty tego typu (gulaz lub kotlety mielone )mają naprawde taki duzy IG(ok 70)?

[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z [...]

[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z [...]

[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z [...]

[...] cena - opakowanie przyciągające wzrok i dobrze prezentujące się na półce 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to: BCAA Xplode firmy Olimp II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode. Zapomnij o katabolizmie, czy Twoje mięśnie są gotowe na anaboliczna Xplozje?

[...] Ci racje - pewnie i tak jest :) bo niestety do diety kiepsko się przykładam i np jakościowo składu białek/węgli/tłuszczy to nie licze, przydałoby sie jakby mi to ktoś dał na gotowe co jak i o której mam jeść to możeby co z tego by było ;) no ale dobrze, za Twoją radą bierzemy jadłospis pod lupę, bierzemy trening pod lupę więc śmigam do tematów [...]