gotowe

Jakie masz zapotrzebowanie kcal? Dane z profilu aktualne (101kg)? Jeśli tak to chyba zbyt duży deficyt kaloryczny. Co do samej diety Zdecydowanie za mało tłuszczy. Białka też można by nieznacznie podnieść. Musli tropikalne postaraj się zamienić na najzwyklejsze owsiane i wkrój do tego sobie owoce. Bułki pszenne na pełnoziarniste pieczywo. Co to [...]

[...] poziom testosteronu może skutecznie zwiększać siłę i masę mięśniową. Żeby w pełni wykorzystać potencjał T musi on być niezwiązany i wolny. Macie, co chcecie, trzy związki gotowe zainicjować działanie wyzwalające testosteron, aby zmienić Twoje ciało w szokującą kombinację wyrzeźbionej muskulatury i niewiarygodnej siły. Informacja Żywieniowa [...]

gotowe

no nie mam wlasnie stojaków do przysiadów leża gotowe do zespawania od jakiegoś roku ale nie chce mi sie tym zajac, tylko Hyperion mi jakoś solidniej wyglada, miejsa w sumie nie mam za dużo ale też nie mam ciasno

Dietę układa się indywidualnie ,więc gotowe plany nic Ci nie dają. Zasada układania diety jest taka sama ,jedynie komponujesz posiłki czyli z małą zawartością tłuszczu, niskobłonnikowe Pozdrawiam

Jak możesz to daj zdjecie sylwetki, bo ten obwód pasa sugeruje, że ilość ww w diecie jest zbyt wysoka. Potreningowo jesz solidny posiłek, tak, by nie było dyskomfortu trawiennego, ja dałabym ww proste i złożone, a to że wieczorem nie ma znaczenia. Wydaje mi się, że bazujesz na dawnych zasadach: "kura, ryż, brokuł z oliwą" i " kazeina na noc" [...]

[...] ktoś jest ciemny dalej i niewie czym np. zastąpić twaróg i zakłada potem temat "czym moge zastąpić twaróg, bo mi zbrzydł"... Prawda jest taka, że takim jak on, nie chce się usiąść, poczytać post podwieszony i poświęcić temu 1-2h i ułożyć coś sensownego. Najlepiej dostać na gotowe i nie wiedzieć o co w tym wszystkim chodzi. Koniec. zdr

Płatki górskie z mlekiem ofcourse ;-))) a potem pije sobie multiwitaminke i śniadanko gotowe. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

wykorzystaj gotowe WODy (np Angie, Barbara itd) przeciez wykorzystuje w "A" :)

Harold zgadzam sie z tobą całkowicie , ja miałem gotowe strzałt z zagranicznej kliniki i w porównaniu z nimi norma wypadała blado.M

no widze wszystko juz ladnie gotowe ja za 30min ruszam do was :)

To ile tego białka ma być w końcu? pisze -11,2g . Patrzylem przykładowe diety gotowe na mase 60kg i były podobne Co do warzyw to wiadomo, że zapodam sobie jakiegoś pomidorka itd, masło też na bułke po prostu nie wypisywałem oczywistych rzeczy. Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-19 18:00:57

Jeśli chodzi Ci o opsake elastyczna to są w aptece, a ściągcze takie gotowe juz też są w aptece ;)

do kur.. nędzy już kolejny typ chce na gotowe w du... się pocałuj ide stąd bo się wnerwiłem

No tak ale ja nie wiem jakie mam ćwiczenia wpisać do tego treningu żeby były dobre. Może jakieś gotowe treningi użytkowników ktoś zapoda. Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-09-26 19:12:44

Najpierw to się zorientuj ile kosztuje wynajęcie miejsca na atrgach, nim większy plac tym cena pewnie większa, jak już będziesz wiedział czy chcesz mieć stoisko 4x 4 metry czy 10x10 wtedy przystąpisz do szukania firm, pewnie mają jakieś programy do wizualizacji. Raczej firmy już mają gotowe projekty, indywidualne stoisko na pewno by było droższe

[...] wolny od siłowni, walisz w worek... 2. Dieta - musisz też poszukać, poradzić się w dziale "Dieta" na tym forum, wiesz jeżeli sądzisz że ktoś wyłoży Ci kawe na ławe gotowe, to się mylisz , musisz trochę nad tym popracować... 3. Suplementy - 6 miesięcy bez odżywek !!! ćwiczysz na sucho, nic nie kupujesz 4 . Warunki - ciesz się ze wzrostu [...]

Tak jest, szefie %-) Jutro powinno byc gotowe Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-16 22:02:53 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-16 22:02:56

Czytaj , przgladaj spisy tematow i edukuj sie . Nic na tacy Ci nikt nie poda , chociaz wszystko jest juz gotowe. Ponadto z informacji jakie podales wiele wywnioskowac nie mozna. pozdrawiam

Kwestia gustu. Mi wychodzą dobre, ale zapewne większości osób rzeczywiście gotowe będą lepiej smakowały. Skład jest ok, więc można zjeść.