gotowe

Wodyn zaznacz opcje fotka z netu. Wrzuc na imageshack.us i gotowe! Ja sie chwale bo bedzie wiecej ale to pod koniec roku.

sa takie gotowe kawy nesca 1 szt chyba 50-60 gr kosztuje

[...] mięso, wszystko zalewam roztworem rosołowym z żelatyną, dokrajam surowego czosnku, posypuję koperkiem, dosypuje groszku, odstawiam do ostygnięcia, później do lodówki i gotowe. Pudding chia Ja robię wersję, której nie zostawia się na noc w lodówce. Tamten robiłam z takich proporcji: 15g nasionek chia zalałam 85g ciepłej wody. Wszystko [...]

[...] zapowiadało się. wniosek: muszę mało jeść,wtedy jest siła wtorek: plan 2 1. przysiad 4x15 10kgx15, jp, 15kgx15, jp * bez progresu, nie czuję, żeby moje kolano było na to gotowe 2. MC klasyk 4x10 40kgx10, 50kgx10, jp, jp *paski tylko w ostatniej serii, ale tak mi się nie chciało...i było taaaak cinżko...:-( 3. HT 4x10... 40kgx14, 10,10,10 * [...]

Skerx cebulka, żółtko, trochę pieprzu i soli, odstawiam na godzinę-dwie i gotowe. i e tam, jak byłem mały piłem wodę z kałuży i nic mi nie było, więc i teraz nie umrę a mięso mam pewne. barteklip9 bez minimum dwóch litrów dziennie nie byłbym sobą. s.m.p.a. za***iście. pitbull61 ja daję praktycznie do wszystkiego, też lubię ten posmak, kojarzy [...]

[...] do góry ) hantle 19x8/22x8/24x8/26x8/27x8? ostatniej serii nie jestem pewny bo musiałem sam sobie złożyć hantle a nie wiem ile one ważą (w sensie te gryfy małe) niestety gotowe hantle powyżej 26kg to już tylko 32kg za dużo jak na razie, mam nadzieję że we wrześniu będzie za mało %-) unoszenie hantli na boki 6x12/7x12/8x12/10,5x8 pompki na [...]

[...] dla Niego. Mój nie jest tak kolorowy jak kolegi... Muszę się jeszcze dużo uczyć... Dzisiaj cały dzień wolny , kilogram piersi już się gotuje, ryż brązowy i biały już gotowe. Jedzonko będzie rewelacyjne - zresztą jak zawsze... Trening również będzie ciężki mam do zrobienia - plecy, nogi, przedramię i na koniec aero zobaczymy jaka maszyna [...]

[...] Choroba nie wybiera, trzeba przeczekać, zwalczyć i na zdrowo wrócić do ćwiczeń;) Co do słodyczy plan zacny-POWODZENIA!!!! Ja radzę żebyś na początek odstawiła gotowe wyroby czekoladowe i lody, to już będzie duuży krok w dobrą stronę, nie przejmuj sie na razie miodem czy kakao. Miodku to i tak dużo się nie da zjeść (chyba??), a jak [...]

[...] stracilo puszystosci) i dajesz na patelnie teflonowa bez tluszczu, przykrywasz i tak na malym ogniu az sie góra nie zetnie później obracasz na druga strone chwilke smazysz i gotowe... slodkie takie ciasto biszkoptowe wychodzi troche suche fajnie pomoczyc w jogorcie ale zawsze mozesz do jakiegos woreczka jak ostygnie i do torebki i masz zawsze ze [...]

[...] miska ma strasznie rozbieżną kalorycznośc, a przede wszystkim wiele jest w niej dalej produktów przetworzonych(pasztetowa- domowej roboty czy kupna;->), serek homo i wędliny gotowe wywal, zapoznaj się jeszcze raz z żródłami białka, wegli tłuszczy z regulaminu, włącz omega 3 w żywności(tłustsze rybki 3 razy w tygoniu najlepiej śledziki), jutro [...]

[...] jedno na mą słabą głowę wystarcza. I Bogu dzięki, że wpadła koleżanka mamy z własnym chlebkiem - nie miałam pomysłu na drugie śniadanie, a tak masełko na chleb plus rybka i gotowe :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cb3ad1177e043aea5f76cfe80e52078.png 25.10.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: rzodkiewki, ogórek świeży, ogórek kiszony, kiełki [...]

[...] przesadnie słodki,można pić w dużych ilościach bo np.Ananas dla mnie był ciut za słodki. Isolat Pur-smak truskawka,rozpuszczalność idealna,parę machnięć shakerem i gotowe,smak petarda !! O reszcie nie napisze bo nie stosowałem. Guarana na pewno pójdzie przed cardio oraz treningiem nóg gdzie potrzebuje pobudzenia :) [...]

GOTOWE Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-07 22:55:54 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-26 21:48:53

Ok rozumiem. A to drugie ćwiczenie z tym kocim grzbietem jako rozciąganie prostowników? Tam nie używamy żadnego obciążenia i jeśli to robimy powoli to chyba powinno być ok. Ps. Z końcem tego tyg kończę okres masowy i szykuję takie duże podsumowanie tego. Będzie porównanie zdjęć, pomiarów, pomiar fałdy tłuszczu itd. Jutro powinno być gotowe :-)

[...] sosik, prościzna. Ja robię z 1/2 kubka jogurtu, 1/2 ogórka startego na tarce o grubych oczkach i 2 małych ząbków czosnku przeciśniętych przez praskę. Do tego sól, pieprz i gotowe Kiedyś się zawzięłam i zrobiłam z twarogu - jeszcze lepszy, do tego wartość odżywcza znacznie wyższa, ale ucieranie twarogu na gładko to koszmar W każdym razie [...]

[...] 75zł + 17zł przesyłka a jest cena 30funtów :) i na allegro widziałem inne takie za ponad 120zł. dzis już jej użyłem, zmiesciło mi się mięso z trzech posiłków od razu i było gotowe w 10min. kurczak troche suchu ale za to bez takiej ilosci oleju, posmarowałem tylko powierzchnię teflonu. mam zamiar zamówić PAM w sprayu. Lisuu masz rację, ale tam [...]

[...] zjeść i juz jakoś lepiej to wyglada ;)tylko jakoś te rwanie jednorącz mi sie nie widzi .... Bardziej by mi pasowało Bary+Triceps ale moze i to spróbuje. Choć mam problem bo nie mam skrecanych hantl na siłce. Same gotowe. Często za lekkie... Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-07 14:44:19 Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-07 15:22:36

[...] prawda media zrobily dobra reklame i chwytliwy temat a ,ze te psy byly/sa uzywane do walk to jeszcze podkrecilo ludzi zeby sobie tekiego kupic do obrony no i nieszczescie gotowe. Powiedz mi jeszcze widziales gdzies w gazecie "kundel/jamnik ugryzł dziecko" - nie ? czemu ? bo ludzie wola poczytac o walkach psów i apbt... to cos jak [...]

[...] W Środę skończyło mi się BCAA i już regeneracja u mnie kuleje. Naprawdę. Mogę robić za testera prochu %-) Miałem dzisiaj po ławce posiadać, ale pęcinki nie są jeszcze gotowe @-| Jutro pójdą, ale jednak bez BCAA w moim wypadku ani rusz. Ławkę za to mogę robić codziennie, nawet bez prochu. Co swoją drogą też wydaje się ciekawe.Wchodziło na [...]

[...] spoko. Gdybym ja tak kręciła filmy to nikt nie miałby nic na przeciwko |-) No ba :-> A dwojka juz wrocila do normy, cos sie opoznila z regeneracja. Wg planu dzisiaj dzien wolny, ale jak to zwykle u mnie bywa, bary i klata potrzebuja 8h snu i gotowe do akcji(w przeciwienstwie do plecow :-{ ) wiec moglbym zaatakowac dzisiaj i chyba tak zrobie.