gotowe

tak jak mówie ja juz mam w sumie gotowe;-) więc jutro bedzie a tak czas jest chyba tylko do niedzieli...bo potem jak bys dał podsumowanie i jeszcze nagle ktos kto nie dał chciałby dac to nie wiem czy antkiete da sie edytowac;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-29 23:26:22

[...] mega :-D dawno tak nie czulem tricepsow, konkretnie weszlo to cwiczenie. Mialem dzis odebrac ciezary z firmy ktora toczy otwory - nie wyrobili sie, a ze jutro swieto to szef powiedzial ze dopiero poniedzialek lub wtorek beda krazki gotowe. Czekam nadal :-( Barki to u mnie slaba partia /SFD/Images/2015/8/15/79e0ebca976c46df917f05278fe92794.jpg

To raczej nie będzie takie BTW jak masz wyżej. Wątpię by ta łyżka miała 23g tłuszczu co dajesz do smażenia, co do sosów jak chcesz daj passatę pomidorową i sobie sam ją dopraw bazylią oregano czy czym tam lubisz bo te gotowe sosy są słabej jakości. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-14 22:32:42

[...] mały projekt uchwytu do dipów . Jednak zanim zabiorę się za spawanie itd. to postanowiłem że pojadę na moją starą siłownię do Krakowa i tam spróbuję czy moje barki są już gotowe na takie ćwiczenie ? Po operacjach barków przez przeszło 6 lat , nie robiłem dipów z obawy przed kontuzjami . Wcześniej bardzo często robiłem to ćwiczenie ze sporym [...]

WTOREK 9 MAJA Barkiprzenoszenie hantli bokiem stojąc:-) 12kg x 10 x 4 serie Bicepsuginanie ramion z hantlami stojąc,uchwyt młotkowy 19kg x 10 x 4 serie I gotowe ;-D

[...] z życia. Dziś więcej odpoczywania, miska czysta i nieliczona wcale. Dla wprawki przed dietą korzoniową zrobiłam w sokowirówce przed chwilą sok z buraka i selera.....hmmm, umówmy się że ten smak nie powalił. Postawiałam też burki do zakiszenia - tu powinno być lepiej ale będą gotowe dopiero za jakieś 3-4 dni. Tymczasem uciekam do łóżeczka...

[...] folderze jesli juz masz jakas zainstalowana - jesli nie masz jedz wedlug instrukcji pozniej plik->import export->importuj zakladki opery-.wybierz ten plik ......i gotowe bedzie okolo 250zakladek czesc dotyczy diety,supli,treningu czesc jest po angielsku czesc to jakies strony z roznych for - wiec mozesz sie zastanawiac po co - ja [...]

Masło orzechowe było mojej roboty, ale nie chciało mi się liczyć makro, wiec wkleiłam gotowe z listy. Kalorie zbliżone.

I zabierzcie szejkery do próbek protein itp Inne napoje będą gotowe do picia w puszkach,butelkach

mam juz rys makiwary... piach mocno ubity. powiesic na scianie i heja z koksem... cos nie widze jakichs majsterkowiczow. wszyscy idziecie na gotowe? nawet nie wiecie ile radosci sprawia swiczenie na WLASNORECZNIE zrobionym sprzecie (nawet jesli nie wyszedl najlepiej) Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

[...] to dobrze bo przynajmniej sobie utwardzimy nogi, gorzej jak bedziemy kopac HK jeszcze nie jest obszyte jeansem i nie ma uchwytow ale jutro mama sie tym zajmie i jak juz bedzie calkiem gotowe to wrzuce jakas fotke. ogolnie jestesmy zadowoleni i polecam nasz pomysl na tarcze czas wykonania: 30 min Zmieniony przez - Arq w dniu 2007-05-04 22:58:13

[...] poloweczki- jak kto woli, do tego dajemy cebulke i dusimy razem, oczywiscie trzeba pamietac o przyprawach typu pieprz sol, wegeta :-) Kiedy miesko i grzybki mamy gotowe wykładamy to na jeden półmisek :-) moja wersja wygladała troszke inaczej, nastepnym razem spróbuje zrobić to tak jak wyżej :-) [...]

Obli melduję, iż dziś kupię piłkę będę szukać do skutku Także będę wdzięczna za wskazówki w kwestii treningu Nie że czekam na gotowe, tylko nie wiem czy ruszać wg Twojego art czy masz dla mnie coś specjalnego Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-02-22 15:17:05

z tej kozieradki są jakieś gotowe preparaty? nic nie mogę wygooglować

Ok Saida w weekend przejrzę gotowe plany ćwiczeń. Siłkę zaczynam od poniedziałku, póki co zrobiłam przed wczoraj kick, wczoraj bieganie(niestety przerywane)45' i dzisiaj kick. Mam mały problem bo od 3 dni odkąd staram się żywić wzorowo, nie mogę zasnąć do 2, czy to może być wpływ diety? Please help. A z tym edytowaniem to przyznaję, że nie wiem o [...]

ok gotowe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-25 13:33:23

właśnie wypiłem swoja pierwsza porcje syntha 6 ciastka. Mniam mniam faktycznie smakowo za....ste!!! Dwie miarki do szeikera (90gr)i śniadanko gotowe No i według opisu faktycznie skład jak dla mnie idealny.... na sniadanie

[...] Cardio wyszło całkiem w porządku później załatwiłem jeszcze jedną sprawę i w domu byłem po 10. Postanowiłem, że przygotuję i zamarynuje kurczaka, żebym miał już wszystko gotowe i tak obieranie tych udd ze skór plus jakieś tam typowe domowe czynności zajęły mi bite 2h. Ale wszytsko juz jest pięknie przygotowane i doprawione więc tylko włożyć [...]

[...] co mogę ale ni huhu się wcześniej wyrobić nie da. Mam już w głowie plany na weekend jak tutaj upichcić większość posiłków na cały kolekjny tydzień, tak żeby tylko wyjmować gotowe i odgrzewać. Oczywiście mowa tutaj o mięsie, śniadaniowych plackach (spróbuję strzelić jakieś ciasto) i ewentualnie ziemniakach. Dzień zleciał standardowo nawet [...]

[...] sobie narobić śniadań na kilka dni z rzędu plus mięso też na kilka dni. Nigdy z żadnych przepisów nie korzystam wrzucam zawsze do gara to co mam pod ręką kombinując nieco i gotowe. Dobre czy nie i tak zjem bo jestem żarłok. także policzyłem sobie nieco makro i wyszło coś takiego. Śniadania na 5 dni: 750g białka jaj 250g żółtek jaj 450g owsianych [...]