gotowe

[...] po kolei każdą maszynę po 3 serie 15 powtórzeń, nie mam żadnego planu... Zupy i chleb robię sama :) nie za bardzo wiedziałam jak to tu rozpisac więc wybrałam z listy już gotowe. Kupny chleb też się zdarza ale ostatnio jest go coraz mniej. A np sam banan po treningu to zły pomysł? do tej pory od razy po siłowni w drodze do domu go zjadłam a [...]

MarcelQ wystarczylo sciagnac film przekonwertowac i wyciac dzwiek i gotowe :) 15 minut roboty. Mam nadzieje ze sie przydla . Dobrej Nocy Byqi http://www.sendspace.com/file/gcjjm4 << Peja dla MarcelQ Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-07 00:11:02

[...] planie mam zamiar zrobić barki+triceps+brzuch Obecnie na śniadanie jadłem jajecznicę. Chciałem zaznaczyć że zrobiłem ją z 2 jajek ( jedno jajko miało 2 żółtka ) chyba jakieś z czarnobyla były. I gotowe Molder- Dla mnie było Gainbody było dość gęste zależy ile tego dawaleś. Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-23 11:53:52

ja myslałam,ze jak wy w spamie to gotowe wszystko:):):)

moja siostrzenica hurtem 5 jajek pomalowała i pisanki gotowe w 10 minut :-)

Ok, gotowe :). http://www.sfd.pl/Placek_bia%C5%82kowy_VLCD-t1021872.html

[...] chce z cebulką, układamy na to plastry sera camembert, a na to orzechy włoskie posiekane, jajko roztrzepujemy ze śmietaną, zalewamy tartę i na 20 minut do piekarnika w 180 stopniach i gotowe:-D Kittie, ja też tak mam, że co chwila głodna chodzę, najgorzej jest zaraz po posiłku%-) I mimo 170g białka w misce musiałam się graniczać z mięchem:_D

Si seniorita Przyjedziesz do Krakowa to Ci pokarze Podstawy masz kijem, do maczety tylko zmieniasz pare rzeczy i gotowe. Jednak też treningowa nie jest ostra. Narazie mam tylko walke kijami i nożem ale i tak łapy są obite jak sie nożem za mocno zaatakuje przedramiona i dłonie Taka odskocznia od mordobicia które też się ćwiczy

z czego te kotlety rybne sa ?? :-) oprocz tego ze z ryby ? :-P tzn chodzi mi o to czy kupujesz gotowe czy sam robisz ?? tez bede zagladal do Ciebie i tez zycze powodzenia :-)

oraz 2 z dzis po kardio(mysle ze 2glowe i posladki beda gotowe;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa61f8958e944f97aec5213a7f26ff76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4352416bcf4140cb9e20c549dd722e47.jpg

waga w ciągu dnia się waha, wystarczy np mniej płynów wypić i gotowe, u mnie w ciągu dnia siewacha do 4 kg czyli np wieczorem waże 104 a rano już 100, bież pod uwagę jedynie pomiary co tygodniowe czyli np z soboty rana. 2 100 kalorii na początek starczy 3 podział moze być na poczatek 20 30 50 BTW.

nie ma sensu ćwiczyc codziennie to nie przynosi efektów. miesnie musza sie zregenerowac po bodzcu jaki im dostarczasz czyli wysiłku i dopiero wpełni zregenerowane sa gotowe do nastepnych bodzców

a jak dostaneisz gotowe?;]

Ja tam zwykły interwał sprint/trucht 8-10 minut i gotowe

Ale mam to gotować, jak ryż, czy mogę to zalać wodą i po chwili będzie gotowe?

to się wpisuje składniki jakie użyłaś, a nie gotowe ciastka... jakie pieczywo? regulamin się kłania ;-)

w mojej branzy rowniez takie sciemnianie. zeby wypaść lepiej, ze tak szybko się zrobi, a koniec końców wychodzi gorzej bo sie zawala terminy. no ale czemu jak mowie, ze rysunki bede gotowe na czwartek pod koniec dnia, szef umawia sie z klientem na środę rano?

najlepiej wrzucić już przyprawioną kostkę możesz dodać wrzucamy do wrzątku jak pokrojone to ok15 min i bedzie gotowe

Hvj z babami, ja tylko mowie ze zarcie robie, jak cos chce to sie odezwie, jak marudzi ze cos by zjadla ale nie wie co to mowie ze jak sie zastanowi co chce to niecb da znac bo za 30 min bede mial gotowe zarcie i nie bede latac po garach zeby jej cos zrobic! Jade do kaufa po lody cartedore te wisniowe korwa! Masa

[...] cwiczenia klatki "sztanga", to juz nie bedzie to klatka, i dzieki temu bedziesz mogl robic ja 2 razy w tygodniu? ja jestem za tym, zebys przy takim stazu cwiczyl kazda grupe 2 x w tygodniu, a nie tylko klatke, ale z miejsza liczba serii, i z glowa. w treningu sa gotowe plany - uwierz, ze beda lepsze, niz to co tu wykombinowujesz