gotowe

Wyniki gotowe ,choć można było się tego spodziewać : Trochę słabo wyszły ćwiczenia- kółko -technika naprawdę różna-daleka od wzorca -ale ...... zaliczałem wszystko jak leci. Pomijam ścisłą czołówkę-trochę też taktyka wykonania nawalało-można było robić np w taki sposób 10 powt odpoczynek 10-15 sek,10 powt itp-pewnie wynik byłby często lepszy. [...]

[...] spacerkiem, później wizyta u teściów, standardowo na pożęgnanie bagażnik zawalony warzywami, jajkami itp, zapasy pouzupełniane :) Z racji, ze posiłki miałem już wczoraj gotowe, miska wygląda podobnie jak zwykle: Posilek 1: 80g płatków owsianych 200g jablka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 3 żółtka 5g oleju rzepakowego warzywa Posiłek 3: 200g [...]

a posiłki ważę suche... no ja gotowe ważyłam. Mój błąd. Warzywa, raczej nie jadam warzyw, muszę jakoś się zmusić, może wyszukam jakieś fajnie zrobione bo jestem totalnie anty warzywna, no może z wyjątkiem pomidora.

[...] to na drobnych oczkach starałem trochę marchewki i dorzuciłem pory. Z przypraw do sosu to pieprz ziołowy, papryka wędzona, ulubione zioła itd Dodajesz przecier pomidorowy gotujesz chwilię i zaciągasz mąka ;) No i w sumie gotowe, chyba o niczym nie zapomniałem heh. Często na spontanie leci co tam akurat jest w domu i coś tam wychodzi ;p

te kluchy to gotowe gdzieś kupujesz?

te paluchy i parówki w cieście sam robisz czy gotowe? albo z półproduktów jakichś? na te naleśniki namówiłeś.... jutro lecą na 100% :-)

Mi tam smakuje, na szybkości się robi więc git ;) Parówki z kurczaka podsmażone, jakiś sosik i w 15 min gotowe Poniedziałek 1. Kasza manna na mleku z wpc, banan i Oreo. /SFD/2019/5/2/ea9efcb46ca7489582d6fb6e0f28677d.jpg 2. Kurczak po chińsku z ryżem. /SFD/2019/5/2/8f2a4373b3dd4e27990af89ed6fd6d96.jpg 3. Tosty z rolada ustrzycka i szynka, płatki [...]

Joo, chwila strachu... Szybka praca nóg i gotowe ;-)

U mnie od zawsze się tak jadą, tak samo biały barszcz, tylko tam wolę przysmażone ziemniaczki ;) No najlepiej na gotowe.. ;p Środa =) Omlet z wpc, dżem, banan. Pasza, banan. Wpc, mleko, płatki, kiwi, banan, delicje. Tortille z kurczakiem bbq, mozarella i papryka. Pomarańcze i laysy z pieca. /SFD/2020/1/24/8360c7e79a5f4dfe8bedc70f6b510961.jpg [...]

[...] ja myslę Mateusz że poradził byś sobie bez problemu w WW .Podciąganie wymaga ogromnych umiejętności radzenia sobie z bólem i walki o każde powtórzenie trudniej zapanować nad głową a Ty to masz gotowe .WW stawów nie przeciąża można je potraktować jako aktywny odpoczynek od kierunkowej konkurencji.Wasz kolega z Opola zaczął próby bardzo udane z WW.

Postanowiłem trochę dokładniej podejść do tematu ile kalorii potrzebuję. Gotowe kalkulatory są dość ogólne więc skorzystałem z metody opisanej tutaj tutaj Założenia poniższej metody: "Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana [...]

[...] jak i jutro , na siłkę wracam w poniedziałek ale to nie znaczy , że nie będę ćwiczył bo w piątek albo jeszcze jutro pod wieczór wracam do domu . Micha trzymana , jedzenie gotowe już na jutro więc pełna profeska ale trzeba zrezygnować z tych bułek pszennych i jeść porządnie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1ec157917f14dadaeb1354e8190aaee.jpg [...]

Niestety nie mam glinianej miski także czar prysł - nie będzie robionego chleba :D Przepis oczywiście zostawiam na ' kiedyś' ;) Nie wiem, czy widziałaś w Biedronce, od jakiegoś czasu są takie gotowe rzeczy do wyrobu chleba , chyba się tylko miesza składniki i do piekarnika :-d

[...] ta niedawna kontuzja dwugłowego czy może od rekonstrukcji więzadeł mam ją słabszą czas wyrównać siły . Dieta trzymana tylko muszę podbić kcal to na pewno . Posiłki na jutro gotowe bo cały dzień poza stancją wrócę tylko przygotować jedzenie na czwartek i ogarnąć się owsianka , omlecik i posiłek nr 4 [...]

[...] jest w miarę słodkie tzn nie przesłodzone a takie w sam raz. Jednakże nie jest to mój smak czekam na sprawdzenie innych :) rozpuszczalność: 5/5 bez zarzutu kilka machnięć i gotowe białko działanie/skład 5/5 tutaj standardowe wpc trochę węgli , tłuszcze ale nie ma ich za wiele . Śladowa ilość , wg braków w diecie wg. badań pewny skład [...]

[...] takie białko też by zdało egzamin . Orzeźwiający smak , nie jest za słodki no jak prawdziwa lemoniada Rozpuszczalność 5/5 bez problemu kilka machnięć butelką z wodą i gotowe Skład/Działanie: 5/5 skład wzmocniony również o dodatkową porcję glutaminy i dostarcza organizmowi ogółem: 41 g. leucyny, 24 g. glutaminy, 10 g. waliny i 10 g. [...]

o widzę kolega stosuje moją dietę, haha :P takie skomplikowane kucharzenie ! worek ryżu do pojemnika nasypać wpc wymieszać dodać masła orzechowego gotowe :D ja tak niby rosnę także życzę również sukcesów z tą dietą };-)

układasz sam plan czy lecisz z gotowców? sam układam pod siebie , ewentualnie gotowe przerabiam mocno pod siebie .

[...] zacząć od ogólnorozwojowego plus aeroby , później trening na mase, a po uzyskaniu zadoalających zarysów zejść na lżejszy trening aby podtrzymać efekty . Gdzie znajdę gotowe przykłady treningów ??? Na Ladies jest tylko forum , może poszperam u facetów ;) Dziękuję z góry za odpowiedź , pozdrawiam. Zmieniony przez - selene211 w dniu [...]

Gotuj raz na cały dzień, a niektóre produkty możesz nawet na parę dni nagotować (ryż, kasze), nie bedziesz musiała tak często gotować, potem tylko do mikrofalówki ciach i gotowe. Chyba, że masz dużo czasu